健康资讯 139斤→98斤！
漳州粉丝嘉慈的成绩！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
她的经验，总结只有4句话：
蔬菜可以吃到饱，
主食减半不算少，
肉鱼豆蛋好蛋白，
热量缺口轻卡饱！
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绿叶蔬菜，热量低，维生素丰富，可以多吃。
主食≈糖分，热量高，三餐减半，特别是晚餐。
肉鱼豆蛋奶热效应高，午餐、晚餐增加份量。
减肥本质是制造“热量缺口”，但不能饿肚子，否则餐间吃得更多，容易破功。可以用【轻卡瘦身餐包】代替每天饭量最大一餐，吃得饱，热量摄入少。现在活动中，买4赠1，截止到20号，有需要的不要错过哦！↓↓↓
漳州炒牛肉面众多，今天我去吃这家开了十几年的七建炒牛肉面，开了十四年，四年前搬到了现在这个位置。
我和朋友晚饭时间六点多去的，一份炒牛肉面，一份炒牛肉米粉，都挺好吃的，带点微辣，就是等待比较久，老板一个人在现炒，比较慢一点。配菜丰富，除了牛肉外，还有西红柿 白菜 芥兰[赞] 炖汤也很香浓，点的牛腩汤，料多，中药味足。
你吃过吗？
#漳州头条##我的花样生活#
福建漳州市之旅，平和县第二站文锋镇。
从九锋镇到文锋镇刚好是中午，吃了一种有平和县味道的“猪肉丸卷仔粿”，觉得它和潮汕的粿条汤有一点像。
一碗卷仔粿量好多，价格是15元。
卷仔粿看起来像通心粉，入口是滑嫩Q弹，猪肉丸也不错，在这种炎热的高温天气里来吃，很顺口。
午餐吃完，目标是去平和三平寺，一路上也是种满了的蜜柚，好壮观，好像是一千亩的蜜柚[赞]。
结果车开了一半没有了动力，只能放弃参观三平寺了，下山找修车厂。听修车师傅说：才知道上三平寺，山路对车特别的考验，他经常遇到，而且是大修啊[捂脸]。
车在修，晚餐时间到，就近吃了炒粿和猪杂汤。
一大盘的炒粿，外焦内嫩，好吃。
一大碗的猪杂汤：里面下的料较足有：猪肠、猪血、瘦肉、猪肝、猪心、豆芽、生菜等…
晚餐一共花了35元，炒粿顶饱，猪杂汤开胃又解渴，完美又实惠的搭配。
吃完晚餐，耐心等待车修好。
印象平和县的山是美，但对车真的是一种考验[捂脸]，特别三平寺的山[捂脸]。
#寻找头条生活家# #跟着头条看世界# #漳州头条#
漳州的除夕夜，吃过晚饭后我也出去逛了一圈，市区最热闹的地方应该就是漳州古城和南山桥这一带了。
古城旁边中山公园门口还有一些摆摊在公园门口，还挺热闹的，就是臭豆腐味道太重了[捂脸][捂脸]
到处都是节日的氛围，红红火火。胜利公园门口的两棵大树都是蓝色的灯还蛮壮观的。古城的年宵花展范围蛮广的，水仙花开了，清香四溢～还是蛮赏心悦目的！[比心]
#漳州头条# #2021年味儿回来了# #本地达人计划#
【老家和丈人家吃饭大PK】
老蔡老家是泉州，丈人家是漳州。而我们就住在厦门，平时也很少回家。今年比较特殊，除夕当天回去老家，当晚回来。丈人家初一就过去，吃完晚饭也就回来了。
老蔡跟全国的女婿一样，在丈人家过夜不习惯的。给大家晒晒老家和丈人家准备的饭菜。#老蔡在厦门# #厦门头条#
一个死党诱惑[偷笑]
一个嫂子蒸[心]
晚餐就它们，今晚有口福[心]
今天听闺蜜话把乱七八糟头发理直，就是心疼钱，有点烧钱[捂脸]，上帝来个大单，让我平衡一下花钱后挠心的感觉吧[捂脸]
生活不需要太甜，但也不能太苦了……♥
@家在漳州 @头条号 @微头条
近日，福建漳州，女子下班种地3小时到深夜，麻利的动作，让人佩服。老公通过监控看到不敢相信，老婆这么厉害。
只见，在自己的门口，上了一天的女子下班回来，看见家门口的地已经被老公给翻好了，还没有种什么东西。
自己就趁着晚上的的时间，刚好晚上比较的凉快就把蔬菜给种上，反正白天也没有时间。
这一幕刚好被老公通过监控给看到了，女子的老公通过监控发现老婆从晚上的7点到10点，都在自己家的地里干活。
男子看到老婆自己一个人种了那么长的时间很辛苦了。就感觉娶到了这样的老婆自己就像拯救了银河系一样，感到好幸福。
网友看到女子干农活麻利的动作纷纷的羡慕了。
一网友说，好贤惠，白天上了一天的班了，晚上回到家里就把菜给种上了。这样持家过日的女子让男子娶到了，男子好福气。
还有网友说，深有感受，我的母亲就是这样，下午5点钟下班回来就地里干活，干完活回来自己烧饭吃，总是劝她不要这样干活就是听不进去。
也有网友说，同样的感受，其实在农村基本上家家户户门前都有一块小菜地，白天上班没有时间种菜，一般都是晚上种，种完后回到家里，洗个澡睡觉很舒服了。
个人感觉，这种情况在农村里很常见了，我们家里就是这样，白天都要去外面上班，没有时间打理自家门前的小菜园，都是晚上回来了，吃过晚饭打着灯弄一下小菜园。
也许这就是城里所说的田园生活吧！每天都是忙忙碌碌的，把自己的小日子过好，很充实了。
看到这一幕，欢迎分享你的观点。
（信息来源于星视频侵权联系删）
【负气离家近1500公里 两名贵州少年行至漳州】“警察叔叔，我们家离这很远，您能帮我们回家吗？”“放心，别怕，我来帮你们想办法！”11月28日傍晚，漳州市公安局朝阳派出所的民警巡逻至漳州北高速路口附近时，发现两名初中生正在路边徘徊，并不断向高速路口靠近。出于安全考虑，民警立即前往制止和了解情况。
起初，两名学生支支吾吾，最后在民警的耐心劝说下，他们说出了实情。原来，两名学生来自贵州省黔东南农村，是在读初中生，因为家庭原因，忽然萌发闯荡世界的想法，便背着家人，带着零花钱直接搭乘开往外省的大巴，结果越走越远，最终在漳州北下了车。由于此时已经离家近1500公里，既没有返程的路费，又担心回家被父母责罚，两人便在路边徘徊，直到遇上了民警。
民警见天色已晚，便将两名学生带回派出所，为他们准备了晚餐，并耐心开导他们。征得两名学生的同意后，民警多方联系，最终和他们的家属及老师取得联系。
此时，家长和学校老师因两名学生失联早已心急如焚。得到民警的消息后，他们惊喜万分，当晚便驱车十几个小时赶到朝阳派出所接孩子。核对信息后，民警将两名学生送到家长和老师的车上，家长和老师对朝阳派出所民警的热心救助深表感谢。
编辑｜颜玲玲 来源｜闽南日报
明天晚上，父亲要做手术了。傍晚给父亲打饭前，母亲特意叮嘱我，要买父亲喜欢吃的卤鸭，虽然他不能吃，但让他看着都好。我满口答应下来，一转身却买了他不喜欢吃的鱼片和蔬菜，气得父亲一个晚上都在唠叨。
16岁的蔡崇达头一次走进医院的重症病房，就察觉到了这个病房跟其他病房的不同之处，这里的同龄小孩注定无法做非常好的朋友。
重症病房在顶楼，因为在这个医院里，越是严重的病，占据的楼层越高。
从父亲所在的顶楼下来，有两种选择，一部电梯就在父亲病房旁，直通门诊大厅，使用者众多，每层都停；另一部要穿过幽深的走廊，是医院工作人员专梯，但重症病房的家属可以使用。
蔡崇达每次都选择了前一个，因为他害怕走过那条长长的走廊，更害怕控制不住自己的目光，一个个去数每张病床上，原来的人是否还在。
然后，一不小心发觉某人不见了，就仿佛按照自己的记忆走一条印象中很平坦的路，结果突然哪里凹陷了，一脚踩空，心直直地往下坠。
他厌恶这种感觉。
重症病房的气氛无疑是沉重的，病人家属之间不敢交朋友，连孩子都不敢高声欢笑。但这里也有一星半点的欢乐时光。
比如漳州阿伯，常把往事以开玩笑的形式挂在嘴边，会跟蔡崇达逗趣，甚至敢逗一逗工作人员。比如打扫卫生的王阿姨，总是提供很多其他科室的八卦。
日子过得战战兢兢，但也热闹非凡，直到那天晚上，医生告诉蔡崇达，明天晚上要给他父亲做手术了，让他尽量挑起父亲活下去的愿望。
母亲让蔡崇达晚饭买一份他父亲喜欢的卤鸭，可是他却反其道而行，买了鱼片和蔬菜，哄着父亲后天给他买一整只鸭。
这是《皮囊》的作者蔡崇达在书中写的第四个故事，讲的是父亲中风住院的故事。
读这本书时，我多次被作者对情感的剖析打动，很难想象，一个16岁的男孩，能有如此细腻的情感和敏锐的感知。
他笔下的每一个人物都是那么的鲜活和真实，让我们在其中都看到了自己，看到了芸芸众生。
中国作协的李京泽透露，他在为《皮囊》写序的时候，完全没想到这本书可以如此畅销。至今这本书已经卖出去400多万册，成为文学书史上一个奇迹，还获得了不少荣誉。
原以为蔡崇达会再接再厉，很快交出一部部新作品，没想到这一等就等了8年，他才带着自己的新书《命运》强势归来。
《命运》这本书是以《皮囊》中故事里的阿太为主人公，讲述了99岁的阿太跟命运搏斗一生的故事。
命运是什么？没人能说得清楚。
蔡崇达的父亲从医院回来了，乐观地认为只要自己坚持锻炼，总有一天能恢复健康。家里其他人都默契地配合他的表演，直到父亲察觉这一切都是徒劳，放弃努力，坦然接受了残酷的现实。
而阿太跟父亲不同，背负着“无子无孙无儿送终”的命运预言，她却从未向命运屈服。为了打破诅咒，她嫁给了说出预言的神婆的儿子，抱养了几个孩子，并且拼尽全力将他们养大。
她从不相信命运乃天注定，终其一生都在顽强地跟命运搏斗，就连死亡都无法让她畏惧。
蔡崇达从阿太的一生中悟出来一个道理：我们终将生下自己的命运，我们终将是自己命运的父亲和母亲。
《命运》这本书刚一推出，就受到了很多名人名家的推荐。文学评论家贺邵俊甚至认为这本书是另一本《活着》。
他说蔡崇达用阿太身上的乐观主义精神和强悍的生命意志，表现了这个99岁的女性如何解决生命中出现的那些无法逃避的苦难问题，如何去面对无常的命运。
阿太的形象里蕴含着民间伟大的生命哲学和生存智慧，这是从我们的祖先那里一代代传下来的特别基本又特别坚韧顽强的信念。这是一本关于中国的、普通的、基本的或者说涉及我们中国人生命根性的一本书。
再烂的活法，也算活法。再烂的活法，日子也是会过去的，那时候我们看不见，后来一回首，那时间一刀刀真真切切刻在我们身上。
众生艰辛，多少人如此艰难而又必须沉默地蹚过一个又一个日子。
当原本稳固的活法被打碎，给人庇护的传统秩序被割裂，陷入巨大无常中一个个单薄的人，要如何活下去？内心的安宁要放置在何处呢？
如果你想知道这些问题的答案，可以来《命运》里找一找。这本书献给所有想要改变命运的人：“只要活下去，命运终是赢不了我们的。”
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8年沉淀蔡崇达新作
