健康资讯 #凉拌苦菊怎么做#叫苦菊，它的味道其实就是甜中带苦的。苦菊虽然是野菜现在却非常火，现在深受人们的喜爱。为什么？我查了一下，原来苦菊有好多营养，可以提高免疫力，延缓衰老。苦菊500g/约17元。苦菊可以炒菜吃，还可以凉拌吃，凉拌吃更受欢迎。清爽美味。要凉拌好吃的苦菊，关键在凉拌汁，拌苦菊的技巧是:1、先把苦菊揪成小段，起锅倒入清水，加入花椒、葱、蒜片、姜片、香叶、大料、煮开后捞出香料，3、锅中加入陈醋、生抽、白糖、芝麻香油、盐，然后关火，把料汁倒在碗中，晾凉拌在苦菊上，这样一道爽口的凉拌苦菊就做好了。你学会了没有？如果你也喜欢吃凉拌菜，记不住可以保存记下来，下次学着做！
中午拌的凉菜少点味道，老爸老妈说好吃，晚上再弄个凉菜。
晚上拌苦菊花生米，家里调料不足，跑超市买两盒皮蛋，青红椒，苦菊。
老爸老妈阳了之后，真是不爱动弹。过年大饽饽也不蒸，让我明天蒸。
#浓情中国年# #大连头条#
这段时间的餐后血糖有点高，主要是老伴血糖高，瘦了七八斤。时间长了不好。今天早上和他每人一颗鸡蛋，一袋牛奶，每人一块鸡肉一块杂粮发糕，还用苦菊洋葱拌了个凉菜。一会儿看一下餐后血糖。老伴7.2，我7.6。不错值的表扬！
我的体重还可以，主要是老同志瘦的厉害，我想给他调整饮食，看能否增加几斤。他现在的体重是108.7斤。看有没有效果！
早上吃的不少。老伴吃前血糖是5.6，因为起的晚不能算空腹，
