健康资讯 [呲牙][赞]
一道寻食风味记优质美食领域创作者韭菜鸡蛋饼！这个饼是真的香！外皮酥脆，内馅香浓，一口下去满满都是料！春天是最适宜吃韭菜的季节，也是韭菜最好吃的季节。“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说，韭菜鸡蛋同食补益作用明显，是最平民的春季养生菜！韭菜鸡蛋饼是一道由鸡蛋、韭菜碎，经过煎制而成的家常菜品，制作简单，现做现吃，营养价值高，深受大家喜爱。
#夏日时令美食# 【甜玉米炒肉末】，又香又甜，我一个人干了一盘，夏天这么炎热的天气，吃什么都没有胃口，唯独对甜玉米炒肉末情有独钟，夏日甜玉米是时令菜，夏季很便宜，甜玉米的口感非常不错，香甜可口，不仅仅炒着好吃，炖排骨汤也是十分的香甜。下面跟你我一起来做吧，下面的食材是我一个人的量。↓
荔枝、桃子、榴莲…入夏必吃的时令水果，从树梢到舌尖，吃的就是个鲜！最不能错过什么？
夏天最不能错过什么？毫无疑问，水果。
神仙打架的水果多到数不过来：核小肉厚妃子笑，又香又脆攀枝花油桃，臭出十条街的金枕头榴莲……它们有些一年四季都有并不稀罕，但你若吃对了季节，美味度加倍！那么，最近什么水果正当季呢？
1.百荔挑一”海南妃子笑
海南妃子笑，白嫩嫩～滑溜溜～甜滋滋～不愧是来自咱们大海南的荔枝。
2.峡秭归伦晚脐
脐橙之乡，最后一波春橙
3.泰国金枕榴莲
上市季，保证最低3房肉
4.攀枝花老斑黄肉油桃
硬的脆，软的香
5.头茬香甜羊角蜜
闻着香，吃着甜
6.云南抚仙湖高原露天蓝莓
大量上市，随便一颗都是甜的
7.玉菇甜瓜
瓜中冰淇淋，可以挖着吃
8.陕西胭脂红杏
酸酸甜甜，水分足。
#夏日酷生活#
夏天多做这3道粥，胜过你喝参汤，夏天是一个高温多雨的季节，面对这个热辣辣的天气，难勉人的胃口差，今天分享3道最适合夏天喝粥给大家，一起来看看怎么做吧！
一、海带绿豆粥，这道粥可以清热解毒，夏天大家流汗过多，导致营养物质流失，要用海带做绿豆粥来喝，海带含有大量的碘元素，碘是一种益元素，最适合夏天喝了。
二、红豆西米露，红豆是一种益气补血的一种豆类，它与西米配起来，有着清凉润肤的作用，也是适合夏天一道美味的粥。
三、八宝粥，众所周知，五谷杂粮多吃对身体好，八宝豆里面有：扁豆、眉豆、红豆、小米、薏米等等五谷杂粮，夏季天气热多做这个粥也可以养胃润燥，多喝身体好！
小贴士：
1.做以上的粥，最好选择用瓦锅做，因为瓦锅具耐高温，熬出来的粥更加美味可口。
2.现在天气热，做好放凉，再放进冰箱冷藏，这就是夏季解暑的精品。
早上做来试试
韭菜鸡蛋饼！这个饼是真的香！外皮酥脆，内馅香浓，一口下去满满都是料！春天是最适宜吃韭菜的季节，也是韭菜最好吃的季节。“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说，韭菜鸡蛋同食补益作用明显，是最平民的春季养生菜！韭菜鸡蛋饼是一道由鸡蛋、韭菜碎，经过煎制而成的家常菜品，制作简单，现做现吃，营养价值高，深受大家喜爱。经常外面早餐店都会买一个来吃，学会了自己做，以后再也不用买了！新手也不会失败的早餐饼！配上一杯热豆浆，一杯热牛奶，当早餐再也合适不过了！
#肇庆美食记录#
夏季天气热，胃口差，不爱吃饭，试试做这种菜，调一下胃口，超级好吃下饭。
夏天天气逐渐热起来了，无胃口吃饭，偶尔，做一道这样的菜，调一下味口，也是挺不错。现在正是豆角上市的季节，今天我用豆角来分享一道下饭菜，酸辣有筋道，看着就流口水。
一起来看看怎么做吧！
一、把青豆角洗干净，用筛子装起来，放到太阳下晒一晒，稍微晒干一水份就可以了。
二、将晒了一下的豆角，用干净无油腻的刀，切成豆角豆丁。
三、撒上适量的食用盐，小米辣圈，少许白洒，搅拌均匀，放入干净的玻璃容器里，避光密封腌制30天以上。
就可以拿出来，炒肉沫，猪粉肠，猪大肠等等特别好吃下饭。
小贴士：
1.偶然，用这种酸辣豆角丁炒肉沫、炒猪粉肠，大肠，五花肉，挺开胃下饭。
2.这种腌制品，不宜长期食用，长期食用对身体不太好。
#夏日生活打卡季#
#我的夏日美食日记#
夏日，是吃凉品的好季节。冰激凌、四果汤、、烧仙草奶茶、椰子蛋、冰西瓜都是我喜欢的，而我最钟爱的是厦门四果汤。
在厦门，四果汤的店铺开得多，生意好。不管是在繁华的中山路，还是不知名的一条小街，都可见四果汤的招牌。
炎炎夏日，四果汤是解暑降温的好凉品。它不需要高声宣传，夏日的阳光，无言地帮它吸引着众多人们前来购买。我吃了很多店铺的四果汤，记忆最深的是厦大近旁，猫街的一家漳州四果汤。
他家的四果汤很有料，里面有红豆、薏米、绿豆、陈皮、花生、葡萄干、烧仙草、石花膏、香芋丸等，再搭配西瓜丁、菠萝丁等水果，最后加入椰奶或蜂蜜水，递到你手里之前还要洒上白白的绵绵冰。
当你端起这样一碗四果汤，心中的暑气已经散去一小半了。用汤匙舀一勺放进口里，甜甜的、凉凉的、滑滑的感觉，让你不由得会爱上这碗四果汤，爱上这个夏天。
慢慢、细细地品尝，顿觉“齿颊留有凉凉意，眉间展出悦悦颜。”那种清爽、清凉抚慰了五脏六腑，让身心俱得愉悦和妥帖。
#夏日美食季# 夏天来了，又到了西瓜空调冰淇淋的季节，吹着夏风，做一顿丰富的晚餐，消除一身的疲倦。安心入睡，做个好梦！
#肇庆美食记录#
夏天，天气热，要多给家人做这道汤，可以清热解暑，口感清甜，营养丰富，大人小孩都爱喝。
我们去市场买菜时，最好挑选当季的蔬菜，反季节蔬菜尽量少吃，这样吃起来，才会更加营养健康。现在夏天，又到了吃节瓜的旺季，节瓜外形鲜绿，外皮带一些绒毛，口感清润，挺适合这个季节食用。
下面我用节瓜来分享一道清热消署汤给大家，一起来看看怎么做吧！
一、200g节瓜削皮切成片，10g腐竹用清水浸泡5分钟备用。
二、100g瘦肉剁成肉沫，加入少许玉米淀粉，少许盐腌制一下，搅拌起筋，揉搓成肉丸子。
三、起锅热油，下入节瓜片，翻炒2分钟，在翻炒过程可以有效去除节瓜原来的寒性。接着加入500g清水煮开。
四、煮开后，加少10g腐竹已浸泡好的腐竹，刚才准备好的肉丸子，盖上盖子继煮5分钟，煮至肉丸子熟透，就可出锅，美味即成！
小贴士：
1.怕寒凉的人可以加入少许姜中和一下。
2.肉沫搅拌时加入玉米淀粉搅拌起筋，这样做出来的肉丸子不容易散开，才会更加筋道好吃，清甜入味。
#肇庆美食记录#
夏天来了，千万不要错过这道岭南特色小菜，常吃润肺健胃好处多，做法简单，营养健康又美味。
夏天到了，又是吃节瓜的季节了，节瓜含有丰富的维生素，营养丰富，大家平时可以多吃些。
下面我来分享一下它其中的一种好吃做法吧。
一、先把节瓜削皮，切成片。
二、起锅热油，下入打散的鸡蛋液，先把鸡蛋液炒熟，装起备用。
三、再重新起锅热油，加入蒜蓉爆香，再下入节瓜片，翻炒2分钟。接着加入少许水，盖子锅盖焖煮3分钟。
四、看样子差不多熟了，就下入已炒熟的鸡蛋，翻炒均匀，最后，倒入少许生抽淀粉水勾一下茨，即可出锅上碟。
小贴士：
1.节瓜要削皮，可以有效地去除表面的农药残留。
2.身体寒凉的人，可以加入少许姜片煮，可以有效地中和一下蔬菜中的寒性。
3.喜欢吃肉的人，做成：节瓜焖五花肉，节瓜焖鸭，节瓜炒烧肉等等都是一种很不错的选择哦。
内容就分享到这里了，喜欢的朋友可以试一下哦！
