健康资讯 大白菜鸡胸肉鸡蛋最合理的搭配，妞吃白菜不上火，眼睛还眼屎少[呲牙]
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00:10真香警告！皮薄肉嫩，轻咬飚汁，细腻无渣，营养爽口的稀缺【清香茶桔】
又到了一年的桔子季，我终于等来了自己超爱的青香茶桔。
它比橙子清甜比桔肉细腻比柑子嫩爽，甜美多汁，只有甜，没有一丝酸味，充斥着浓郁的橘香气。
营养丰富，果肉细嫩无渣，汁水巨多，皮薄好剥，甘甜且不上火，小孩老人尽情吃，不用担心上火！
当然市场上很多清香茶桔品质参差，想吃到味道正的并不容易，最近问饭饭的人太多了，所以给大家推荐一款，我自己最爱吃的——广西高山清香茶桔。
美味的口感，源于优越的自然地理环境，青香蜜桔，又叫巴西桔，因为果实自带一股清香而得有此名，果子大小跟砂糖桔差不多，这种果表皮有瘤状突起，像个丑八怪，但果实从小就是甜的。
青香桔是蜜桔中一个非常特殊的品种，广泛种植于广西一带。
桂林地处低纬，属亚热带季风气候。境内气候温和，雨量充沛，光照充足，夏长冬短，四季分明且雨热基本同季，气候条件优越，这也造就它独特的美味。
清香茶桔，果实呈椭圆或圆球型，早期的果皮颜色偏绿，中后期会逐渐转黄，或黄绿相间，果皮薄厚不均，有颗粒状粗糙不平，丑丑的外表是原生态自然生长形成的，健康有滋味。
鲜嫩纯甜，一咬就爆浆，粒粒果肉和果汁，清冽美味，每一口都是纯粹的自然果酸和香气
成熟后的茶桔果肉橙红色，桔纹较少易剥离，茶桔外表虽不太出众，但口感很独特，独有的茶香味，吃起来清甜爽口，甜而不腻，少籽化渣，从而受到众多人喜爱。
这小东西日常的价格可不低，不过饭饭为大家谈到优惠。
平时售价59.9元/3斤的清香茶桔，饭饭粉丝特惠：32.9元/3斤、49.9元/5斤。
味道品质都在线，冬季缓解干燥多吃点水果对身体好，赶紧趁优惠为自己和家人安排上吧！
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大家如果有时间有条件可以多吃“2肉3豆”，温补营养不上火，为入秋做好准备[赞][赞][赞][赞]
阿三食记
立秋前后，不管大家条件如何，都要吃“2肉3豆”，做好入秋准备
你懂得做饭，就知道怎么养生
1：小鸡炖蘑菇
小鸡是指会生蛋的鸡，但又还没有生蛋，这时候营养最好，鸡，中医里属火，火会动，吃了人烦躁，而蘑菇是生在阴湿的地方，是滋阴的，这样搭配让鸡不会过热，而蘑菇不会太寒，这就是养生
2：糖醋排骨
排骨油炸后，又有了蒜汁加持，让排骨特别的香，但就是吃了上火，如果是阴虚火旺，一吃马上舌头有小血泡，那怎么办？所以用醋来制它的热，用糖来补脾胃，这样就中和了，是不是很有意思
3：煮肉放大料
不知道的人，以为大料就是香，为了好吃，其实不是这样，肉在中医里是最难消化的，而难消化就会出现痰湿重，消化不良等，加了大料就是让它好消化，比如砂仁，桂皮，小茴香等，那个是温脾阳的药？
4：北京烤鸭
鸭子为什么要烤？鸭子常年在水里，容易就性寒，说到老鸭汤，都知道是清热解暑的，那既然是寒，就要给他加热的上去，吃了人才舒服，这烤鸭就做出来了
5：鸡汤熬小米
这东西最好，小米性有点凉，有了鸡的热，刚好就是中和，趁热喝下去，微微出点汗，身体的垃圾就排出来了。
有人说鸡是发物，就是因为发物，才能把里面不好的东西发出表面来，而不是发物就不能吃，上火的不能吃，那这些不能吃，只吃滋阴的，那身体有什么能量？没有能量，人怎么做事？
像这样的还有很多，大家慢慢去体会，去理解传统文化，才知道前人的伟大，而现在的人，总以为自己有点银两，认为喝牛奶比小米好，喝多拉肚子还不醒悟#奇妙的知识季##清风计划##健康2022#
补血，我讲一下龙眼肉
前面讲了归脾芄，而归脾芄里补血，就有龙眼肉，它是温补的，跟白芍，生地补血不一样，而白芍生地是偏寒的，寒就不会动，所以不予单独食用，就怕引起不适呀
那么龙眼肉是温热的，会动的药，所以单独吃没事，但就是滋腻，吃多了容易上火，所以古人吃龙眼肉，是有讲究的，一般是从冬至开始吃，一直吃到立春就要停了，因为立春后就容易上火
那为什么要在这个时间段吃？如果你看过我以前的文章就知道，冬天是阳气在内，吃东西容易消化，换句话说，冬天吃点好的，也不会上火，这样就能进补进去了，所以现在老百姓，还是选择冬季进补，就是这个道理
龙眼肉怎么吃？可以泡水喝，也可以当零食吃，每次吃10个就好，不能贪多，以免上火，有人吃着吃着发现睡眠好了，有人发现脸色好看了，不再那么黄了，说明血补上来了，中医就是这样，不是看数据才知道是贫血是血虚，主要是看表现，自己的感觉
既然龙眼肉容易上火，平时怎么吃？可以加点西洋参，或者把龙眼肉放在锅里蒸，蒸久一点，然后每天挖一点来冲水喝也很好，怎么做？你可以参考玉灵膏，是古人的方子，以前都是单桂圆去蒸的，后面加上西洋参，也就是补气，防止上火而已
记住，一定要用干的龙眼肉，不能是新鲜的，那样水湿更重，影响补血的效果
方中讲的是中药，请在医生指导下使用#健康科普大赛##清风计划##中医#
