健康资讯 大家好！今天分享一道我们老年人喜欢吃的蘑菇豆腐冬瓜汤。
【食材】鲜蘑菇150克，豆腐200克，冬瓜250克。
【调料】鸡汤、精盐、姜片、味精、植物油、湿淀粉适量。
【做法】将蘑菇去掉早杂质清洗净，切厚片，待用。豆腐洗干净，切块，待用。冬瓜去皮，去籽，洗净切片，待用。锅内放适量植物油，烧热，将蘑菇片、冬瓜片、豆腐块、生姜片一起入锅，煸炒一会儿，加入鸡汤、精盐烧沸后，再用小火焖10分钟，加入味精，湿淀粉勾芡即可。
#今日美食日记打卡# #生活日记#
【十种蔬菜让肌肤白起来】白萝卜：抑制黑色素，防止脂褐质沉积。豌豆：润泽皮肤。胡萝卜：排毒。蘑菇：防老抗衰。甘薯：减少皮下脂肪。丝瓜：防止皱纹。豆芽：防止雀斑、黑斑。芦笋：抗衰老，抗氧化。冬瓜：面色红润，皮肤白净。黄瓜：清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
#松原头条#
松原吉林油田前炼油厂快讯
今天宝石花超市菜价：单位：元
大白菜1.38, 大头菜1.98 大葱3.98
山药5.98 毛葱4.38 紫圆葱1.98
白圆葱0.78 土豆1.28 地瓜3.58
冬瓜2.78 红萝卜1.88 白萝卜2.98
胡萝卜2.98鲜蘑菇4.98 金针菇3.98
西兰花5.58 旱黄瓜5.98
水黄瓜3.98 青椒3.98 尖椒3.98
麻椒7.98 尼罗茄子2.98 茄子4.58
生菜3.98 苦苣4.98 油菜5.98
油卖菜3.98 香菜5.98 油豆角8.58
一点红豆角6.98 茼蒿4.58
大蒜苔8.98 蒜苗6.58 芹菜2.58
韭菜3.98 架豆王6.58
大角瓜4.58 西红柿5.98
脂肪如果“见”了，
可能也会“瑟瑟发抖”的9道家常菜，
120斤以上的，建议收藏：
1，清炒豆芽。
2，清炒蘑菇。
3，凉拌黄瓜。
4，水煮玉米。
5，冬瓜做汤。
6，生菜蘸酱。
7，番茄炒鸡蛋。
8，蒜蓉西兰花。
9，金针菇做汤。
（更多养生、瘦美方法，请关注@邱医帮你瘦 ）
#健康明星计划# #邱医帮你瘦#
减肥期间经常吃这9种食物，不知不觉健康瘦，建议体重120斤以上收藏！
1，番茄生吃。
2，金针菇做汤。
3，黄瓜凉拌。
4，玉米水煮。
5，小蘑菇清炒。
6，生菜蘸酱。
7，冬瓜做汤。
8，豆芽清炒。
9，西兰花蒜蓉。
#生命召集令超能团# @生命召集令
脂肪最怕的九种食物！[舔屏]
想减肥，先刷脂！今天橙子告诉大家九个脂肪最怕的蔬菜，体重在60公斤以上的，建议赶紧点赞！
1.玉米水煮
2.番茄生吃
3.豆芽清炒
4.金针菇做汤
5.蘑菇清炒
6.生菜蘸酱
7.黄瓜凉拌
8.冬瓜做汤
9.蒜蓉西兰花
你都知道了吗？知道了就赶紧[赞][来看我]起来吧！我们下期见～
#从今天起记录我的2023# 今天在家做了火锅，看看我都做了哪些食材。
蔬菜有菠菜、香菜、莴笋叶、西兰花、绿叶生菜、油菜、冬瓜。
菌藻类有蘑菇、木耳、海带。
豆制品有豆腐、豆腐皮和油豆泡。
肉类有牛肉片、鸭血。
半成品有午餐肉、鱼丸，蟹棒。
还有土豆:红薯、土豆。主食是面条。
在家做火锅吃便宜，实惠，安全，好吃。还有一点要注意的是，不要经常吃麻辣火锅。经常吃太辣的食物会让身体难以忍受。
#头条创作挑战赛#
烟火人间，风味传承。
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原料：
牛肉400克，洋葱90克，
蒜苗80克，大白菜100克，
红椒40克，
姜片、蒜末、葱段各少许
调料：
盐、鸡粉各2克，
水淀粉8毫升，
食粉、生抽、豆瓣酱、
料酒、食用油各适量
做法
[兔年大吉]大白菜洗净切条；
红椒洗净切小块；
蒜苗洗净切小段；
洋葱洗净切小块；
牛肉洗净切片。
[兔年大吉][兔年大吉]牛肉装碗加食粉，
和少许的生抽、盐、鸡粉、
水淀粉、
食用油腌渍10分钟、至其入味。
[兔年大吉][兔年大吉][兔年大吉]
起油锅，放入牛肉搅散，
倒入洋葱拌匀，捞出；
锅留油，炒香姜片、
葱段、蒜末、红椒，
放入牛肉、洋葱。
[兔年大吉][兔年大吉][兔年大吉][兔年大吉]
放入豆瓣酱、料酒、生抽、
盐、鸡粉、蒜苗、水炒匀，
用水淀粉勾芡，
盛入装有大白菜的火锅中即可。
附：火锅配菜
蔬菜类：
白菜、菠菜、豌豆苗、
莴笋、卷心菜、土豆、
莲藕、茭白、冬笋、
春笋、白萝卜、胡萝卜、
黄瓜、冬瓜、丝瓜、
鲜豌豆、四季豆、菜花、
金针菜、蘑菇、香菇、
平菇、金针菇、黄豆芽、
绿豆芽、豆腐、豆腐干、
香菜、香蒜、葱、空心菜等。
干货果品类：
干金针菜、玉兰片、笋干、
粉丝、红枣、魔芋、木耳、
银耳、香菇、口蘑以及竹荪等。
另外，还有经过加工的原料如鱼丸，
肉丸、火腿、午餐肉等;
小吃类红汤糍粑、
南瓜饼、糖油果子，
麻花、油条、油馓子、
酥肉以及面筋等。
祝观众老爷们用餐愉快！！！
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