健康资讯 有人说这样吃真的会很快瘦下来，跟着我来试一试吧
逢年过节胖不停，春天不瘦下来夏天受苦，今天就学着做减肥餐来减肥吧。
第一：准备食材，新鲜的平菇，黄瓜，玉米粒，虾仁
第二：调一碗料汁备用：生抽2勺，凉拌醋、香油、耗油、代糖（用代糖）各1勺。
白芝麻、辣椒面、芥末、小米辣各少许，放在碗里，拌均匀。
第三：虾仁（我是买的鲜虾自己扒皮的，新鲜），平菇去跟，买小一点的会嫩一些，
玉米把玉米粒剥下来
把虾仁、平菇、玉米粒，焯水煮熟捞出，
黄瓜切成条去籽，再切成小段，
第四：把这些处理好的食材装盘，淋上准备好的料汁即可开吃了。
好吃美味还可以减肥，一起来试试吧！#头条挑战创作赛# #把地球的故事讲给宇宙##热气腾腾的三餐#
夏天快来啦！天气也越来越炎热，总想吃点清爽的东西！马上就做起来～
材料：
