健康资讯 年后大鱼大肉吃腻了,教你在家做南瓜扣碗,香甜软糯,简单又美味
阿忠美食优质美食领域创作者年后大鱼大肉吃腻了，教你在家做南瓜扣碗，香甜软糯，简单又美味
04:17这个鱼丸太棒了，不加淀粉，不去鱼刺，雪白软嫩，简单易学！#美食# #北京头条#吾家小食堂的视频
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大王美食分享家常肉丝凉拌菜，荤素搭配清淡爽口不油腻，做法超级简单，真香
04:13半个月不重样的空炸自制追剧小零食集合啦！！
今天给大家整理了一些个人实践过的简单易做并且好吃不翻车的空气炸锅美食！每一个都是简单又美味，答应我一定要试试。
图片附上教程，姐妹们收藏起来想吃随时做～
1.烤土豆（土豆调料: 1勺辣椒粉+1勺烧烤粉+1勺孜然粉+半勺黑胡椒粉+小半勺盐，在加入一勺食用油搅拌均匀即可）
2.萝卜丸子（调料: 2勺面粉，放入适量的姜末、葱末两个鸡蛋、1勺五香粉+鸡精+胡椒粉，适量盐，搅拌均匀即可）
3.蒜香蜂蜜鸡腿（酱汁儿:2勺生抽+1勺蜂蜜+1勺蚝油+1勺老抽+半碗水搅拌备用）
4.辣子鸡丁（鸡胸肉腌制:鸡胸肉切丁，加入姜片，1勺料酒+1勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油，加入1勺淀粉，少许盐和胡椒粉，抓匀腌制半小时即可）
5.奥尔良鸡胸肉（鸡胸肉腌制:1勺料酒+1勺蚝油+1勺奥尔良腌料+1勺糖+少许黑胡椒和五香粉，抓拌腌制半小时，最后下锅炸熟即可）
6.无骨鸡柳（鸡胸肉腌制:1勺料酒+1勺蚝油+1勺奥尔良腌料+1勺糖+少许黑胡椒和五香粉，最后加入1勺淀粉，抓拌均匀后腌制半小时即可）
#冬日生活打卡季##我的生活也是头条#
减脂期早餐这样吃，既美味又简单！今天给大家分享一道简单方便的减脂早餐，早起上班没时间做早餐的宝子可以试试哦！低卡营养，美味好吃，做起来也很方便：
1、准备食材：两块红薯（红心的）、两个鸡蛋、一把黑芝麻
2、红薯去皮洗干净，切薄片，然后上锅蒸熟。
3、蒸熟后取出放入大碗中，用叉子压成泥，打入两个鸡蛋，搅拌均匀。
4锅热刷油，把红薯鸡蛋泥倒入锅中，定型后撒上黑芝麻，然后翻面煎至两面金黄就可以了！盛出切成三角形装盘就搞定了！
这个红薯鸡蛋饼真的是既简单又美味，软糯香甜，作为减脂期早餐再合适不过了，低卡营养，几分钟就能搞定，再搭配一杯牛奶，早餐就搞定了！安排的妥妥的，宝子们，收藏起来试试吧！
