健康资讯 低糖健康✅三款养生核桃糖轻松自制|||今天给大家分享三款养生又健康的核桃糖，分别是紫薯黑米，枣泥和黑芝麻黑米三种口味，口感软糯q弹，每一口都是养生的味道[赞]好吃不胖噢[做鬼脸]
1⃣紫薯黑米核桃糖
紫薯100克
黑米50克
水300克
麦芽糖200克
黄油25克
玉米淀粉20克
核桃仁40克
蔓越莓干20克
蓝莓干20克
2⃣枣泥核桃糖
枣泥60克
麦芽糖125克
黄油20克
玉米淀粉30克
核桃仁70克
3⃣黑芝麻黑米核桃糖
熟黑芝麻60克
黑米35克
水300毫升
麦芽糖200克
细砂糖20克（喜欢低甜的可以省略）
黄油20克
玉米淀粉20克
做法都在图片里哈哈哈记得关注我呀！！一般我除了旅游就是喜欢做吃的[耶][耶]#减肥# #低糖# #低糖水果有哪些# #美食# #家庭美食大赏# #核桃糖# #美食战疫# #美食美刻# #自制美食# #好吃的健身零食# #零食# #给孩子做小零食#
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08:10#冬日美食季#今天是农历的腊八节，老人都讲究今天要吃腊八粥。
我今天的腊八粥是这样做的。
由于疫情管控，我在家里凑了八样东西来做腊八粥。
主要材料：大米，红枣，黄豆，腊八豆，生花生米，巴旦木，核桃仁，碧根果。
做法：红枣，黄豆，腊八豆，生花生米提前一天泡上，泡一晚上。开水把这些泡好的难熟的东西放进锅里先煮一会，然后，放巴旦木，核桃仁，碧根果，因为这些都是熟的，煮饭到糊状，就可以吃了。
感觉我的腊八粥怎么样呢？希望你会喜欢。
千万别喝太频繁！怕你头发多到一把抓不住！！姐妹们！！多吃黑色食物真的对头发贼好！！我喝了很久了，都感觉长小碎发了，头顶有点炸毛！
我是真的很喜欢喝五黑和三黑豆浆这些！！豆香浓郁！超好喝！！
