健康资讯 建议所有人都把早餐换成这个！[舔屏]这个西兰花虾仁豆腐蒸蛋！[爱慕]鸡蛋豆腐嫩滑，虾仁q弹，西兰花清爽高纤！[得意]加点生抽香油，绝了！简单又好吃！还不会胖！低脂低卡高蛋白！分享给所有兄弟姐妹！
[比心]食材：西兰花、鸡蛋、豆腐、虾仁
[比心]做法：
1、豆腐切小块铺碗底；
2、鸡蛋加1.5倍清水过筛倒入碗中；
3、再放入虾仁和西兰花；
4、盖上保鲜膜，大火蒸15分钟。
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美味洋葱炒鸡蛋，蛋嫩葱香
香干炒鸡蛋~
每天分享一道家常菜，香干，鸡蛋，都是最常见的食材，烹饪方法不同，味道也很不错哟，经济实惠还美味，比吃大鱼大菜更舒坦，炒上一盘还是很受欢迎的，上班族带饭也是很不错的选择！
用料：
香干，鸡蛋，生抽，盐，蒜苗，小米辣，蒜
做法：
1.准备配料：蒜叶、辣椒、蒜苗切段，香干切成长条备用；
2.鸡蛋下锅煎至定型后炒散，盛出备用；
3.锅内油热放入蒜、小米辣爆香，倒入香干翻炒3分钟；
4.调味，放生抽和盐，鸡精，倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒均匀，下入蒜叶，炒至断生，可放一点淀粉水勾芡，翻炒几下，即可出锅！
简单的食材用心做，一日三餐四季，平平淡淡就是幸福！
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巨巨好吃的鱼香鸡蛋做法‼️这样做的鱼香鸡蛋真是一绝！酱汁浓郁巨下饭，真的太太太好吃了‼️今天整理好了简单做法，赶快做给家人吃吧！感谢您的点赞与关注，每天分享不一样的家常美食‼️#自制美食# #家常菜# #家庭美食大赏# #新年美食市集#
米饭杀手❗️❗️超好吃的茄汁鸡蛋豆腐
最近妈妈总说没有胃口，给她做了这道茄汁豆腐，酸酸甜甜，拌着米饭
