健康资讯 #冬日美食季# #家庭美食大赏# #春节# #健康2023#
今天中午做了个低卡烤豆腐，味道绝绝子，不信试一试吧[耶]
[微风]做法：
1.嫩豆腐切成四方小块，放入锡纸盘备用。
2.蒜、小米椒切碎后放入碗中，淋少许热油，激发香味后，倒入1勺生抽、1勺蚝油、1勺烧烤粉拌匀。
3.把调好的料汁淋入切好的豆腐块上，放入空气炸锅，烤13分钟即可。
[耶]备注：
蒜的颗粒可以稍微大一点，比较有嚼劲。
以后你要是想吃蒜蓉茄子，就不用去烧烤摊了，自己在家做，好吃又干净
食材：茄子、蒜蓉酱、葱花、蒸鱼豉油
做法：
1、准备一根长茄子，对半切开，上锅蒸五分钟，然后划刀，方便入味。
2、铺上这个调制好的蒜蓉酱，这个酱用来做蒜蓉虾、蒜蓉生蚝，都好吃。
3、继续蒸三分钟，淋上蒸鱼豉油，撒上葱花，浇上热油，激发香味，这样做的蒜蓉茄子和烧烤摊一样好吃。你也试试吧！
#美食##头条创作挑战赛#
珍星鲜珍星鲜蒜蓉酱
自从学会了这个牙签肉，老公一口一个好吃到连牙签都不剩，简直太香了。
食材：猪肉 烧烤料
✅做法：
♦️首先猪瘦肉切成厚厚的薄片，加葱姜、料酒、生抽、一个蛋清、一勺淀粉，抓拌均匀，腌制20分钟
♦️牙签用开水烫一下，穿上肉片，六成油温下锅炸，中小火炸三到五分钟捞出
♦️油热了爆香蒜末，再倒入肉串。好吃的关键就是这个烧烤料，给它翻炒均匀，撒上葱花、小米辣即可。这样做的烤肉串鲜香肉嫩，好吃的根本停不下来
#从今天起记录我的2023# #头条创作挑战赛#
自从学会了这个牙签肉，老公一口一个好吃到连牙签都不剩，太香了
食材：猪肉 烧烤料
✅做法：
♦️首先猪瘦肉切成厚厚的薄片，加葱姜、料酒、生抽、一个蛋清、一勺淀粉，抓拌均匀，腌制20分钟
♦️牙签用开水烫一下，穿上肉片，六成油温下锅炸，中小火炸三到五分钟捞出
♦️油热了爆香蒜末，再倒入肉串。好吃的关键就是这个烧烤料，给它翻炒均匀，撒上葱花、小米辣即可。这样做的烤肉串鲜香肉嫩，好吃到根本停不下来
#从今天起记录我的2023# #头条创作挑战赛#
