健康资讯 #北京大兴安定桑椹旅游文化节# 春色满园桑叶宴是结合药食同源的理念，不断摸索、研制出来的一桌宴席。今天有机会品尝了一下[吐舌]#风生水起在大兴#
大概有道和桑椹、桑叶有关系的菜以及2道主食组成，其中比较受游客喜爱的有：图片按顺序走→桑叶扣肉，桑叶天妇罗（炸桑叶，必点），蜂窝桑叶豆腐，古桑田园鸡（吃桑椹和桑叶长大的散养柴鸡），桑椹糯米糕，桑椹玛芬蛋糕，桑椹桑叶曲奇，桑椹糕点等。主食主打的是桑叶包子、薄皮桑叶菜团子。
嗯，我是吃撑了，你呢？[我想静静]
医生一再强调：适合湿邪重吃的12种食物，建议经常去吃
1、 湿邪重可以适当吃葡萄；
2、 湿邪重可以适当吃莲藕；
3、 湿邪重可以适当吃木耳；
4、 湿邪重可以适当吃茯苓；
5、 湿邪重可以适当吃豆腐；
6、 湿邪重可以适当吃蚕豆；
7、 湿邪重可以适当吃蘑菇；
8、 湿邪重可以适当吃海带；
9、 湿邪重可以适当吃枇杷叶；
10、湿邪重可以适当吃无花果；
11、湿邪重可以适当吃淡水鱼；
12、湿邪重可以适当吃荷叶粥；
悦悦大夫提示：日常还是要通过锻炼饮食合理，可以通过茯苓、薏仁、桑叶等泡水来辅助缓解湿气病症加重。
尿酸高的朋友，平时经常吃这3种食物
大家好，对于高尿酸的患者来说，长期保持科学健康的饮食习惯，是必不可少的。
如果经常吃一些含嘌呤比较高的食物，其作用相当于，血液当中注射尿酸，
当尿酸值一旦升高，痛风就会随时的产生，长此以往，患者就会痛不欲生。
下面为大家讲解一下，尿酸患者在日常生活中，应该避开这四种食物。
第一，海鲜等水产品。如果摄入过多，体内的尿酸值，就会大量的升高。
第二，动物的内脏。含有非常高的嘌呤，对于高尿酸患者来说，是绝不可以食用的。
第三，黄豆，黑豆，豆芽，豆腐，腐竹，都是含有非常高的嘌呤，对于尿酸高的患者，也是应当尽量的避免。
第四，香菇，对于尿酸有着促进的作用，会加剧痛风的发作，
以上的这几种食物，希望高尿酸的患者，在日常饮食当中，一定要尽量的避开，
接下来要为大家介绍一些，能够帮助痛风患者，降低尿酸的食物。
第一，白萝卜，属于碱性食物，经常食用，能够与体内的尿酸，发生综合的现象，从而达到降尿酸的效果。
第二种，芹菜，含有钾元素，有很好的利尿作用，尿量增加，尿酸就能够随之排出体外，防止痛风的发生。
第三种，多喝水，不憋尿。在水中加入薏仁、百合、桑叶、葛根、茯苓、甘草、栀子，菊苣根、芡实等，
多种药食同源的食材，熬煮煎服，每天坚持喝上两杯，
百合含有诸多的营养元素，其中的秋水仙碱，更是可以减少尿酸结晶的沉积，
栀子泻火除烦，清热利湿，清肝明目，消肿止痛，加速尿酸代谢，
桑叶清肺润燥，平肝明目，凉血止血，降低尿酸的功效。
嫌科学配比麻烦的朋友，下方有科学配比好的成品茶饮，今天我们就分享到，我们下期再见。
关于小儿咳嗽，今天给大家分享一下，清代御医记载的中医古籍是怎么论述的，觉得有用可以收藏起来。
清代的御医——吴谦，受命编纂的中医巨著《医宗金鉴》，至今仍被中医界奉为经典，它所记载的医学理论和很多经典方剂，一直被沿用至今，其中关于咳嗽的论述，有一段是这样说的：
“肺白善悲，脐右动气，洒淅寒热，咳唾喷嚏，喘呼气促，肤痛胸痹，虚则气短，不能续息。”
【注解如下】：
白者，肺之色，咳嗽唾痰，喷嚏流涕，喘呼气促，皆肺本病也。胸者肺之府也，故病则胸痹而痛也。肺虚则胸中气少，故喘咳皆气短不能续息也。
用白话文翻译，意思是说面色发白，可能是肺出问题了，咳嗽咳痰流鼻涕也是肺生病了，而且还可能引起胸痛，那么，引起这一切症状的根本原因，是——肺虚，由于肺气虚，会导致胸中气短气少，而且咳喘的时候也没有力气。
那么，该如何补肺养肺呢？
一、以气养肺。肺主气，司呼吸，清气和浊气在肺内进行交换，气体的质量对于肺的功能影响较大，平时多呼吸新鲜空气，多到郊外健身游玩。
二、以食养肺。甘蔗、冬瓜、梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃等食物，能够滋养润肺。通过食疗养肺，比如百合蜂蜜汤润肺止渴、润肠通便；川贝炖梨可以滋阴清热、化痰止咳；百合小米粥可以温润补肺。
三、以补肺冲剂养肺。采用药食两用之品，做成冲剂，用以养肺，比食疗养肺作用显著，用陈皮、桔梗、山楂、桑叶、紫苏叶、百合的浓缩液制作成冲剂，补肺养肺。
如果不会制作，可以试试这个陈梗末甘桔百合冲剂，它的成分采用以上药食两用的食材，因为是药食同源，所以没有什么副作用，针对小儿久咳不愈，可以起到补肺养肺，收敛咳嗽的作用。
