健康资讯 分享洛宝宝每日美食菜单，“科学饮食，育儿有术”
美食播报:
★苜蓿饭 时蔬蛋花汤
★果脯米饭 美极明虾 耗油什锦菜 虾皮紫菜蛋花汤
★彩虹馒头 杏鲍菇炒肉 醋溜西葫 五谷杂粮粥
#冬日生活打卡季##宝宝辅食# #＃育儿事务所#
今天说几件关于吃的事！
1、喝汤
老百姓都认为：多喝汤，喝汤有营养，精华都在汤里。
事实上：汤里的营养成分，真的很少。汤的主要成分还是水，还含有脂肪、嘌呤，极少量游离氨基酸，以及电解质！喝汤喝饱了，会影响其它食物的摄入，不论是病人还是普通人，都没有什么好处。
对于吞咽困难、咀嚼困难、卧床等需要进食流食的患者，都是将各种食材（粮食、蔬菜、水果、肉蛋等）分别制备软烂，单独或混合打碎，制成糊，熬成粥。既便于吞咽，又有利于消化吸收。
光喝汤，是好心办坏事！除了长月半快点，没啥好处！
2、发物
所谓“发物”，讲过好多次了！是中国古代民间的说法，指能引起旧疾复发或新疾加重的食物，如有记载的豆芽、韭菜、苜蓿、鹅肉、鸡肉、狗肉、牛肉、海鲜等等。并且不同的地区、不同的人说的发物还不一样！许多人在生病后，担心这些食物会加重病情，或者引起癌症复发，就只不吃两种东西：这也不吃，那也不吃！。
事实：至少到目前为止，还没有证据证明食用所谓发物会导致癌症复发！
当然，我们说归说，有些人还是怕！既然怕，就不吃吧，不影响正常营养就行！
3、素食
有的患者血脂高，告知需要饮食控制！谁知回去就只吃素菜，不吃肉！从一个极端走向另一个极端！健康的机体需要动物蛋白（肉类、蛋类、奶制品）和植物蛋白（大豆等），光吃素菜，身体会垮掉的！荤素搭配，少吃红肉（猪肉、牛肉等），多吃白肉（鱼类、家禽等），合理膳食，适当体育锻炼！
#咸阳头条##头号周刊# 这年头，苜蓿草也受欢迎，在中五台的马路边上，有卖的，，可不是回家喂兔子什么？而是当菜卖。
我从不买苜蓿菜，以前生产队割苜蓿，喂头牲口，就是生产队的牛，马，，，
我小时侯的春天，父亲从生产队放工回来，老棉袄大口袋，总装着父亲在生队产苜蓿地掐的嫩苜蓿，，
母亲有时用苜蓿蒸菜疙瘩，捡净洗好切碎，有时下在稀饭锅，有时凉拌，
中午吃饭时，当绿菜下在面锅里，，
所以，现在我才不希罕吃苜蓿菜，
现在，3.5元/斤，，当农家菜，
秦朝是由战国时期的秦国发展起来的，是我国历史上第一个大一统王朝。距今已有两千多年，这么久远的历史，关于秦朝时期的家常食物有哪些可谓是众说纷纭，那么如果我们穿越回秦朝能吃些什么呢？
秦始皇把厨子叫来，说：额是陕西人，要吃面。
厨子：陛下，没面子。
秦始皇：磨面啊。
厨子：不会磨，汉朝才会磨，您得等200年。
秦始皇：那麦子怎么吃？
厨子：吃麦饭，就那么煮着吃。
秦始皇：来个包子吧。
厨子：来不了，包子、煎饼、火烧、馒头、花卷都没有，吃包子再过400年，诸葛亮发明的，吃馒头再过1200年，武大郎卖。
秦始皇：卧草，哪寡人吃甚？
厨子：小米饭。
秦始皇：小米饭、南瓜粥？
厨子：没南瓜，南瓜产自美洲，哥伦布带来的，你得等1700年。
秦始皇：大米饭，寡人吃大米。
厨子：也不行，大米产自南方，您看咱这黄土高原旱地，连水也喝不上。
秦始皇：那寡人吃甚？
厨子：小米饭。
秦始皇：别提小米饭，炒个菜吧。
厨子：炒不了，没铁锅。
秦始皇：铁锅呢？
厨子：铁锅到宋朝才有，我们现在只有瓦罐、陶盆。
秦始皇：用陶盆炒。
厨子：没花生油，没芝麻油啊，陛下。芝麻产自西域，花生产自美洲，您还得等。
秦始皇：够了，寡人喝点酒吧。
厨子端上来古代的酒，“醴”，度数才十来度。
秦始皇：混蛋，寡人不喝饮料，茅台呢？五粮液呢？
厨子：您说的那是蒸馏酒，明朝才发明的，您得等1800年。
厨子：核桃、蚕豆、香菜、豌豆、茴香、蒜、大葱、芜荽、苜蓿，也是张骞带来的，你都得等。
秦始皇怯怯地问：苹果、香蕉、西瓜、草莓可以有吗？总不能连这也没吧？
厨子：恭喜您，回答正确，这些真没有。就连菠菜、茄子、丝瓜、西葫芦、洋葱、菜花、苦瓜、蔓菁、高粱、香瓜都没有，菠菜产自波斯，西瓜产自非洲，香瓜产自非洲沙漠，洋葱产自西亚，蔓菁产自欧洲……
秦始皇：别说了，求求你别说了。那寡人吃甚？
厨子：小米饭。
