健康资讯 牙齿矫正后，需要注意的事项你知道不？注意口腔卫生：吃了任何食物都要刷牙，每次刷牙的时候把牙齿刷干净，可以使用专门的正畸牙刷，间隙刷进行清理。饮食方面：尽量避免，大块、硬、黏的食物，防止损坏矫治器。配合医生戴好矫正橡皮筋，可以大大缩短矫正时间。
哪些食物影响牙套效果
黏性食物
比如牛轧糖、奶糖、糯米制品等，这类食物容易粘上牙套和钢丝，容易蛀牙且不方便牙齿清洁，影响矫治效果。
含有色素的食物
比如咖喱、巧克力、咖啡易导致牙套染色，影响美观。
纤维食物
金针菇、韭菜、芹菜等食物容易塞牙缝里，不容易清洁。
过硬的食物
像坚果、螃蟹、骨头、鸡爪和鸡翅类等要避免，若过度用牙齿去啃，容易引起矫治器松脱、变形等情况，限制牙齿移动，进而影响牙齿矫正效果。
女儿矫正牙齿历经一年，一个月底就要摘牙套了！
从今年1月23号开始在萌牙客开始矫正参差不齐的牙齿，刚开始是矫正牙床，上下都戴牙托槽，吃饭都不想动嘴，只能吃些粥，豆腐丸子，那段时间看着孩子都心疼。只能不断的给她鼓励，加油。每天为了孩子能多吃一点，午餐都给她拿保温饭盒带一些软烂的食物。后来牙床矫正好了，戴了牙箍，吃东西也基本习惯了，只是每次去调整后总有几天适应期。经过几个月，原来参差不齐的牙开始重新排整齐了，好像下巴也尖了，终于知道整牙真的等于整容了，而且医生说我们恢复的特别快，整个过程我们没有拔一颗牙！下个月我们马上要拿掉“钢牙”，带两年期的保持器了。
从女儿到三四年级，开始爱美了，就再也没有自信的笑过，拍照都是把嘴闭的紧紧的，要么都是用手捂住，也不跟我一起拍照了。自从牙齿站队整齐后，女儿开始自信了，开始咧着她的“钢牙”笑了！
真的，如果有朋友的孩子要矫正牙齿，真的还是要趁早，而且不要因为怕孩子吃苦，经受不了那种痛苦，给她做“隐形牙套”。女儿同班级的同学有几个戴“隐形牙套”的，都被孩子拿掉不戴，到最后要么就放弃，要么还是再换回“钢牙”！时间浪费了不说，孩子更遭罪。还不如长痛不如短痛！还有就是一定要矫正，我真的发现，孩子自信的笑，真的很重要！
小时候做过牙齿矫正，拔过四颗牙齿，说实话我的矫正和不矫正没有什么区别，那时候看邻居做了，也就跟着一起去了。
因为上学，我带了整整5年牙套，然而医生并没有提醒我要注意带保持器否则会弹回去。主要是搞了5年，诊所大夫早已没耐性了。
我从不敢咬过硬的食物，可以说生活中非常小心，但牙齿还是没以前牢固了，总感觉使劲会松动。
十年后牙齿竟然出现缝隙，还不如矫正之前的牙齿。主要是门牙缝特别明显尴尬，一度不敢大笑。
昨天去诊所问了下怎么补牙缝，所有诊所都建议矫正或者贴瓷片，我不想再矫正了，只想堵下牙缝，改变外观。
然而贴瓷片的费用也很惊人，一个缝基本在4000元左右，不保证永远没缝，主要还要磨牙，在网上查了下磨牙很考验医生技术，磨不好以后牙齿会酸。
看到一些网友做了树脂美牙效果也不错，我又问了下医生能不能做树脂的，医生却都不太想做。树脂费用便宜很多，几百块钱就能搞定。
树脂我也查了下存在一定弊端，容易脱落和变色，技术不好的还会整出病牙。越查越担心，但是这个门牙缝真的太难看了，影响人自信。
我是发现了，但凡是人工动过的，都存在风险性，没有一劳永逸，以后可能修修补补，还是要谨慎。
#生活日记#
#西安头条#
#一个女人的外貌重要吗#
【患者问题】：我的表妹在牙齿矫正后就戴了牙套，平时吃东西很不方便，有的时候还会牙龈肿痛。家人比较担心。就想问一下医生戴牙套多长时间才能摘掉，注意事项有哪些呢？
【医生回答】：根据牙齿矫正情况不同，牙套一般要在一年到两年左右才能摘掉。平时要注意不要吃坚硬的东西，防止牙套脱落。在吃完食物之后一定要刷牙，用牙线清洁牙齿缝隙，保持口腔清洁。另外要定期去医院复诊，调整牙套的松紧程度。
出现牙套脸该怎么办？进来了解一下吧！
了解过矫正的朋友应该都听说过牙套脸，在矫牙后出现颧骨变高，脸颊凹陷等情况，也就是“牙套脸”的表现。
那牙套脸是怎么来的？
1、咀嚼肌萎缩
在牙齿矫正过程中，有些朋友因为牙齿加力后的酸痛感，会自然而然的减少饮食，或者吃些软的食物，而咀嚼的减少，就会造成咬肌和颞肌萎缩~
2、进食减少
很多朋友戴牙套后吃东西不能像以前那样痛快了，开始自发减少进食，并选择易咀嚼的食物。进食较少，脸部肌肉脂肪减少，例如”苹果肌“的萎缩，也可能出现面部凹陷的现象。
牙套脸该如何预防呢?
首先，既然肌肉萎缩是主要原因，正牙期间便应吃正常的食物而非只选软食，可以多嚼口香糖或是“咬胶棒”（只要关节正常）。当然，这也要求正畸大夫施力轻柔，减少患者疼痛。只有不痛，才可能正常咀嚼。
牙齿矫正期间必须坚持早晚和饭后认真刷牙，保持托槽和牙面的清洁，防止食物残渣在细菌作用下产酸，腐蚀矫治器和牙面。
我劝大家如果看得过去千万不要矫正牙齿，不然有的后悔。
我以前有颗虎牙，就因为这颗虎牙，医生说得拔去四颗牙齿，然后再排列整齐。
当时我的牙太结实了，拔牙时，一个大夫在前面用脚蹬着床发力，后面还有一个帮着他一起使劲的大夫，我的身体被那牙钳的力量都带起来了。
好不容易拔完牙，后来开始漫长的两年矫正岁月，我曾有吃排骨崩断矫正丝的经历。当时大夫发了一通火，警告我不能吃太硬和太黏的食物。
所以后来我一直吃比较软的食物。
正畸后确实有改变脸型的作用，尤其和我一样拔了四颗牙齿的，脸直接小一圈。
刚矫正完，牙齿又白又整齐，确实很不错！但是几年后，吃稍微硬点的食物都咬不动，就拿甘蔗来说，我以前吃压根不需要削皮，现在就算用刀削了皮，也咬不动了。
而且这几年，感觉牙齿不如刚整时那么整齐了，牙齿之间有了细小的牙缝。#我要上 头条#
小肚子一天比一天圆，各种促排便的食物，五花八门的吃，却不怎么往外排。如果单看锁骨，瘦骨嶙峋的样子，可是腰腹那穿衣服却越来越紧了
这几天，每天蔬菜两斤起，不算水果。除了肉蛋奶，几乎全是高纤维食物。以昨天的食物为例，光是蔬菜就吃了1221克，苹果327克，作为主食的野生黄姜360克，还吃了纳豆，燕麦片，奇亚籽，黑芝麻，南瓜籽，枸杞子，大枣。
可是，早上排便不好。排便前45.9公斤，排便后45.4公斤，大小便全算上。吃进去的这么多纤维，怎么才能够顺顺利利的排出去呢？
以前都是空腹饭前，像水刑一样猛灌一气水。然后就会清肠一样排便，现在这招不管用了。
听说吃脂肪有利于排便，我上次用椰子油煎蛋，不好使。准备尝试一天高脂肪。下单了100%的黑巧，碧根果仁，夏威夷果仁和鲜奶皮子，还买了芝麻酱，这些都是我可以接受的脂肪。虽然不爱吃亚麻籽粉，为了健康，吃酸奶的时候会放一些。奇亚籽从昨天开始和牛奶，麦片混合着吃！
很羡慕那些爱吃油和肉的人，我不爱吃。现在我的血脂异常，在大量吃脂肪的时候，我心里并不是太有底气。这是一种很纠结的心态，一方面，我怀疑自己的血脂异常，排便不好，跟自己平时几乎不吃优质脂肪有关，是不是该矫正矫正？另一方面，我又觉得自己的血脂异常，是因为我的甲功异常，脂肪类代谢不出去，既然代谢缓慢，就更不能多吃脂肪。其实我很希望碰到一个有悟性的权威医生，对我进行长期的饮食跟踪与指导。
前一段时间各种挂号看医生。跟各种减脂工作者联系，但是无一例外的是失望。这几天我开始在微信的朋友圈删人了，要他们干嘛呢？说不出什么有建树的话，拐弯抹角的，只想骗我钱。
我很焦虑，也很恐惧，因为我觉得我救不了自己。也遇不到救我的人。
好多人都劝我别减肥了。你能确保，我不减肥，我的血脂就能正常吗？我不减肥，我的甲功就能正常吗？
网上什么人都有，说是人，只是因为他拥有了人的器官而已，但是从心态上可能还不如动物，没有良善，没有是非，心理扭曲，道德沦丧。我曾经碰到过一个女人说，关注我就喜欢看我体重不掉痛苦的样子，她这段令人毛骨悚然的言论很不幸还被我看到了。我不知道这样心理变态的人，童年经历了什么，但是我知道她成年之后心理如此扭曲，她很有可能是虐待狂，被虐狂，反社会人格，甚至还有机会变成杀人犯。但愿她终生没有子女，否则她的子女有这样心理不正常的母亲是倒霉的。
不管怎么说，我不是个好脾气的主，如果你心术不正，在我这，尽量不要表露出来。哪怕你把我拉黑，我还会用尽一切办法去跟你对付的，直到我过瘾，直到我解气。
下图是昨天的饮食情况。
偏嚼与健康
偏嚼是指在吃东西的时候总喜欢用一侧(左侧或右侧)的牙齿来咀嚼食物。这种习惯对身体健康有很大害处。
1.如果只用一侧咀嚼，就等于只有一半牙齿发挥功能,食物未得到充分咀嚼就被囫囵吞枣地咽下去。这样必然会增加胃的负担，久而久之就易得胃病。
2.食物在口腔内反复咀嚼，对口腔器官有如下益处:食物不断地被牙齿研磨、压挤，从牙面上滑下，又被舌头推送到牙面上来。食物在牙齿周围的这样反复移动，能起到揩拭牙齿的清洁作用，医学上称为自洁作用:咀嚼要用力，又会促进咀嚼器官的发育。
参加咀嚼活动的肌肉就会越来越发达，承担牙齿咀嚼食物压力的上下颌骨也会增宽、增厚。如果只用一侧咀嚼，那么也只有咀嚼的这一侧肌肉、骨骼都发达,不用的另一侧就菱缩。不用的那一侧牙齿，日久还会沉积上许多牙石牙垢(牙锈)，甚至变成龋齿，时间久了，其牙周组织也会萎缩，牙齿松动。从外观面形上看，咀嚼的一侧也会显得丰满，另一侧就差些，形成偏脸。
3.咀嚼食物时，牙齿本身也会有一定磨损，平时两侧都咀嚼，两侧的磨耗是均衡的。如果只用一侧咀嚼，咀嚼的这一侧就会磨损得多，可能产生牙齿过敏的情况，经常出现牙面酸痛的定状。
4.咀嚼食物时，下颌关节要不停地运动。如果只用一侧咀嚼，则这一侧的夫节负担过重。甚至产生创伤性颞下颌关节炎，从而发生咀嚼或张口时关节酸痛并有响声。由此看来，偏嚼的习惯是必须纠正的。那么，怎样纠正呢?这要根据下列种种引起偏嚼的原因来解决。
1.由于某一侧有龋齿牙洞，咀嚼接触会招致患齿疼痛，在吃饭时就尽量避免与之接触，久而久之，养成长期使用另一侧牙齿咀嚼的习惯。这种情况，必须到医院去治疗齲齿牙洞，或切断牙髓，或充填龋洞。治疗好开放的龋洞就自然地恢复了两侧均匀咀嚼了。同样，其他牙病也需治疗。
2.由于某一侧缺少一个或几个牙齿，长时期没有装上假牙，平时只对付着咬东西，这样日子久了，也容易养成偏嚼。如果属于这种情况，就应赶快安装假牙。
3.有些人原来装有假牙，由于年久失修，已不合用，或者本来假牙就不合适，又没有及时修理，单靠另外的牙齿咀嚼，逐渐形成偏嚼。
4.有些人长牙或换牙后牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合对齿不好，而形成不自觉的偏嚼。这种情况多发生于小孩，应该到牙科医院矫正儿童牙列畸形。
5.有时，偏嚼的人明知不好，自己又找不到原因，也无从改正。这时可以到医院口腔科去检查，以便在医生的指导下逐步得到纠正。
