健康资讯 原味花生酥&可可花生酥
【原料】
全蛋液 63克
白糖 55克
盐 1.5克
玉米油 135克
六必居颗粒花生酱 26克
低筋粉 290克
泡打粉 4克
奶粉 25克
可可粉 5.5克
【装饰】
蛋黄 1个
花生碎 适量
【做法】
1⃣️全蛋液加玉米油、花生酱、盐和糖搅拌均匀
2⃣️筛入低粉、奶粉和泡打粉拌成面团
3⃣️把面团分成两份，其中一份加入可可粉揉匀
4⃣️面团分成小圆球，每个约15克，微微压扁
5⃣️表面刷蛋黄液，沾上花生碎粒
6⃣️烤箱风炉160度烤约30分钟
这个早餐在我的朋友圈火了，看似很惊艳很复杂，其实就是燕麦片泡牛奶，再搭配鸡蛋、水果和坚果之类的，有细心的朋友就会问为啥还加一勺花生酱，不会长胖吗?
[微风]很多人都认为吃花生酱会长胖，真正懂得身材管理的人都知道花生酱里含有不管是增肌还是减脂都要摄入的优质的蛋白质和脂肪。农道好物的花生酱我每个月必囤，原味的配料表只有花生仁，海盐的就加了海盐，没有任何添加，吃的安心，一勺只有30大卡，不到一个鸡蛋的热量。
可以拿来抹吐司，拌面、做火锅蘸料，嘴馋的时候来一勺很满足。
[微风]我家孩子也很喜欢吃，如果你不在身边，连挖好几勺!也难怪还没到月底两瓶花生酱就见底了！不管是不是在减脂花生酱都是家庭必备的好伴侣。现在有活动领劵立减5元，19.9到手两瓶，一瓶不到10块钱，很划算哦,有活动别错过哦。#夏日成长计划#
农道好物颗粒花生酱
午饭用13种食材煮了麻辣烫，泻开花生酱，弄成蘸料，味道还不错，两个人吃到撑，老公提议爬20层楼的楼梯消化[捂脸]
早上把家里的干货提前泡发，有黑木耳、红薯粉、压缩海带丝以及金针，大概都泡2小时即可，出门买了豆腐和黄豆芽，回来收拾其他食材，今天没买牛肉，用的是冰箱里的巴沙鱼，切厚片，用淀粉和少许盐及胡椒粉腌一下就可以。
煮好麻辣烫，发现量有点多，婆婆怕辣没敢吃，最后我和老公都吃撑了，还剩了不少，想出去走走消化，却又哪儿都不敢去，最好是可以去公园，但是怕疫情人多，后来又商量找个空旷阴凉的地方跳绳吧，最后老公灵光乍现，说爬楼梯吧比较安全[吐血]
#分享新生活# #美食#
我真的是惊呆了…因为心情郁闷就想吃点甜的缓和一下，竟然看见朋友圈有人在发什么蘸酱粗粮面包，名字我就不说了，乍一看可以说是记忆面包…为什么—因为需要蘸墨水吃啊！
听说过咖啡泡威化、
