健康资讯 全家人一致同意把这4道美味家常菜列入年夜饭菜谱，简单又好做，好吃有营养！
菜谱：鸡蛋炒虾仁、芥末油焖虾、糖醋鸡胸肉、麻辣牛蛙
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全家人一致同意把这4道美味家常菜列入年夜饭菜谱，简单又好做，好吃有营养！
菜谱：西葫芦炒肉、红烧豆腐、西红柿炒包菜、豆角炒肉
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潮汕牛肉还真是又好看，又好吃，还健康，油少，蛋白质高！
好吃到舔盘的红烧排骨，年夜饭必备巨好吃
过年啦，祝大家春节快乐，阖家欢乐，开心健康每一天
今天给大家推荐年夜饭必不可少的美食‖红烧排骨，软烂脱骨，营养美味，老少皆宜
食材：切好的排骨，葱姜，适量冰糖，一个八角一个香叶
做法：1、凉水下入排骨，放入葱段姜片，一勺料酒，焯出血沫，排骨捞出用温水洗净备用。
2、调一个灵魂料汁：二勺生抽+一勺老抽+一勺醋+一勺耗油+一勺料酒+半碗水搅拌均匀。
3、锅里下入冰糖，炒出焦糖色，下入排骨，下入调好的料汁，放入一个八角一个香叶，翻炒均匀。
4、倒入没过排骨的开水（一定要用开水哦！不然排骨会硬口感不好）小火煮至30分钟，让排骨充分入味，最后大火收汁即可。
年夜饭做这些好吃又健康！#年夜饭这么做有排面# #DOU来团年#
【小贴士！#春节期间最好每餐七分饱#】#春节怎么吃既美味又健康# 据@央视网，专家提示，春节饮食要注意：①避免暴饮暴食，遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意；②保持规律进餐，尽量维持和日常一样的节律，尽量每日三餐或少量多餐；③尽量少饮酒不饮酒；④食物尽量温和、清淡，别做太油腻、太辛辣刺激或者太咸的食物。详情↓↓#除夕# （央视网）网页链接
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谢谢分享美食[比心][比心][比心][比心][比心][比心]
米娜健康与美食记#好吃的健康零食# 家常菜，都是家里的味道1⃣️香辣小龙虾➕红烧肉➕炸龙利鱼➕辣椒炒肉➕炒四季豆➕辣炒鱿鱼➕鸡蛋汤2⃣️白灼大虾➕梭子蟹炒年糕➕水煮鱼➕南瓜豆腐➕葱油饼➕辣炒鱿鱼3⃣️百合酿肉➕蒜香小龙虾➕蒸鲈鱼➕麻婆豆腐➕荷塘月色➕番茄鸡蛋汤➕炒螺蛳4⃣️蒜香鲈鱼➕辣子鸡翅➕辣炒花甲➕黄豆炖猪蹄➕腊肉炒芦蒿➕青椒炖豆腐➕紫菜蛋汤5⃣️金汤牛肉➕南瓜饼➕辣子猪肝➕炒合菜➕麻婆豆腐➕西红柿鸡蛋汤
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大家新年好！今天是除夕，祝大家身体健康，心想事成[作揖][作揖]
除夕夜菜谱：蒸生蚝，清蒸基围虾，焖鸡肉，黄花菜黑木耳炒鸡杂，青椒猪肉炒墨鱼，蒸鱼扣，炒大白菜
鱼扣和墨鱼，鸡肉都会剩下一点，寓意“年年有余”也希望各位友友年年都有余钱存出来，一年比一年好！[作揖][作揖][作揖]
过年必备，黄瓜妙做，可口脆嫩[可爱]土豆花好看又好吃#真不错，# 苹果健康食材，荤素搭配，人的最佳美食[赞][赞][赞][赞][赞]
