健康资讯 绝了!家人们一定要尝尝这个!
太爱这个西兰花炒牛肉啦，真的百吃不腻!牛肉又嫩又滑，西兰花口感脆爽又营养!低脂低卡、饱腹感强，大口吃也不会长肉!简单又好吃，赶紧安排起来!
食材：西兰花、牛肉。
做法：
1、将牛肉切薄片，用刀背捶打一会；
2、倒入一勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、油、适量黑胡椒粉搅拌均匀腌制5分钟；
3、将西兰花焯水捞出备用，少油热锅将牛肉爆炒八成熟盛出备用；
4、锅中少油将蒜末爆香，倒入西兰花翻炒一下 再加3勺清水；
5、倒入牛肉，再加一勺生抽、蚝油1适量黑胡椒粉翻炒均匀即可。
#美食# #冬日美食季#
以后大鱼大肉吃腻了，你就试试这道什锦炒虾仁吧，好吃不腻，营养又美味
首先黄瓜去瓤切片，胡萝卜木耳一起开水下锅，炒水捞出备用
油热倒入鸡蛋液炒熟
另起锅下葱蒜爆香，倒入虾仁炒至变色，然后倒入黄瓜.胡萝卜.木耳和炒好的鸡蛋，调味加盐.胡椒粉，再淋入少许的水淀粉 大火翻炒收汁就可以出锅了
是不是很简单，关注我，随时可以找到我，想吃你也赶紧试试吧
#吃在四海八方# #美食记#
简单易做又美味的素包子
