健康资讯 减脂期的神仙美食，大家快试试这个锡纸豆腐
又是一道减脂期的神仙美食，低脂高蛋白，完全没负担，真的太太太好吃的
豆腐细滑软嫩，香辣入味，吃了一口，就超级上瘾
减脂期晚餐又有着落了，大家快吃起来吧
食材：内酯豆腐，鸡蛋，葱蒜，小米辣
料汁：葱蒜，小米辣，烧烤料1勺，生抽1勺，蚝油1勺，香油半勺，适量盐
做法：内酯豆腐放入锡纸碗分割成块儿，淋入两个鸡蛋蛋液，空气炸锅190度10分钟
倒入提前调好的料汁，再放入空气炸锅190度5分钟即可
我要向全世界安利这个减脂餐‼️也太掉秤了
想要身体更轻盈，有些东西放在水中煮一煮，好喝又养生
【低卡豆芽汤】怎么做
食材:豆芽
调料:蒜末、枸杞、葱花、食盐、鸡精、白胡椒粉
做法步骤:
热油，蒜末、葱白爆香，下豆芽变软，加入一大碗开水，煮开，撒上葱花、枸杞，加适量食盐、鸡精、白胡椒粉调味即可。
已瘦20斤!一周减脂餐不重样!姐妹们冲!![灵光一闪]
今天总结分享一周减脂餐给姐妹们!
每天减脂餐不重样!简单又好吃!我快乐了!!主食我一般搭配玉米吃，吃完67分饱~[耶]
平时加上运动，真的会瘦!减肥姐妹们冲鸭!!
食材、做法都在上图，好简单~[可爱]
#减脂餐# #减肥餐# #晒晒我家的年夜饭# #分享我的一日三餐# #从今天起记录我的2023# #冬日美食季# #头条创作挑战赛#
这个菜……做法简单又巨巨巨好吃！！！
这玩意我能吃一辈子！快乐减脂系列！！
没想到鸡蛋十平菇可以感这么好吃！！
平菇鲜嫩爽滑，鸡蛋蓬松入味，感我一个人炫了一大盆…
简单好做，减脂期不知道吃啥的姐妹可以试试
做法：如图所示~
via：丢丢的低卡食记
轻断食三天！保证你掉秤5斤以上！！绝绝子！
不掉头给你！！适合大鱼大肉！油腻不健康的外出游玩回来！或者自暴自弃的姐妹
