健康资讯 用剩米饭就能做出美味的肉松芝士培根饭团，一口让你爱上！
食材：剩大米、海苔、海苔碎、芝士片、熟芝麻、肉松
做法如图所示
#挑战30天在头条写日记#
#天南地北大拜年#
【每日一学】
9~10个月辅食单078芝麻米糊：
材料：大米100克，白芝麻30克
做法：大米放入平底煎锅，小火烘焙约5分钟，不停翻炒保证大米均匀受热，加入白芝麻同炒一分钟；大米和白芝麻放入粉碎机中，打成芝麻米粉，过筛；将芝麻米粉放入锅中，加清水，大火烧费后小火熬煮20分钟，制成芝麻米糊。
营养功效：白芝麻中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素，可提高宝宝食欲。
元宵节狂欢的结果就是几天的努力一朝白费，今天早上吃了两粒黑芝麻丸，午餐煎蛋，一口米饭，鸡胸肉炒青豆，一些水果，晚餐吃了一口水煮鱼[笑哭]。
日式风味的抱蛋肥牛饭，太香了，你吃过吗？
食材及调味：肥牛卷、洋葱 、鸡蛋、米饭
料汁：生抽、老抽、蚝油、白糖、黑胡椒、盐、淀粉、清水
做法：1.料汁：生抽3瓷勺、老抽半瓷勺、蚝油1瓷勺、白糖1瓷勺、淀粉1小勺、适量黑胡椒、盐，加半碗水调匀
2.洋葱切丝
3.鸡蛋打散备用
4.肥牛卷冷水下锅焯水，捞出
5.热锅倒油，下洋葱丝炒软，铺上肥牛，倒入约2/3的料汁煮开撒入蛋液
6.蛋液凝固倒入剩余料汁
7.出锅撒芝麻，盖在米饭上
#我的早餐日记#
今日早餐：清汤鸡蛋面，蒜香法棍，包子馒头，午餐肉，腌黄瓜
昨日午餐：土豆炖牛肉，黄豆牛肉汤，烤猪肉片，黑芝麻米饭，餐厅打包（鸡块，辣椒搜，蛋挞，麻团）
今日的早餐是简餐，计划中午吃火锅，那么早餐就简单吃吧
