健康资讯 旷野漫长山河晚秋，人间朝暮你也温柔[赞][赞][赞]
乐月美食优质美食领域创作者春天到了！婆婆经常给我们炒的清淡素菜，做法简单还营养，老公说：“吃了几天，感觉身体都轻松了。姐妹们，春天要少吃油腻和辛辣的食物，给家人做些素菜吧包菜炒鸡蛋醋溜娃娃菜韭菜炒香干凉拌菠菜粉丝麻汁面藕平菇炒青菜丝瓜炒鸡蛋蒜泥茄子西兰花炒鸡肉#头条创作挑战赛# #我要上微头条#
分享168道家常菜‼️不重复第40道菜✅|||一年一度的年夜饭必点菜，荷兰豆炒香肠，五分钟快手菜，很脆的荷兰豆配上又香又油的香肠，真的是超级好吃搭配米饭，做法也超级简单。喜欢的话就收藏起来学习一下吧。教程都在图上了！ ☝️
❌食材搭配提醒⚠️
荷兰豆和蕨菜：同食不利于营养的吸收，而且蕨菜中的分解酶会破坏荷兰豆的维生素B。
荷兰豆和菠菜：菠菜中的草酸和荷兰豆中的钙质容易形成草酸钙，一起吃容易患结石病。
荷兰豆羊肉：荷兰豆属于寒性食材。两者同食容易加重肠胃负担，引起消化不良，不利于营养物质的吸收。
比肉还好吃，吃一次就会爱上它。
今天做了一道非常简单的快手家常韭菜炒粉丝。食材比较家常，做法也简单，一起来看看吧。
原料：
红薯粉、韭菜
实践：
1、红薯粉条用温水浸泡1小时，剪短捞出待用。切好的韭菜
2、洋葱、大蒜爆香，加入十三香，下粉丝，加2勺生抽
用1汤匙蚝油翻炒，加入韭菜。
3、炒至成熟，加盐、味精调味即可。
做粉丝菜，最主要的是选择粉丝，这道菜的成功率就过半了。这个红薯粉很不错，泡好后很软，炸的时候也不会粘。它味道浓郁，有弹性，并且有肉质。真的很好吃。
跟着伟元看美景。伟元拍的景色真不错。今天跟伟元学了一道韭菜炒鸡蛋的新做法。看伟元吃的挺香的。[赞][赞][赞]
答应我，一定要试试这个韭菜炒鱿鱼好吃！
今天清理冰箱还剩下韭菜跟鱿鱼，尝试了一下韭菜搭配鱿鱼，没想到意外好吃，香辣爽口，搭配韭菜香太过瘾啦
食材：鱿鱼圈、韭菜、蒜、小米辣
做法：
鱿鱼冷水下锅放入料酒焯水捞出过凉水备用，韭菜切段
锅中热油放入蒜末小米辣爆香，倒入鱿鱼圈翻炒，加入1勺生抽、1勺耗油、少许老抽、1勺鸡精、少许盐翻炒，放入韭菜炒至断生，最后撒上辣椒粉翻炒均匀即可出锅！
#从今天起记录我的2023# #挑战30天在头条写日记# #小组问答箱#
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