健康资讯 高血压最怕脑出血，2味中药煮水喝，稳血压、防心脑血管疾病
大家好，我是心血管科主任医师师卿杰，今天再给大家介绍2味泡水喝可降血压的中药。
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1、荞麦
性味甘平，有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效。
荞麦中含有丰富的维生素和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁，其中芦丁有降低人体血压和胆固醇、软化血管、保护视力和预防心脑血管疾病的作用。
2、桑叶
据现代研究表明，桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、等多种保健功效，对高血压、高血脂患者都有辅助治疗作用。#高血压##中医来了##健康真探社#
羊了家里没药怎么办？试试这些小妙招，都是食疗，亲测安全有效哈[心][心]
1.发烧不高于38.5度：
连须葱姜水：连须葱白，带着须子大葱白2-3段，生姜4-5，加水煮开，再煮20分钟，喝剩下的水还可以泡脚发汗，效果更佳。
2.咽痛咽干咳嗽无痰：
陈皮雪梨水：陈皮5克，雪梨2枚，老冰糖适量，煮开再煮半小时
3.咳嗽有痰：
陈皮桑菊茶：陈皮5克、桑叶10克、菊花5克，开水焖泡十分钟即可饮用，煮一下最好，煮开再煮十分钟。
4.流鼻涕：
连须葱姜水：带着须子大葱白2-3段，生姜4-5，加水煮开，再煮20分钟。
5.鼻塞：
双花生姜茶：金银花2克，玫瑰花3克，生姜3-4片开水焖泡10分钟
6.全身酸痛：
葱姜红糖水：连须葱白，生姜4-5，红糖两勺，加水煮开，再煮20分钟，喝后捂好被子，徐徐微汗出，可解浑身酸痛。
7.恶心呕吐：
陈皮霍香白芷茶：陈皮5克，霍香15克，白芷5克，开水焖泡十分钟即可饮用，煮一下最好，煮开再煮十分钟。
8. 咳嗽喉咙痒
苹果去皮，放枸杞，待水滚后加冰糖
9.咳嗽
家里有橙子或者犁的，也可以把中间掏空，里面放川贝和冰糖蒸煮给孩子吃，可以试下
桑叶梨片炖瘦肉
主要功效：疏散风热、生津润燥
推荐人群：一般姐妹保健
干桑叶5g
蜜枣2个
雪梨1个
瘦肉300g
盐 适量
=步骤=
❥ 雪梨削皮切成片状
❥ 其余药食材洗净后与瘦肉一同放入瓦煲中
❥ 加入清水1L，武火煮开后改文火煲1-1.5小时
❥ 最后调味食用
进入干燥的秋天，但此时平均温度依然较高，因此饮食养生应依然以清热为主，润燥为辅，桑叶性寒味甘苦，可以疏散风热、清肺润燥，而雪梨具有生津润燥，清热化痰的功效，也是我们秋天常使用的食材。雪梨含有丰富膳食纤维及水分，能缓解对于秋燥引起的口干、鼻咽干、便秘等等。
小宝又感冒咳嗽了，赶紧煮上汤药，枇杷叶和桑叶三碗水煮成一碗，喝一二天就差不多好了。
秘方，一般人我不告诉！[灵光一闪]
润秋燥来杯两叶双果茶
入秋之后，燥气当令，易伤津液。干燥的空气对上焦呼吸道的影响最为明显。此时适合来杯两叶双果茶。
食材:
桑叶、龙脷叶各 10 克，无花果 2 只，罗汉果 1/4 只。
做法:
1.把全部食材快速洗净，置于砂锅(或养生壶)内;
2.加入清水1500 毫升，用武火煮沸后改用文火熬30分钟,即可。倒出代茶饮。
功用:
本茶食材中，桑叶性味甘苦寒，善于疏散风热、清肺润燥、清肝明目;龙脷叶长于清热润肺、化痰止咳;无花果性味甘凉，功善清热生津、健脾开胃、解毒消肿;罗汉果性味甘凉，能清肺利咽、化痰止咳、润肠通便。四物相配，可健脾开胃、清热生津、解毒利咽、清肺润燥、化痰止咳。
宜忌:脾胃虚寒者不宜饮用。
来源:广州中医药大学一附院
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顺德‖上过央视的顺德蒸菜私房菜！！
类似“毋米粥” 下面一个大锅放上各种食材炖汤，上面放一屉新鲜食材各种蒸。同时开煮，蒸的过程中食物的一些精华也会滴到大锅里煮汤。最后熬出来的汤实在实在太好喝！不咸，但真的浓郁，特别让人入迷！
【桑拿鸡】
