健康资讯 #我的养生食谱# 晚餐吃个八分饱，
蒿子杆焯水，煮个宫面条，软绵好消化。
感谢媳妇的付出。
今日家常（早）饭：
素炒蒿子杆
萝卜条儿咸菜
西红柿汤
包子馒头
炒个蒿子杆这样，过了，做个干烧鱼这样，正常。[笑哭]
张学友张学友我们爱你敢信这是炒了两个菜的灶台
美食家！[赞][微笑][灵光一闪]
开饭啦，素炒蒿子杆，吃松茸炒肉，虾米皮冬瓜片，凉拌萝卜皮，炒红袍萝卜丝，白米饭。
开饭
炖肉咕嘟娃娃菜粉丝
炒蒿子杆
还有中午剩的半条鱼
天特别阴 不知道是不是又要下雨
蒿子杆。我特别爱吃各种味道很重的蔬菜，比如香菜，香椿，蒿子杆等。他们这些芳香物质对健康特别有好处，蒿子杆有一个特别大的特色：维生素E很高，增加皮肤弹性，维生素E是生育酚，抗氧化。跟大家做了个对比，维生素E是大白菜的三倍，另外铁很高，铁的含量和牛肉是一样的，但植物铁吸收率比较低，大家不要指望植物去补铁。贝塔胡萝卜素是大白菜的20倍。维生素E维生素C和钙都很不错。
蒜蓉清炒蒿子杆加点胡萝卜
