健康资讯 孕期不能做这些事
从宝宝到来的那一刻起，你的生活就多了一些界限。
哪些事孕妇能做，哪些事孕妇不能做，哪些食物孕妇可以吃，哪些不可以吃，这些都是孕妈妈们要考虑的问题
怀胎十月，要好好吃，好好睡，好好养胎。
但怀胎十月，也有一些禁忌，以下这些事情，孕妈妈要注意哦。
#头条创作挑战赛#
怀孕后多吃这些食物，胎宝宝健康又聪明
怀孕后，很多长辈都喜欢给孕妇大吃大补，希望胎宝宝个大身体好。实际上，孕期也不能过量进补，饮食还是要合理搭配。孕妈常吃以下这些食物，不但营养好，而且更利于胎宝宝发育哦！
春节碰上孕妇，这些东西能吃吗？
除夕节快乐。吃年夜饭，你们家是不是十大碗呢？做为孕妇，在吃方面我们一定要注意这几个问题哦
高脂肪食物：油炸类、薯片、饼干，应少吃
或不吃。
腌制类：腊鱼、腊肉、腊鸡、腊鸭、腊肠、
应少吃或不吃，因为它亚硝酸盐含量高，对健康不利哦。
水果：水果的一日推荐摄入量在 200-300g之间，建议孕期以低糖水果为主，如苹果、柚
子、橙子、梨子、桃、白心火龙果、樱桃等，没有洗干净的水果，有点坏了的水果禁吃。
零食：坚果可以适量吃，蜜饯、糖粒子、果
脯肉类含糖高的零食应少吃或不吃。
烟酒：禁吃。酒精对孕妇是没有安全剂量的，含酒精的饮料、醉虾、醉蟹等，整个孕期都是禁用的，吸烟有害身体健康，二手烟同样是尽量避免接触。
生食或半生不熟：禁吃，糖心鸡蛋、生鱼片、没有煮熟的肉等禁吃。
一顿吃个7、8分饱，少吃多餐，餐后半小时的轻型运动不能少哦，绿色蔬菜可以不节制不限量的吃哦，如果是红薯、 士豆、洋芋等淀粉
含量较高的食物，就要减少主食的摄入量了。
#天南地北大拜年#
孕期控糖㊙️孕期糖耐检查一路绿灯☑️
