健康资讯 这4种食物对身体非常好，瘦身减脂别不舍得吃，一天吃一点，你会有大惊喜！
1、牛排
2、黑咖啡
3、西兰花
4、山药
牛排很多减肥的人不敢吃，认为只要是肉都会长体重，而且中国人大都以猪肉为主，但是你知道吗？瘦身减脂期间多吃牛肉比吃猪肉要好很多，而且可以放心吃，不用担心体重会飙涨！
为什么健身人士都喜欢吃牛排呢？因为牛排中含有丰富的蛋白质，每100g牛肉中大约有22g的蛋白质，能很好地保证身体对蛋白质的需求。其次就是牛肉中的脂肪含量很低，不用担心吃多了会长胖！
肉鲜森家的牛排酥软、汁浓、味厚，手工原切牛排保证肉质不损坏。他家的牛排是用天然牧场养殖的谷饲牛制作而成，因为是吃谷物长大的，所以牛排肉质非常嫩，口感比普通牛排要好得多，品质放心看得见！
不仅仅是健身人群和需要减脂瘦身的人才能吃牛排，普通人在日常生活中每周吃1~2次牛排，也是非常有好处的。肉鲜森家的牛排价格实惠，无论是自己吃还是当作礼品送人，绝对是不错的选择。
肉鲜森澳洲西冷牛排
这是周庄本地特色菜与粤菜的碰撞！
在周庄古镇的入口处，有一家全功楼时尚餐厅，主打周庄本地菜和粤菜。
元宝万三蹄，配上卤蛋，是来周庄必点的一道菜。酸酸甜甜的松鼠桂鱼是苏帮菜的代表。
港式烧味拼盘，避风塘大虾，算是粤菜中的经典。
花开富贵里面是蒸南瓜，银杏果、百合和红芸豆的组合，摆盘好好看。
一大锅的虫草花土鸡汤，荷兰豆山药炒爽肉，一大份酱汁乳牛排，软烂入味。
点心是超级可爱的“钱兔似锦”小白兔椰汁糕，舍不得吃的感觉。
周庄古镇的夜晚，和几个朋友吃着美味佳肴，聊着过年后的旅行计划。夜不知不觉就深了～
#苏州头条# #云游风物之旅# #头条发现计划#
大娃小时候吃饭少、吃饭难，
我就各种变着花样研究做饭，
其实多数小小孩粗茶淡饭最好养活，
大鱼大肉大虾类的反而容易引起脾胃虚弱，
但感觉我一直固执在喂养误区里，
改变大娃饮食习惯的应该是小娃的出生，
小娃出生后，大娃立马开始猛吃猛喝，
貌似真的来了个竞争者，
大概大自然的生物链就是这样的吧[捂脸]
小娃上学后，发现早饭对他也是个难题，
能一口饭不吃、一口水不喝，
蔫了吧唧就去上学。
不敢想象这一上午在学校怎么度过，
还不肯带吃的进学校，
原本让他去学校吃早餐，
交了一个月的钱，他只去了一天，
回来不屑地说：那哪叫自助，跟我想的不一样，就面条包子的，味道还大。
[苦涩][苦涩][苦涩]
总不能每天就这样蔫蔫的去教室吧，
于是，碰到小区里长得肉乎乎的孩子，
逢人家长在跟前，我就上去请教，
都怎么做饭，都吃些什么，孩子养这么好，
那些妈妈姥姥奶奶们都很热心跟我讲，
而且很详细，今天吃啥，明天吃啥，
反正变着花样做就对了。
说是一回事，实操是一回事，
娃要配合才是关键，辛辛苦苦用心做了，
娃还是不肯吃一口，真是很焦躁的。
有个阿姨说，先给孩子养胃，
那一段时间，舅舅给了很多好山药，
我就每天熬粥，各种粥，
哪怕只喝一口，也是进步，
也不知道山药的功力，还是习惯的改变，
还是威胁利诱的起了作用，
小娃这个小饭渣终于早晨啃吃口饭了。
知道早饭大人也吃不太多，
但又想让娃们尽可能多吃点保持能量，
于是就把俩娃最爱吃的食材放在早晨，
哪怕是零食也可以起个诱导食欲的作用。
午饭在学校解决，晚饭是不太发愁的，
基本小娃晚饭吃的比大娃还多。
今天早晨，
小娃坐餐桌前，
不吃饭，先审视批阅：
为什么姐姐比我多一个小柿子，为什么青菜
