莲子美食做法大全简单好吃（莲子最好吃的做法）

这个汤营养有点厉害~清润滋补，好喝易做！

秋冬一定要给自己安排好喝又滋补的汤汤水水呀！羊肚菌含有钙、镁等微量元素和粗纤维，再搭配上山药，真的是汤鲜味美好喝不腻，全家都可以喝，秋冬季节喝上一碗热乎乎的汤，真的太享受了，啥也别说了，都快去安排上吧~

食材:

排骨，羊肚菌6个，红枣4个，枸杞，意米，芡实，太子参，莲子，北杏仁，茯苓一小把。

做法：

1、排骨切段焯水捞出备用；

2、锅中倒入食材大火煮开，转小火炖1个小时左右，出锅前加盐调味即可。

#美食# #冬日美食季#