健康资讯 藕带炒牛肉，绝绝子，如果有猪肚子，藕带炒猪肚更是一绝，过年在家隔一天炒一次[舔屏]，三碗米饭不过岗。
我将在用餐时提供泡菜炒猪肉。酸辣开胃。
天冷了，胃口也不太好。普通的家常菜很难勾起我的胃口，但这道泡菜炒肉真是个例外。超级超级的一顿饭，又香又辣又开胃，尤其是晚餐，吃这道菜还要两碗米饭打底！
泡菜特别丰富，有姜丝、花椒、豇豆。猪肉中和了泡菜的酸味和咸味。超级好吃！
准备食材：前腿肉、泡姜、泡辣椒、泡豇豆。姜丝。
方法如图！
分享图片-婆婆做的家常菜[rose][rose]
满满的都是家的味道[舔屏][舔屏]
爱情的味道，精致的菜肴，精致的生活，幸福[玫瑰]
一家人一定也很幸福[比心][比心][赞]
看到那么多好看又好吃的肚子咕咕叫[心][可爱][呲牙][偷笑]
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看看美女，你们这种吃法孩子肯定排斥的很，1.羊头热的时候拆下来和肚子其他炒点羊油辣子烩着吃比较好看又好吃，在银川烩羊杂碎可是好多人的最爱！2.辣爆肚丝是我们宁夏的一道名菜味道可美了可以试试，孩子肯定会爱吃的，凉拌首先颜色不好看其次爆炒比凉拌好太多，你们没做好前期工作孩子就会不接受，
如何瘦小腹呢?可以多多尝试这几个动作，让你的小腹快速瘦下来
1、平躺抬腿
平躺抬腿这个动作，尽管动作简单，但是对腹部力量的要求着实不低，刚刚练习这个动作的朋友可能会觉得很难，但是平时多加练习，可以很快的提升腹部力量，同时让腹部有着相当不错的燃脂效果。
2、平躺空中自行车
平躺空中自行车这个动作也是直接作用于腹部的经典动作，只需平躺于健身垫之上，然后做空中自行车的动作，在空中自行车动作时，双手可以放置在地面上，也可以抱头，手肘相互触碰膝盖。
3、平躺交换抬腿
这个动作和平躺抬腿相似，不同点在于这个动作是单脚抬腿，抬完一次腿后，换另外一只脚，不断的交换抬腿，尽量的把腿抬到的最高点，这个动作对腹部的刺激效果也相当不错。
4、登山跑
这个动作强度较大。起始动作，如同俯卧撑一样，将全身重量置于手掌和脚趾上。并确保身体为一直线，利用腿部肌肉带动单脚膝盖抬起，往前靠近胸部，达到你的极限。往后放下，并换另一只脚抬起，重复动作。一开始尝试，交替的速度不求快，先要求动作平稳，待熟练后，再尝试加快速度。#头号运动玩家# #打卡# #励志#
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过大年，来一个小海鲜也是不错的选择，不但做法简单，而且鲜味十足， 让我来告诉你怎么做吧。
先把小紫乌肚子里面所有内脏东西都去掉，用水泡开，泡开后用水多洗几遍，因为小乌子会很咸，不能吃盐大的人要洗五六遍，直到自己能承受。
把丝瓜去皮斜切成细条。
热锅凉油，放进葱姜蒜，无需多少调料，然后把乌子炒一下，把丝瓜放进去，放一点水烧开，丝瓜断生就可以了。
这个菜吃的就是它的鲜味，
干炒鱿鱼要如何做才好吃呢？手把手教你麻辣香脆，吃起来完全不输餐厅。
你知道饭店里面的干扁鱿鱼须是怎么做的吗？鱿鱼怎么处理才会不腥不硬呢？来教你技巧，香辣酥脆，在家也能做出散店的味道。
首先准备一条鱿鱼，从腹部开刀，去掉内脏，抠掉牙齿和眼睛。饭店的话整道菜都是鱿鱼须，用整条鱿鱼来制作。
再去掉鱿鱼的软骨和鱼皮。鱿鱼皮一定要处理干净，这个部位又硬又腥，不能食用。手轻轻的撕扯就可以轻松的把鱿鱼皮去掉。
处理干净以后再清洗两遍，彻底洗净。洗净的鱿鱼须顺着缝隙切开，然后把长一点的改成小段，上面的一层皮和吸盘同样也要去掉。
把尾巴用刀片下来切成小长条。由于身子从中间切开，同样切成小宽条。切好以后一同放入碗中备用。接下来准备一下配料。准备尖椒洗净。
从中间片开，先切成长段，再切成小长条。鱿鱼跟洋葱味道很搭。再来少许洋葱，切成长条。再准备一点小料，少许姜片，蒜片。
再来少许青花椒，干辣椒。材料全部备好。接下来开始制作。起锅。锅中做水，冷水下锅，放入切好的鱿鱼，放少许黄酒去香。
开大火，在锅中煮 30 秒。将近开锅时把鱿鱼捞出。不能煮的时间太久，煮太久吃了就会发硬。放入盆中，加入玉米淀粉，用手抓拌均匀，使每一个鱿鱼都均匀地裹上干淀粉。
起锅烧油，先把油温烧至五六成热 180 度左右，油热以后，放入拍粉的鱿鱼，开大火在锅中炸 2 分钟左右，期间可以用照理搅动，防止粘连。
先把鱿鱼炸熟，炸透， 2 分钟以后捞出。开大火继续把油温烧热，油温烧至 6 成热以后，再次放入鱿鱼须，高油温复炸，炸出来的鱿鱼更加酥脆。
继续开大火在锅中炸约 1 分钟左右，炸至鱿鱼全部变成金黄色就可以了。把切好的配菜放在倒立上面，用油稍微浇一下，这样炒的时候更容易炒熟。
另起锅，放少许油热以后，先放入青花椒，开中小火把花椒炒香，炒至变色。再放入干辣椒，放入蒜片、姜片。继续开中火把辣椒炒至微微变色。
辣椒炒出香味以后，放炸好的鱿鱼须、洋葱和尖椒，少许料酒、盐过白，淋入去腥增香。开大火快速翻炒，再喷入一点生猪酱油炒锅，增加鲜香味。
接下来开始调味，放入适量的盐，一点的白糖体先中和味道。继续简单翻炒，扒拉两下。出锅之前放入一点孜然、辣椒面、白芝麻烧与香菜，拎着与红油翻炒均匀。
起锅装盘。一道麻辣酥脆鲜的干煸鱿鱼就做好了。喜欢吃炒鱿鱼的朋友来点个赞、转发收藏，动起来做一下。
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晚饭吃了三个荠菜大包子，“馋嘴饱肚子”，这包子做的的确是绝了，是弟妹做的，做出了名副其实的“皮薄馅多”。
我就着一个蒜瓣和油炒的萝卜干，“咔咔咔”就搞定了仨。
自从“阳”了，借着“补充能量”的借口，就憨吃愣喝，还给朋友吹牛说“多吃不长肉”。
怎么会呢，只是短时间内体重看不出来罢了。
捏一捏，称一称，嗯，长肉了！
两个月没出去锻炼了，要不，出去走一走，虽然有点冷，但是这仨包子怎么消化？
于是遛着，来到了新修的观光长廊下面。广场上，上百人的中老年在热烈地跳着健身舞，旁边小道上四个人在围圈踢毽子，哈哈笑笑，健身器材上也是很多人在玩着这个那个。
这几天，虽冷，但这个小城渐渐有了该有的生机活力。
慢性胃炎按摩疗法有哪些？
1．取仰卧位，以中脘穴为圆心，用掌根在上腹部（脐至剑突）做顺时针方向轻轻摩动，约3分钟，以腹内觉温热为宜。然后用两手分别捏住两侧腹直肌（前正中线旁开约3厘米处的纵行肌），由上至下慢慢提拿约2分钟。最后揉按天枢、胃俞、足三里，以酸麻感为宜，约2分钟。
2．坐位或仰卧，一手握住患者之手，另一手拇指、食指分置于内关穴、外关穴上，相对用力挤1～2分钟。两手交替施治，用力大小应以患者能忍受为度。
好几次差点吐了，终于喝完了一大碗加了磷酸钠盐的水，差不多800毫升，接下来的几个小时估计要不停的拉了。
真是受罪，今天还是去医院预约了无痛胃肠镜。十几年前就做过一次，是因为肚子老是隐隐的痛，那时候市医院还没有无痛胃肠镜，花了三百多，检查、清肠一切准备就绪，清肠拉的我都晕倒了，第二天去医院做肠镜，开始还能忍，越来越疼，肚子好胀好胀啊，又疼又胀，真的太难受了，我让她们停，关了机器，说再开机器如果还是受不了，你就放弃吧，后面要做的人太多，好吧，又开机器，还是受不了，做了一小段就放弃了。按非特异性结肠炎吃了药，后来不怎么疼了，就停了药，这十多年了肚子一疼就买药吃。
前几天去做体检，大便小便都有隐血，再加上新冠后一直肚子疼，就想做个肠镜看看。现在有无痛的了。反正麻醉一回，把胃镜也做了吧。今天又查了大便，隐血没了，可还是想做，大夫是胃肠外科的主任，老公的熟人，他说其实没必要做，可能是我心里光害怕，不做不放心，就给开了单做了检查拿了药，签字的时候看到那么多危险的字眼，差点就放弃了。
刚才和一个朋友聊天，说起了这个事，她说她娘家哥哥前几天把一个老结肠炎病号看好了，她哥是中医，她说你应该先看看中医再说做胃肠镜，听了她的话，不知道怎么好了。说话间老公把清肠的药兑好了，那就喝吧。明天五点再喝一次，九点去做。
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很多人在炖鱼时会犯错误。详细教你怎么做。鱼很好吃，不腥不黏。准备一条新鲜的扁鱼，加入食盐，给它涂抹均匀，这样可以有效地去除粘液和腥味。肚子里也给他抹一下。加入清水清洗干净。洗干净鱼，剪掉鱼鳍，打上花刀。把扁鱼腌制一下。加入姜片，小葱，少许料酒去腥，挤出葱姜汁。通过均匀涂抹后，把葱姜塞到肚子里，腌制 10 分钟，让鱼入味。 30 克生姜切成丁， 4 个大蒜切碎末， 4 个小米椒切成圈，切点葱段。把银行的扁鱼捞出，控干水分。锅烧热，加适量油滑锅，把锅的撕成，扔上油，让锅吃油，这样再煎鱼就不粘锅了。把油烧至微微冒烟，倒出锅中，加烧起的油，烧热鱼肉后，相卷鱼煎一下。鱼缸下锅不要动，把鱼煎着进行，可以拨动, 鱼不动。
