健康资讯 坚持练了整整二十天的八段锦，今天终于决定放弃了。
在今日头条，搜索关于八段锦的文章都在说，坚持练三个月就能把血糖降下来。所以，当我决定练八段锦的时候，是准备至少坚持练三个月，看看效果再决定要不要永远坚持下去。
前十来天练八段锦的时候，早餐餐前血糖仍然居高不下，一般是14左右。这让我不得不怀疑，对我个人而言，八段锦是不是真的有效。
于是，我监测了空腹血糖和练八段锦之后的血糖。监测几次的结果，让我很是意外。每次练完，过了快一个小时，吃早餐前测的血糖值总是高于空腹血糖两个点以上。
我每天花三十五分钟的时间练八段锦，难道是为了让血糖升高的吗？这样练八段锦有什么意义呢？
昨天，我把自己一整天的控糖安排与计划看了一遍，发现自己完全沉浸在了控糖这件事上。也就是说，我没有上班，除了睡觉吃饭，然后还有一个半小时写微头条或者看文章，其他全部投入到了控糖中。
严格的控糖的确有效，我的血糖没有像以前波动很大，而且一般在10左右。问题是一整天，我的时间精力全耗在了控糖这件事上。
而我没有像有些人，一个月有两三千块的退休金。孩子仍在读书，而且我生的是个儿子，将来他结婚，我不可能说不花一毛吧。我必须挣钱，我没资格享受退休状态。
今天早上看着监测结果和饮食记录，我想了很久，终于决定放弃练八段锦。
不但要放弃练八段锦，而且必须重新调整自己控糖计划。
人生要走的路很多，要做的事很多，要完成的责任也很多，我不可能把所有的时间和精力全部投入到控糖中。
以我挣钱的能力，很难给儿子创造良好的家境，但是作为妈妈，我希望自己将来至少不会成为孩子的累赘。
把时间花在刀刃上，人生才不会被动。
而且，这段时间频繁的监测，让我摸到了一个规律：
如果我的运动量过大的话，血糖就能够很快地回落。
比如，5月8号，早餐餐前11，那天打的胰岛素量和平时一样，但是不同的是因为参加浴佛节，一上午都没有坐一会儿，结果血糖降到了3.4.。
再比如，昨天中午餐前11，下午快走了50分钟后，开始觉得脚发软，心有点慌，急忙赶回家测血糖，结果血糖降到了4.2。
大量运动+严格控制饮食就能很好的控糖，真的不需花太多时间。
先暂定一个计划，试试再说吧。
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