健康资讯 瘦身小知识:
英文Diet有两层含义
1、菜谱、食谱（名词）：经常提供或者摄入的饮食。
2、节食（动词）：减少进食或者只吃某些食物，以达到瘦身的目的。
每个人都有自己独特的食谱，但不是每个人都在节食，为自己量身定做有利于减重的食谱不等于节食，两者并不自相矛盾。节食是有意识的改变自己的饮食习惯，这是一种试图改变自己的食谱而达到减重的目的，其实并没有多大效果。
合理饮食，健康瘦身。
【美国外教12 年后携妻子再回＃湖北荆州＃仼教 感叹变化翻天覆地！】今年8月，来自美国宾夕法尼亚州的Robert携妻子Delana来到位于荆州的＃长江大学＃担任英语语言教师，这里美味的食物让初来中国的妻子大呼“好吃”。2005年至2007年，Robert曾只身来到长江大学任教，虽只停留短短两年，但中国还是给他留下了难忘的美好记忆。如今，他带着妻子再次来到荆州，在细侃慢聊中，感叹中国变化之大。
在Robert的记忆中，十多年前大家购物都会跑到沙市北京路；游玩则多会选择中山公园。“当时在中山公园划一次游船需要5元。现在涨到20元了。”Robert说，和十多年前相比，荆州还有一个大变化，他用手指指天空：“你看，天更蓝了，环境也更好了。”然而，对田园生活情有独钟的Robert继而耸耸肩说，荆州现在都市化了，目之所及到处是高楼大厦，和记忆中不太一样了。比如，以前古城墙附近会有人种菜园、养家禽；比如人行道上经常会有流动摊贩、大排档桌椅，但现在这些都没了踪影。Robert经常会带着Delana去东门、九龙渊公园等地散步，跟她讲述他对这座城市的记忆。由于再难踏入他记忆中的“田园”，Robert有一种小小惆怅，但Delana却截然相反，她对这座活力城市保持着十足的惊奇与兴奋。
从美国亚拉巴马州亨茨维尔市来到中国荆州，在12年前，Robert需要转四次飞机到北京，再转火车到武汉，再转汽车到荆州，需要花费整整两天时间。现在，由于有了从纽约直飞武汉的航班，两个人从纽约坐飞机，15个小时可到武汉，乘坐动车一个小时便可抵荆州。到达荆州后，可乘坐加装了空调的公交，与12年前相比，车子更崭新，乘坐更舒适，但价格却基本没变化。Robert喜欢练书法，也喜欢中国艺术，一到长江大学，他就兴致勃勃地加入了长江大学书画协会，学习中国传统书法和水彩画。Delana最近学会了在淘宝等平台购物，再不像Robert十多年前来荆州一样，需要自己跑到街上去挑选商品。
Delana说，不管Robert眼中的中国怎样变化，她觉得有一样东西是永恒的，那就是中国人对家的眷恋。这里的学生会把家当作自己生命中很重要的一部分，这让她很感动。
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