代谢问题 我也每天吃坚果 比这量大多了 还喜欢吃肉类 一切正常 今56岁
另外 你这体重有点太轻了吧?
73年的,早上一杯鲜奶一个水煮蛋一片面包几片生菜一个猕猴桃或圣女果,一小把坚果。每天都差不多,这样快二十年了。
一直很自控的我,自从儿子二十八回家过年,我就开始放纵自己,每天自己做着各种美食,然后和家人一起享受着美食,闲下来的时候还吃很多坚果、零食。坚持了很长时间的有氧运动也停止了,电子体重秤也放床底下了。初八儿子回去上班了,我也不用再费心做饭了,只有家常便饭,我立刻想起了我的体重秤,拿出来秤了一下体重,哈哈,十天长了四斤,真好我过了没有拒绝美食的十天,明天开始一切正常[捂脸]
可能我眼神不好,把这看成红牛了,不仔细看,我还真不知道每日坚果,我还真没喝过,难道这是新品吗,哎呀妈呀,我是来搞笑的吧。
睡了很久还是感觉很累?建议多吃这几种食物❗
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