健康资讯 过年大鱼大肉都吃腻了吧，体重也蹭蹭往上涨了吧，这几款简单好做的，掉秤减脂餐，双手奉上，吃出小蛮腰！
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真的破防了，好吃又掉秤的菠菜鸡蛋卷！[舔屏]建议准备减肥的人士把晚饭换成它！[机智]再也不用辛苦节食了！吃着吃着就减掉肉了！
做法：
1、首先需要把菠菜煮熟，然后鸡蛋打散，再把煮好的菠菜切成段倒入鸡蛋液中，加入适量盐；
2、接着热锅烧油，把调好的鸡蛋菠菜糊倒入锅中文火慢煎，凝固之后卷起来；
3、酱汁的调配（一勺蒜末，一勺芝麻，两勺生抽，一勺辣椒粉，半勺香油）搅匀淋在煎好的饼上面！
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看着好馋啊！
淡然的蜂蜜你饿不饿呀？吃点吧！吃饱了才有力气减肥啊！！#今天吃什么 #饭搭子 #路边摊美味 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官
00:11#记忆里的年味# 四种减脂餐，不知道你们喜不喜欢但是我特别喜欢吃边吃边减肥#减肥# #我的减脂餐食谱#
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