健康资讯 脾胃不好容易有湿气，这6种食物尽量少碰，否则会加重体内的湿气
1、 田螺
2、 巧克力
3、 咖啡/可乐
4、 奶油/蛋糕/泡芙
5、 麻辣鸭脖/麻辣小龙虾
6、 冰激凌/雪糕
体内湿气严重的话，身上这6个地方不会说谎
1、 精神状态：一整天恍恍惚惚没有精神，饭后犯困，厌食；
2、 身体表现：身体沉重，非常懒还不想说话，容易生闷气；
3、 头部：头皮屑增多，头发油腻分绺，发痒还容易分叉发黄；
4、 皮肤：皮肤干燥起皮，身上起痘还发痒；
5、 腹部：感觉食物堆在胃里不消化，肚子发胀，没有想要吃饭的表现等；
6、 其他表现：容易健忘，说过的话转头就忘，起床身体没力气；
调理湿气，日常做好4件事情：
1、《黄帝内经》记载了桑叶、薏仁和茯苓能祛湿，日常可以泡水喝辅助调理湿气。
2、湿气最喜欢的就是久坐不动，长时间坐着很容易造成湿气，每隔40分钟左右起来动一下。
3、搭配好粗粮和细粮的饮食，保证每日进食蔬菜，清淡饮食，油腻口味种和油炸的食物尽量少吃。空腹吃一些很油腻的食物对脾胃很不好的。
4、少发脾气，脾气不好的话很容易造成身体的不舒服，尤其是自己生闷气，女性很容易造成内分泌失调身体长痘等。#健康解密#
[给你小心心]甲状腺炎发病率日渐增长，不只是中老年人，青年人更要注意
[微风]甲状腺是人体内一个很大的内分泌腺。它位于甲状软骨之下，气管的第三和第四软骨前面。它由两侧和地峡组成。甲状腺炎是一种炎症性甲状腺疾病。当人们患上这种疾病时，甲状腺功能会逐渐下降，从而导致甲状腺激素失衡，给人体带来极大的危害。
[微风]甲状腺炎患者应少吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发色、扇贝、海蜇、海参、龙虾、海龟等。宜多吃有消肿作用的食物，包括荸荠、油菜、芥末、猕猴桃等；多吃能增强免疫力的食物，如蘑菇、蘑菇、木耳、核桃、薏仁、大枣、山药、新鲜水果等。
[微风]另外，生活和工作环境要保持新鲜空气；睡眠质量好，心情要舒畅，情绪低落会诱发疾病的滋生；多运动，多做有氧运动，使身体健康达标，减少病毒的侵袭。
[微风]相对于其他疾病，甲状腺炎有一定的高发率。而且，它对患者尤其是青少年儿童的身体素质有很大影响，如果得了这种病却不及时采取治疗措施，会严重影响身体的发育。所以，平时一定要注意对身体的检查。
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禁忌：辛辣刺激油炸、发物、海鲜、热性水果、深色调料
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