健康资讯 椒盐东星斑鱼块，五花肉炒酸菜，白灼虾，地瓜叶，土豆炒牛肉，青菜肉丝汤。不错了，不然怎么老公会说吃穷的
巧姐Vlog一家三口吃五菜一汤，全部吃光了，我老公说养不起啦
#兔年减肥自律打卡#
#简单吃简单活#
中午的午餐正常：柠檬鱼块 酱油肉炒大蒜叶子 榨菜丝辣椒炒肉 醋溜土豆丝
因为不是我一个人吃，还有家人也是要顾及的，所以中午我也是正常吃[呲牙]
我自己的晚餐就是用味增来做一份无油无盐的豆腐生菜汤，中午的鱼剩了几块，能吃就别浪费！
依旧下着小雨，期待赶快天晴吧！
#哈尔滨头条# 今天是2月8日，星期三，天气下午2点有小雪，零下20℃一零下6℃，空气有点差。
早上，呛个酸甜土豆丝，煮了一袋方便面，热了一碗手撕羊肉汤，做个红烧鱼块，做了2个鸡蛋糕，热了2个馒头（切片）和2碗白米饭…热了2只螃蟹……
榨菜咸菜切细条滴点香油……
一天两顿饭，在家呆着不用3顿饭，该上班的早已上班，上学的为了开学做准备…
我呢？能抽出时间看头条新闻，
小日子就这么过！挺好的！
珍惜拥有的一切，别攀比，记往要明白自己需要什么？
平安幸福，健康快乐！
懂得感恩，曾经帮助过你的人，要记在心里，常存感恩之心；
多做善事，善积福报，厚德载物，常立行善之举。哪怕一点点，也积下福德哦！
心有灵犀一点通，隔座送钩春酒暖。愿你，我，他（她），在此共同分享快乐，一点即通！！！
麻辣非洲鱼块好好吃啊！
我觉得我一定是飘了！舌头溃疡了一个多星期，今天才没有痛感，又开始吃重口味的东西了。
之前在网上看了很多香辣鱼块的视频，可是一直都不敢下手，因为要切鱼啊！我还是头一回。
今天下午从冰箱底下找出一条放了很久的非洲鱼，用火锅底料来试试做麻辣鱼块。
1：非洲鱼切块用料酒，蚝油，酱油腌制一下。
2：大火把鱼块炸直表面焦黄，再炸点土豆条，切点洋葱备用。
3：一人份火锅底料炒香，下入洋葱翻炒，加入蚝油，酱油，白糖调底味。
4：加入土豆条，鱼块翻炒均匀，就可以出锅啦。
鱼肉外酥内嫩的，简直不要太哇塞了。
有条件的可以加点绿色的蔬菜配一下色，我家不要说绿色的蔬菜，我家是连蔬菜都没有了。[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]
不过话说啊，炸鱼块实在是太恐怖了，一直油花四溅，还好有惊无险。
我家就这条件了，今天只有一个菜了。
图3是分装出来留给老公的。
#微头条日签#
#晚餐#
#生活日记#
有想吃的吗？
@大鹏520:蒜苗炒牛肚，干锅土豆片，汗蒸鱼块，番茄炒蛋，口蘑西兰花，手撕包菜。#五星红旗迎风飘扬 #࿆抗疫我们一定能行 #加油！餐饮人是最棒的
几年前我买过金龙鱼菜籽油也是这样，炸东西油都直往外溢，吓得我至今都不敢油炸食物了//@凌子子f:我烧了一锅菜籽油，准备炸点鱼块，没想到鱼块刚丢下锅就起沫了，沫子马上就要漫出来，吓得我拔腿就跑，后来一想不对，赶紧把火关了。
我烧了一锅菜籽油，准备炸点鱼块，没想到鱼块刚丢下锅就起沫了，沫子马上就要漫出来，吓得我拔腿就跑，后来一想不对，赶紧把火关了。这到底是为什么，菜籽油是去年买的，还剩一点我都倒锅里了，锅里也没有水，为啥会起这么多沫子 难道是假菜籽油吗？我发了个朋友圈在线求助，有的说滴点水，我知道这是想害我的。放水，那油不是都炸我脸上了，幸亏我智商不低。有的说油里面放点菜叶就不会“溢”了，我试了一下，重新把火打开，没想到菜叶放下去依然沫浪翻滚，一下子都溢到锅边了。还有人说是我菜油不行，肯定是里面有菜渣，这个的确是，这是壶底的一点菜油所有有沉淀。十万火急情况下我灵机一动赶紧打电话问我姑，我姑说估计是我买的菜油不纯，让我先把菜油舀一点出来，炸东西时莫放多了，火要小一点儿，熬一会儿就会好一点。我按我姑的说法做果然沫子小多了。现在我总结了一下防菜籽油溢锅的小妙招：1：菜籽油如果有沉淀要过滤。有渣子肯定会溢沫。2：如果溢锅赶紧关火盖上锅盖，注意安全，不要逃跑。3：溢锅后放点盐或者葱，具体行不行，看运气。4：莫吃菜籽油了，其它花生油玉米油都不溢锅。话是这么说，菜籽油依然是我的最爱，炒土豆片可好吃了，炸东西也格外香。#秋日生活打卡季#
