健康资讯 可以，用左手大鱼际部分由上往下推右侧桥弓，右手推左侧即可//@太极山庄_gh:可以自我推桥弓吗？
徐浩大夫中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师降血压妙招——推桥弓
老表住县城，由于头相方多圆少，做人实在，做事实际，长年累月在乡镇政府工作，与他一同工作的人短则几年长则十年八年，不是调到县城就是高升。
老表老婆经常唠叨叫他花点钱想办法调回县城，省得上班来回跑。虽有一辆代步小车，不用风吹雨打日晒，但也要在路上来回奔跑三四十公里，上下班时车多人杂，也分心不得。但好在老表对这些不太上心。为应付老婆，故意在家写调动申请，并請老婆过目，也提点礼物找有关领导。但就是年年都没有音信。领导换了一个又一个，老表一年又一年还是原地踏步。人家说，铁打的营盘，流水的兵。老表是铁打的兵。镇里上到七八十岁下到七八岁的人都认识他。镇里的人都知道老表为人实在，做事实际，与他的关系都很好。镇政府每当遇到棘手的事，都找老表出马，每每能化解矛盾，解决问题。但开张展彩，誓师大会，迎接上级领导调研等工作，大多没有他的身影。老表也从不计较。穿着朴素，闲暇之余，到镇里的小酒馆，饮上几杯，与小老板，厨师镇里镇外的人调侃吹牛，往往笑声一片，不知道他身份的人还以为他是老农一个。短短的有点斑白的粗发，有点苍老的脸孔，一副憨厚的样子。
寒来暑往，不觉之间，老表到点退休了。退休后，老表不习惯在家呆着，一有空往外跑，县城的角角落落都给跑遍了。熟悉县城环境后渐渐的觉得无聊了。不喜欢行公园，不喜欢唱歌跳舞。没耐心玩太极。反而时常到工作过的镇里去找人吹牛，在小饭店吃饭喝酒，与镇里的居民谈天说地，到村庄和村民谈农事，到田野里看看庄稼生长。
一天，镇里一个很有名气的厨师，问及老表的生活后，知道老表和镇上的人的关系及为人。提出想和老表合资在镇上找个地方开间农家乐。老表知道厨师的为人和厨艺，觉得可行。回家后和家人商量，家人也没反对。只是限定出资的金额。于是老表千方百计凑集资金，着手物色地方，找到了一个充满山水田园风光的地方，与村干部村民谈租赁。凭几十年的关系，村干部村民当然给予支持，签订合同。镇里的电管站水管环保站知道老表开农庄，通通开绿灯。厨师辞职后，忙着招人，置办物品。不到几个月，像模似样的农庄开业了。开业那天，镇上居民知道老表农庄开业，踊跃参加，晚上镇政府的一些人也参加了庆典，十分热闹。
老表经营农庄也一如退休前的风格，做人实在，做事实际。厨师厨艺在镇上属数一数二，兼之用心经营，对员工不刻薄。不久，农庄名声不但在镇里响起来，在县城也传的相当响，周六周日县城里的人开着小车拖家带口，呼朋引伴前往品尝。赞誉声一遍。农庄生意，兴隆财源广进。老表荷包一日比一日涨，经常笑到见牙不见眼。她老婆穿金戴银。老表在县城最靓的小区买洋房，在市里买了大别墅。昔日与老表一同共事，后千方百计调回县城里或升职的人。当初瞧不起老表，现在纷纷说老表深沉老道，用几十年的时间，积累人脉，为退休后做生意打基础。其实老表做生意是无心之为，生意兴隆也不是刻意之为，是天然本性也。
在武侠剧中总会有一些绝世高手让人敬畏，他们武功天下第一，受天下武林豪杰敬仰。那么今天就一起来聊聊武侠剧中可以称为武林神话的九大高手。
第九名，张三丰
张三丰是武侠剧中有名的高手，不管是金庸还是古龙的小说，张三丰都是一代宗师。他年少之时师从少林，并没有很强的实力。后来他一路打怪升级，晚年之时成立了武当派，自创太极等系列武功，让武当派成为了可以与少林寺并驾齐驱的大派，而他自己也成为江湖人士心中的武林神话传奇。所以张三丰综合排名位列第九名。
第八名，金世遗
金世遗是梁羽生小说云海玉弓缘中的男主角，他少年之时被人遗弃，后被独龙尊者收为弟子。修炼邪派武功独龙神功，后来闯荡江湖，屡遇奇遇，得天下第一魔头乔北冥的武功秘籍，金世遗开始融汇正邪各派的武功，自创了一门正邪合一的内功。在邙山一战中，打得清廷侍卫再也不敢行走江湖。在他远走海外后被公认为天下第一高手。所以金世遗综合排名位列第八名。
第七名，谢晓峰。
谢晓峰是神剑山庄的三少爷，五岁学剑，六岁解剑谱，十三岁击败了华山派的第一剑客游龙剑客华少坤。所以江湖人称神剑三少爷。谢晓峰是天生的奇才，文韬武略无所不精，剑术上更是达到了登峰造极的境界。作为剑道天才，他就是为剑而生的存在，少年成名，中年打败剑魔燕十三，晚年大战刀神丁鹏。不管在人生的哪个阶段，谢晓峰都是武林神话。所以谢晓峰综合排名位列第七名。
第六名，燕南天。
燕南天是古龙武侠中盖世英雄，他被誉为天下第一大侠，天下第一神剑。他不光武功高强，而且还是一位有情有义的江湖儿女，他为人心地善良，刚正不阿，平生从未做过一件见不得人的事情，这样从古至今绝无仅有的英雄，天下没有人不知道，也没有人敢不尊敬他的，他用手中的神剑逞强除恶，他的事迹让人佩服，燕南天无论是武功还是行事做派都是天下楷模，是武林中人心中的武林神话。所以燕南天综合排名位列第六名。
第五名，独孤求败。
独孤求败光听名字就知道此人非常的傲气，在他的自述中写到，他一生未求一败而不可得。弱冠之年与河朔群雄争锋，败尽英雄。三十岁之前以一柄软剑打伤无数义士，四十岁手持玄铁重剑横行天下，无人能敌。之后草木竹石皆可为剑，剑术达到了无剑胜有剑的境界。独孤求败的传奇让神雕大侠杨过心驰神往，能让杨过心服口服之人，武林神话又怎么担当不起呢，独孤求败虽已不在江湖，可江湖却一直流传着他的传说，他的后世传人无不是当代大侠。所以独孤求败综合排名位列第五名。
第四名，郭靖
郭靖是金庸笔下的第一大侠，他生性单纯刚直，勤奋爱国，具有一切金庸笔下的模范侠义精神。他用一生来践行侠之大者，为国为民的精神。他与黄蓉二人驻守襄阳数十年，身经百战，无怨无悔，他的侠义受天下人敬仰，这其中也包括了神雕大侠杨过。最后襄阳城破之日，郭靖以死殉国，成就了他的大义。但是他的传奇并没有结束，张三丰，郭襄等后辈无不是秉承着他的意志，进行反元。所以郭靖综合排名位列第四名。
第三名，石破天
石破天是金庸武侠侠客行中主角，他的武功可以说是石破天惊。他原本只是以为小乞丐，却因为心地善良，出手帮助大悲老人，得其相赠十八泥偶，意外练成了可媲美少林易经筋的罗汉伏魔神功，之后他行走江湖，行侠仗义，最后在侠客岛上练成了无人练成的太玄经神功，从此武功达到了震古烁今的地步，数招秒杀龙木岛主，打败了大魔头贝海石，成为了中原武林的传奇人物。所以石破天综合排名位列第三名。
第二名，无名。
无名是风云中的绝世高手，他年少之时拜入剑宗门下，学会了剑宗所有武功。之后手持英雄剑一人击败十大门派的高手，并且以莫名剑法打败了当时剑道第一人独孤剑。至此天剑无名成为了名副其实的武林神话。无名之后悉心教导风云二人，帮助风云打败雄霸，击退绝无神，除帝释天，杀断浪。无名虽退隐江湖，但是武林神话却一直在江湖中流传着。所以无名综合排名位列第二名。
第一名，风云。
步惊云与聂风是风云系列中的灵魂人物，泥菩萨预言得风云者得天下，因此风云二人拜入雄霸门下，练成绝世武功，为其征战天下。而风云二人也成为了武林中的传奇之人，后来风云联手铲除雄霸，绝无神，帝释天，断浪等，为天下武林做出了巨大的贡献，步惊云被人称为不哭死神，聂风被称为风中之神。风云二人每逢江湖大难，必将出手拯救天下。所以风云综合排名位列第一名。
武侠剧中十大神级高手，剑神上榜垫底，第一可化身为龙。
在武侠剧中高手众多，而有些高手将武功修炼到了出神入化的地步，达到了神的境界，因此这样的人称之为神级高手，今天我们就一起来盘点一下武侠剧中十大神级高手。
第十名，谢晓峰
谢晓峰是神剑山庄的三少爷，他可以说是一位天生的剑客，五岁学剑，七岁解剑谱，十三岁打败游龙剑客华少坤，一战名扬天下，因此江湖人称剑神。谢晓峰的剑道修为已经达到了神境，手中无剑心中有剑。他的剑法浑身天成，无迹可寻，之后他打败剑魔燕十三，晚年之时大战刀神丁鹏，此时他的剑道修为堪称天下第一，达到了剑神的无敌境界。所以谢晓峰综合排名位列第十名。
第九名，丁鹏
丁鹏原本是江湖中一位出色的剑客，他的天外流星剑法打败了无数武林高手，后来遇到了魔教教主任天行，机缘巧合下练成了神刀斩绝学，此刀法威力无比，配合圆月弯刀可横扫武林。原本神刀斩是一门邪门刀法，可以控制人的心性。可丁鹏虽然平平无奇，但是武学天赋极高，将刀法练到了极致，摆脱了魔刀的控制，由魔入神，达到了刀道神境，成为了刀中之神，与剑神谢晓峰不分伯仲。所以丁鹏综合排名位列第九名。
第八名，扫地僧
扫地僧是天龙八部中的第一高手，他不仅精通少林寺七十二绝技，而且还参悟了许多佛法。可以说扫地僧就是达摩祖师的化身。他一人可以单挑天龙四绝，硬接乔峰一掌满级降龙十八掌而毫发无损，一眼震晕慕容博与萧远山，轻轻一抬手就击退了鸠摩智，这样的实力已非普通人可以做到了，扫地僧的武功完全达到了仙佛的境界。所以扫地僧综合排名位列第八名。
第七名，张三丰
张三丰是武当派的创派祖师，他原本只是少林寺中普通的人，后来在机缘巧合之下得到神雕大侠，郭襄等人相助，打下了扎实的武功基础。后来觉远大师在临终之时传授部分九阳真经，张三丰以此创出了纯阳无极功与太极神功，张三丰所创的太极拳剑流传至今，据说有延年益寿的功效，而他本人也活了100多岁羽化登仙。因此张三丰才是真正的陆地神仙，所以张三丰综合排名位列第七名。
第六名，独孤求败
独孤求败是金庸武侠中为数不多的剑道高手，他以求败为名就可以看出他的霸气，他一生为求一败而不可得，最终只能与神雕隐居山林。他所开创的四大剑术境界让人大开眼界，令杨过佩服。他在四十岁后便已达到了草木竹石皆可为剑的境界，这是无剑胜有剑的神境，天下无敌，举世无双。在杨过看来，剑魔独孤求败的武功已经达到了出神入化的地步，当世无人可敌。所以独孤求败综合排名位列第六名
第五名，石破天。
石破天原本只是一位不会武功的小乞丐，后来因缘巧合之下，救下大悲老人得到十八泥偶。在谢烟客的帮助下练成了炎炎功，之后他发现了泥偶中秘密，学会了罗汉伏魔神功，至此武功突飞猛进，达到了无人能敌的地步，此时他已经成为了中原武林数一数二的强者了。之后他在侠客岛上又学成了绝世无双的太玄经，书中明言，他的武功震古烁今，绝无仅有。他的修为已经达到了修仙境界，可以说他武道通神，步入了神的境界。所以石破天综合排名位列第五名。
第四名，庞斑
魔狮庞斑是魔门古往今来的第一高手，他是元帝忽必烈的老师，被誉为大地游仙级别的人物。他所修炼的武功叫做道心种魔大法，练成之后庞斑达到了天人合一的境界，整个武林只有怒蛟帮的浪翻云可以与他一战，他与浪翻云在洞庭湖一战，二人大战惊天地泣鬼神，无人敢上前观战，最后庞斑破碎虚空而去，成为了一段武林神话，由此说明他的武学境界达到了神级境界。所以庞斑综合排名位列第四名。
第三名，步惊云
步惊云是风云中主角之一，据说自从出娘胎就没有哭过，所以江湖人称不哭死神。早年的步惊云做事只凭自己的喜好，但是经过雄霸，绝无神，帝释天，断浪等武林浩劫后，与聂风成为了拯救天下的英雄，他身装麒麟臂，吃下了龙元，所以有着长生不老身躯，他在武道修为上超过了师父无名，创出了多项神功绝学，而他成为了继无名之后的又一个武林神话，所以步惊云综合排名位列第三名。
第二名，帝释天
帝释天是徐福的化身，他曾吃下凤元，因此帝释天活了两千多年，他在这段时间里，学会了百家武学，当过皇帝做过武林盟主，就连天剑无名都是他的子孙后代。所以说他是活在人间的神也不为过，他可能让人起死回生，也能让人长生不死，他自创的圣心诀武功更是可以吊打天下武林，但是帝释天并不是因为武学踏入神境的，而是借助于练丹之术，所以帝释天综合排名位列第二名。
第一名，尹仲
尹仲是水月洞天里的最强存在，他本是童氏一族，因为其野心勃勃，偷学龙神功，妄想成为神。所以被龙腾以灵境所伤，不过他并不会死去，因此被称为不死魔神，说明他已经达到了神的境界，尹仲修炼了童氏一族的法术及龙神功，后来又经过了祝融火炼，因此成为了不死不灭的魔神。所以尹仲综合排名位列第一名。
