健康资讯 大美女，卿家，饿了去了，
金牌混血家庭优质生活领域创作者洋媳妇会不会做中国菜 #外国媳妇 #大年初一 #外国人在中国 #大年初一给大家拜年了
00:18千万别喝太频繁！我怕你越喝越瘦了！！！姐妹们，听我@爱养生美食的美少女 说！
别想到有被一碗南瓜燕麦糊撑到！
健身房美女带给我的 真的好饱腹！
狂练一上午也完全不会饿肚子～
食材：南瓜50g、香蕉一根、燕麦10g
操作：全部食材倒入破壁机加400ml清水，调至豆浆模式即可
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减脂期的姐妹也可以放心喝！热量不高 嘎嘎好喝
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女人一定要记住六句话
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1、带着饥饿感入睡是成为美女的开端。
2、每天多吃一粒米都要说声对不起。
3、少吃真的会瘦，瘦了真的好看。
4、饿了就睡觉，渴了就喝水，再不行就上秤。
5、减肥不要三天打鱼 两天晒网，要坚持。
6、减肥首先要会吃，吃对了减肥事半功倍。
✅分享一套16➕8轻断食食谱：
