健康资讯 亲们，好久没跟大家分享美食喽。
我老喜欢吃麻辣香锅了，可是吃一顿得100多，肉疼。没有想到，网上居然有麻辣香锅酱料卖的。于是买了几包麻辣香锅酱料，这是我第一次做麻辣香锅。酱料上都有操作步骤的。
先把你想做的食材分肉类和蔬菜。烧开水，把蔬菜食材通通都放进去，焯水约七成熟，捞起来。然后盐油炒一下肉，装起来。
然后把香锅酱打开，放锅里炒一下。倒入刚才准备好了的肉类焯水的蔬菜，猛的翻炒几下，大约一两分钟吧，装起来这盆什锦菜就可以了！还可以加入一点芝麻和香菜，或者葱花。
我这一碟菜有猪肉，芋头，腐竹，西红柿，鸭血，腐竹，青瓜，青菜。
哇，味道还不错呢。出去吃一顿要100多，现在十几块钱就可搞定了[强][强]
唯一失败的地方就是把菜捞起来，装碟子里，然后一盘倒进去煮了，所以你看到有点水，水多了一点。人家真正的麻辣香锅是一滴水都没有的。
#新年美食市集#
麻辣豆腐，骨头炖芋头，炒腐竹，豆芽。
吃饭了，亲们[害羞][害羞][害羞]
腐竹鱼头煲
锅巴牛肉
芋头煲
白切鸡
盐水煮青菜
恩平特色小菜[得意]
晚餐愉快[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
合肥比亚迪的午餐，虎皮鸡爪，腐竹鸡块，芋头南瓜，这一餐多上钱？大家猜猜看！
升白多吃肉 六款蒸肉搭配丰富食材 营养更多 更好消化
很多患者反馈，说化疗后白细胞低，打升白针也是反反复复，升上去，又降下来，非常影响治疗。给大家推荐六款蒸肉的食谱，瘦肉、鸡肉、排骨等都是优质的蛋白质，搭配上芋头、菌菇、豆制品等，营养更丰富，每餐至少一款肉菜，加上多样的主食和蔬菜水果，再来一杯牛奶、果汁等冲泡的基能营养粉，帮助患者更快升白，提高免疫力：
[赞]南瓜蒸鸡肉
[赞]腐竹蒸滑鸡
[赞]腐竹蒸排骨
[赞]芋头蒸排骨
[赞]菌菇蒸嫩鸡
[赞]山药蒸肉
今晚大哥.二哥.弟弟他们回来和妈妈吃团年饭:大盆菜(鲍鱼/海虾/蚝豉/冬菇/烧鸡/鱿鱼/烧肉/萝卜/鱼丸/发菜/芋头/猪皮/腐竹等等)/清蒸石班/蚝豉发菜/小炒王/瑶柱蛋白豆苗/白切鸡.水果(水晶梨
