健康资讯 【养生食谱\桂圆红枣粥】做法：1.洗净红枣，一氏国际联名凡澳颜究院的桂圆浓缩液一条，白米1杯，洗净晾干一刻钟;
2.白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆浓缩液续煮，最后放红糖调味;
【功效】此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络、和颜润色。红枣对促进血液循环，和桂圆一起具有极佳的补血养气效果!#养生##秋冬滋补这样吃##失眠#
爱美的女生，这6款养生美颜的食谱，不妨收藏起来，超简单一看就会：
1、 银耳汤
银耳需要提前泡发2小时，撕成小碎片，跟枸杞一起放入养生壶里，煲45分钟，喜欢浓稠一些，可以煮的时间长一些，最后加入冰糖调味。
2、 降火花茶
平时吃肉太多，再加运动少常熬夜追剧，人就容易上火，这消火的花茶不防准备起来，金银花、菊花若干，一起投入养生壶里，可以加一些玫瑰与桂圆红枣。
3、 雪梨汤
准备雪梨与冰糖适量，先将雪梨放入养生壶中，煮45分钟，再加入冰糖即可。家有小朋友的也可以给他们喝一些哦。
4、 红豆薏米水
将红豆，或者用赤小豆代替更好，与薏米1：1放入水中，煮45分钟，喝水即可，如果想吃豆的朋友，也可以煮90分钟。
5、 柠檬茶
先将水烧开，再将茶叶放入养生壶的茶篮中，主要起到过虑的作用，闷泡一会，就可以倒出来喝，放入几片切好的柠檬。
6、 奶茶
用养生壶，也能做出简易版的奶茶，我们将10克红茶，水200毫升，一起煮15分钟，熬出茶汁，过滤掉茶叶渣，然后重新将茶水倒入养生壶内，加入适量黑糖，煮两分钟，最后调入200毫升的纯牛奶，一杯好喝的奶茶就做好了。
怎么样？是不是好简单，一看就会，简单好做的关键，不能少了好的厨具，小熊养生壶，1.5升容量，16大预设菜单，满足不同的需求，无论是做奶茶还是做花茶，一键搞定，12小时超长保温，9.5小时提前预防功能，睡前预约好，早上睡个懒觉也能吃上甜品。女人就要对自己好点！
#我的养生食谱# 我的养生经验是从每年十二月一日开始每晚四十粒桂圆煮二十分钟，就喝一杯桂圆茶，桂圆不吃的，看上去是浪费点，但和药费比起来，还是值得的，吃到三月底结束，一个冬天不怕冷，又助眠。平时饮食多吃点高蛋白，营养已足够了。每晚的晚饭是二个苹果切片煮着吃，完了。
年夜饭桌用来刮油的
