健康资讯 每日一绘本：《午饭》
佐佐木洋子 文/图 蒲蒲兰译
连环画出版社
吃饭啦！宝宝准备吃饭啦动物宝宝们拿出了自己的午饭，小老鼠带了……小兔子带了……
大家的食物又好吃又有营养。
小熊吃到了小老鼠的香肠，小兔子的鸡蛋卷……小熊给大家吃的是什么呢？
你吃我的，我吃你的，大家一起吃真香甜！
注意了，每个饭盒的形状和颜色都不一样喔！
哪个宝宝带了两个饭盒？饭盒旁边还有什么？
口味
小时候最深的记忆是小米粥，妈妈用那种猪腰子饭盒每日蒸一盒，至今和姐姐聊起往事的时候，还不忘说上一句我是小米粥喂大的，我知道那是羡慕，她们吃的是菜粥米糊，那个年代能吃饱就是幸福了。
七八岁的时候觉得什么都好吃，夏天尤其多，瓜果梨桃、黄瓜西红柿南瓜、土豆豆角，特别是夏末玉米熟了的时候，碾盘碾压出的新玉米面贴大饼子那种香至今难忘。
十五六岁的记忆，买什么都要票，烧锅大坑菜市场离我家最近，经常陪妈妈去买菜，需要排队等候，虽然是三分五分、一角的菜，块八角钱的肉，周而复始那几样却吃不够，现在想可能也是香吧。
再往后，食物越来越丰富了，特别是1992年我国由计划经济转为市场经济后，琳琅满目的物质冲击整个市场，百姓生活得到改善，只要有钱无限购买，但却没有给我留下什么难忘的记忆，只记得每天不停地忙碌，起早贪晚工作，分秒必争带孩子，能稳稳当当买三、五元羊肉，吃一顿萝卜羊肉汆丸子已是美味了。
孩子大了，生活条件也越来越好，有想不到的没有买不到的，不知为什么？山珍海味也吃不出过去的味道了，儿子说给你换个口味吧，也许就爱吃了，说心里话，看着满桌子的佳肴美馔，没有一点曾经的食欲，让我念及的，还是小时候妈妈做的小米粥。
这三个动作一定要做，瘦下来靠这些足够
第一，吃饭前喝两百毫升水，你会减少30%的食物摄入。
第二，早餐吃一百克鸡肉，很抗饿有给身体蛋白质。
第三，坚持带一个餐盒，里面放慢虾仁、鸡蛋、草莓、蓝莓、柚子、豆干、卷心菜、巴旦木。饿了就吃。
有好消息，请告诉我。@严料坊
挪威有个很火的公益短片，讲的是一个贫穷小男孩的故事。由于家里条件不好，小男孩每天只能带着空饭盒去上学。每当同学们开始吃饭的时候，他就偷偷躲到外面，喝水充饥。等到大家吃得差不多了，他才会假装吃完饭，将空饭盒收起来。有一天，男孩正准备将空饭盒收起来的时候，意外地发现，饭盒里居然装满了食物。原来同学们早就发现了他的秘密，但都默契地没有说出来，只是趁他不注意的时候，悄悄地往他的饭盒里装了一点食物。
曾国藩曾说：“君子能扶人之危，周人之急，固是美事，能不自夸，则善矣。”同学们的沉默不言，维护了男孩的尊严，看破却不说破，留给了男孩体面。
蔡少芬竟然用一次性打包饭盒发面做面包！
明星也食人间烟火，蔡少芬晒出与女儿一起做面包的照片，三个孩子吃的超级香，好有烟火气息。
三个孩子的名字全是食物，汤圆，包子，鱼蛋。但重点是发面的盆，没看错的话这不是一次性打包饭盒吗？[呲牙]用完就扔，省的刷了吧！[呲牙]
平时饭量不大，也知道吃多了消化不了，成为身体的负担，还会变成难以代谢的体内垃圾。
也不知为什么，抗原复阴后，这胃口特别好，饭量大增。大楼里的餐厅歇业了，又不想订外卖，油大盐多调味重，不合胃口，没办法，只好自己带饭。下午回家做饭，菜多炒些，盛出部分第二天带到公司享受，每次妻子盛饭时都笑说，饭盒盖都盖不上，快要成饭桶了。
但即使这样，每顿饭都吃的干干净净，下午下班还感到有些饿。照此以往下去，用不了几天，130的体重肯定突飞猛进，要失去控制了。这是否也是一种疫情后遗症呢？
昨天下班回来的路上，脑子里突然冒出一个想法，明天想吃酸菜炖粉条，舌尖上的味蕾立即被调动起来，那种酸酸的味道特别强烈，刺激着喉咙，刺激着食道，刺激着肠胃，让人无法自拔。
挡不住的诱惑，社区门口有钱大妈，顺道买了根排骨，焯水后高压锅炖15分钟，之后放入洗净的酸菜，红薯粉条，一块锅烧豆腐，再炖10分钟，香菜葱段调味，一锅酸莱炖粉条出锅了。
看看，这就是今天的午餐，怎么样！
#冬日美食季# #家庭美食大赏# #美食美刻#
为公婆尽孝心，差点好事办错事
今天国庆节，我们一家去看望公婆。吃过早饭，我把炖好的排骨，捞出来放到盆里，把提前做好的酥锅用保鲜袋封闭好，把我自己做的肉松放到饭盒里，准备给婆婆带去。
前些日子公婆去了大伯哥家，已经住了一个月。国庆节，我们带着各种礼品去大伯哥家看望公婆。吃饭的时候，我把排骨给婆婆剥好，婆婆满足的说好吃，不知不觉吃了好几块。婆婆还对我做的酥锅中的鱼肉有赞赏，也吃了不少。我看着她喜欢吃，就多给她夹了些，没成想差点造成住院事故。
婆婆由于年老腿脚不适，不爱活动，经常吃完饭就做到沙发里不动。没曾想，她吃的太多肉不消化，引起胃胀疼痛。晚上9点多婆婆由于难受，大哥赶紧通知我老公，商议后去医院检查看看。
我和老公先去医院办理挂号，大哥带着婆婆去医院。到了先做各种检查，没发现有其他病变，与医生沟通，告知中午吃的什么食物，重点查看胃肠道，经过拍片发现有不消化物质，找到病源，对症下药。经过三个多小时，输了两瓶液体药，婆婆终于舒服了，回到家已是凌晨。我心里很后悔，不该让婆婆吃太多肉类，害的婆婆难受，全家跟着忙活。
这是个教训，老人年龄大了，不活动，肠胃消化功能失衡，一定不能由着老人喜好让其多吃。我本以为，婆婆好长时间没吃排骨，又特别喜欢吃我做的酥锅，让她多吃了点，没想到好心办了坏事。
看我是如何一步步养胖公司搭餐小伙伴的！
中午打开这几个饭盒，公司其他的小伙伴都惊呆了，能吃完这么多吗？一个个都不相信！
最终看他们带着四个空饭盒走出来才敢相信。
配着老家的酱板鱼，超级好吃。
#我要上微头条# #微头条日签# #上海头条# #美食#
颖儿演完节目去后台吃工作餐，她给女儿打完电话，托着快餐盒，四处寻找食物，夹了满满一盒菜，狼吞虎咽地吃起来，当大家都被她吃相惊到时，她又做了个动作……
2016年，颖儿和付辛博一起参加真人秀节目《如果爱》，相处中逐渐互生好感。
七夕过后，付辛博公开两人恋情，两人低调领证，没多久，颖儿就成为了一名准妈妈。
生下女儿“小月亮”后，颖儿长得最多的就是：如何瘦身？
为了产后恢复身材，她试过各种方法：每天一粒老干妈，要么一天只吃一个柚子，旅游时一周不吃饭，只在走路。
为了早日接到片约，颖儿产后生完孩子不到1个月，从120斤瘦到了95斤。
颖儿身高1米69，但她体重不过百，怀孕后，也没有像其她孕妇一样，身材圆润。
怀孕38周时，她时常感觉宫缩疼痛，10分钟痛一次，因为实在太痛苦，她想跑到医院提前把孩子生下来。
医生对她说：
“现在才刚足月，你提前生会影响身体恢复。”
颖儿抓着她妈妈，忍着疼痛回家。
因为产后过度减肥，颖儿的气色明显比同龄女星差很多。
都说产后坐月子，是女人的第二次重生，月子里如果过度劳累，会有很多后遗症，比如腰腿疼痛，脱发严重，视力下降等等。
过度减肥容易引起营养不良，健康受损，年纪越大，毛病越多。
你的月子有没有讲究呢？
《两世不及你情深》超甜小剧场———给他送腊肠煲饭
简音工作的舞蹈学校，对老师们的形体要求很高。
每天早晨，简音除了给自己做一份低卡早餐，还得给自己准备一份营养均衡的午餐便当。
可今天这口锅里的食物，却是超高热量的腊肠煲饭。
在前往医院体检之前，简音决定顺路先去一趟音律娱乐，给那个南宫律送饭。
她在网上预约好复查体检，早早跟一位谈得来的同事换好班，拎着饭盒就出门了。
虽事先跟南宫律发过微信，可临到音律娱乐门口时，却被两个保安给拦住去路。
当她告诉保安，自己是进去给南宫律送盒饭的时候，两个保安只当她是个意志不清爱犯花痴的女神经病。
“快走快走！别耽误我们工作！”
简音被保安们驱赶准备离开，却见严铭特助面色惊讶朝她走来。
“简音小姐？你怎么来了？”
简音说明来意，将便当手提带递给严铭，道：“我给南宫先生发过微信，他可能没看到。”
严铭接过袋子，露出一个标准的职业微笑。
他正准备将在肚子里拟好的草稿说出口，却听简音突然提醒一句：“哦对了，严铭先生，你也有一份哦。”
精明如严铭，竟也在那一刻变得不知所措。
简音小姐，我是真的会谢！
严铭僵硬着脸上的假笑，憋出“谢谢”两个字。
“严特助别客气，这又不麻烦的，反正米饭煮多了。”
简音挽一下耳发，“我就不耽误你的时间了，走啦，拜拜。”
简音扬长而去，只留下严铭独自在风中凌乱。
提着手中的烫手山芋，严铭在心中又哭又喊狂抹眼泪。
尼玛，他本本分分来上个班，到底做错了什么？
要让他在大清早收到这一份便当？
他那个醋坛大BOSS会不会把自己生吞活剥了去？
严铭眉头皱成个“川”，眼珠子提溜提溜转个不停。
拼命想发办法给自己谋一条活路。
要不把自己那份儿扔了吧？
不行！总不能连饭盒一起扔吧？
要不先去哪儿躲着吃完再上去？
“叮～叮～”
他握着的电话突然响了，一条微信传进来。
严铭吓得手一抖，手机就像活蹦乱跳的鱼在空中跳来跳去险些落在地上。
打开微信，他就看到自家BOSS发来的三个字【不上来？】
严铭狠狠拍一下自己的脑门。
纵然他是那河里一条滑不溜的泥鳅，经过五百年的磨难化身成鲤鱼，又经过一千年的修炼才跃进那龙门。
日日与虎谋皮与狼共舞，看过无数大风大浪
没想到竟要栽在一份煲饭上。
事实证明，他多虑了。
更准确来说，是大难不死，逢凶化吉。
在紧急时刻救下严铭，让他免去非洲出差半年的，是南宫律饭盒里多出的那两颗心型的荷包蛋。
严铭的饭盒里没有。
只有他的老板才有。
一直呈思考者状的老板，盯着这两颗荷包蛋看过二十分钟之后，终于缓缓开口：“明天......全体员工放假。
