健康资讯 阳康后一直咳嗽甚至半月到一个月，用一个红皮红萝卜（不是胡萝卜），不要去外皮，在顶部约一指厚的地方切下，然后在剩下的萝卜上挖个坑，放上冰糖，放几块就行，再把切下的萝卜顶盖上，立着埋在盛米的口袋里，让米盖过萝卜，三天之后把萝卜拿出来，要轻轻的，里面的冰糖已经化成水了，就喝这个水，立竿见影，马上不咳嗽了，这个水也很甜，不用喝多。#疫情#
个人亲身经历体验，我当时就喝一小勺，当天晚上就没咳了，之后我把剩下的水也喝了，之后再没犯，好几年了，我再也不是总咳起来没完没了的，偶尔咳一点，喝白开水就能解决问题，久咳不愈，彻底根治了，方子是从别人那里无意得知的，后来推荐给身边的朋友用都好使，这种食疗方法安全效果也不错。#我的养生食谱#
打卡今天餐点
下班回来干件大事。
从超市买了5斤杭椒，1斤蒜籽，一斤生姜，5斤白萝卜，1斤红萝卜，6两冰糖，2斤野山椒(1包)，3瓶白醋。做点泡菜给孩子们过年回来吃，有剩的给他们带走。
回到家就把杭椒，蒜籽，生姜，先洗好，剁碎，放保鲜盒里，把1两白糖(不放也可以)，6两盐，一起拌匀，再加半斤熟油(色拉油烧香冷却)拌匀，(加点芝麻油更香)盖好盖放冰箱冷藏48小时即可吃了，香辣可口，和面条是绝配。
接着把白萝卜红萝卜洗了，切成条状，放入保鲜盒，把一袋野山椒(2千克)，6两冰糖，3瓶白醋一起倒入保鲜盒拌匀。白醋要没过萝卜。不用加水加盐。放冰箱冷藏5天即口吃了。酸辣可口，让你吃了停不下来。[呲牙][呲牙]
以上方法是我个人口味。如不适可加量或减量。
胡萝卜炖牛腩，青菜香菇，萝卜丝汤。还有一碗第三顿的蒜瓣冰糖水
营养师最想告诉你的10种美白养颜汤，建议收藏！
1、红枣枸杞羹：
枸杞5g，红枣8颗，冰糖1块，银耳1朵；
2、金桔银耳羹：
金桔5g，红枣4颗，百合10g，银耳半个；
3、五红粥：
红豆10g，花生5颗，红枣2颗，枸杞
5g，红糖2块；
4、桃胶米羹：
枸杞15g，红枣6颗，桃胶10克，银耳1朵；
5、木耳桃胶羹：
木耳，牛奶，桃胶，胡萝卜；
6、紫薯银耳羹：
冰糖5g，红枣6颗，紫薯100g，银耳10g；
7、红枣鸡蛋羹：
枸杞5g，红枣2颗，鸡蛋1个，红糖2块；
8、莲子百合羹：
枸杞5g，百合10个，莲子8个，银耳1朵；
9、苹果银耳羹：
枸杞5克，红枣8颗，苹果1个，银耳20g；
10、小米薏仁花生粥：
枸杞5g，花生10g，小米20g，薏仁10g。
尤其是小米，燕麦，可以帮助人体合成的天然素，是很多女性朋友追捧的食材。
推荐一款奇亚籽燕麦片，高膳食纤维，高蛋白，饱腹感还极强，一袋即一餐，每袋约114大卡，原料中除了奇亚籽和燕麦，没有添加任何东西，想喝的时候，3分钟冲泡就可以吃，非常方便。
有需要的朋友点击下方蓝色字体链接，或图片最下方“看一看”带回家品尝：
奇亚籽谷物燕麦片
趁着两个小朋友午睡了，我也小睡一会，醒来后，用苹果，红枣，山楂，冰糖，炖煮了一锅热饮。
冬天一定要喝这碗汤，真的是太好喝了，当然不仅是好喝，还有很大的功效:苹果山楂大枣含有胡萝卜素、维生素C、可健脾开胃、消食化积！做法也很简单：将山楂去核、苹果半个去皮，大枣去核，加入黄冰糖一同煮水即可！
用砂锅小火慢慢熬煮，喜欢用砂锅煮东西，砂锅的材质保温性强，汤水不会轻易变凉，保有热气腾腾，酸酸甜甜好喝的停不下来！
时间到出锅，粉红的汁水，酸酸甜甜，苹果入口即化，红枣软糯香甜，山楂酸甜可口。一边喝着热饮，一边看着书，难得的闲暇时光，轻松惬意。热乎的汤水喝下去，身体变得暖暖的，身心舒畅。
学会生活，学会休息，让自己停歇下来，好好感受这休闲的好时光。
#分享秋冬的日常生活# #冬日鉴片官# #头条创作挑战赛#
大家好!我是君洋美食
今天从冰箱里找出一块儿五花肉，又找出几条胡萝卜。有好久没吃红烧肉了，今天就来做道胡萝卜红烧肉吧！
胡萝卜是营养价值较高的食物。含有大量的胡萝卜素，有增强抵抗力、降糖降脂、明目的功效。
准备的食材
五花肉350克、胡萝卜400克、甜椒80克、生抽2勺、老抽1勺、秘制辣椒酱2勺、蚝油1勺、玉米油1勺、料酒1勺、仔姜1块、冰糖、香葱、鸡精适量
做 法
【1】首先把五花肉洗净，切成两厘米左右的小块装盘备用;
【2】胡萝卜也洗净削皮，切成滚刀块装盘备用;
【3】甜椒洗净先切成条，再改刀切小段装盘备用;
【4】仔姜洗净，拍破切成小块装盘备用;
【5】最后把香葱洗净，切成葱花装盘备用;
【6】接下来起锅烧油，油热把五花肉放进锅里煸炒，再加入1勺料酒去腥，用中小火就可以，不要太大，慢慢的煸炒出油至两面微黄后，再把仔姜块放进去煸炒出香，再放入胡萝卜块一起煸炒，接下来放入生抽、老抽、冰糖、辣椒酱翻炒均匀，再加入适量水，盖上锅盖，大火烧开转中小火炖上40分钟。其间需要开锅翻动两次。
【7】时间到！打开锅盖，放入甜椒段翻炒几下，最后放入蚝油、鸡精适量，撒上葱花就可出锅装盘啦！
这样做出来的胡萝卜红烧肉:肉色红亮软嫩，肥而不腻；胡萝卜味浓入口！隔壁小孩都被馋过来了！
亲自验证有效，阳了咳嗽不好，可以尝试。自从阳了之后一直有间断咳嗽，感觉迁延不愈！但是老妈说咳嗽有一位老中医给的两个家常良方，红糖姜茶还有冰糖雪梨汤。一般寒性咳嗽，红糖姜茶喝几次可以解决。因为红糖姜茶性温，具有祛风散寒的功效，对于风寒感冒导致的咳嗽、吐稀白痰、流清涕、鼻塞、头痛、恶寒等症状有一定的调理效果。红糖姜茶还可以起到活血暖宫的作用，能够保持经血通畅，改善宫寒导致痛经的症状。此外，红糖姜茶还具有温胃止呕之效，适用于缓解胃寒引起的呕吐、腹泻、腹痛等症状。热性咳嗽，冰糖雪梨汤喝几次会好转。冰糖雪梨是一道常见的甜品，以雪梨、冰糖一起慢火炖制而成。其中主要材料雪梨味甘，性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。冰糖雪梨特别适合秋天食用，具有清热止咳、滋阴润肺、生津养胃等功效。虽说上述两个汤方很不错，但是如果久咳不好，需要及时就医！
近期只要听别人说什么吃了有营养，就立马安排，看看我今天都吃了些什么
1、胡萝卜炖筒子骨
用料：一根筒子骨，两根胡萝卜
做法：筒子骨先焯水，捞起备用，胡萝卜切滚刀。平时筒子骨先用油煸炒，煎至金黄，加开水煲汤，今天因为咽喉痛，不宜吃上火的，省了这道工序，焯水后直接煲汤了。
2、咽喉痛，听别人说图2煮水可缓解，今天又喝了几碗这种草药煮的水。
草药洗干净直接煮水即可。
口感不太好。
3、还是咽喉痛，听说雪梨炖冰糖有用，又炖了几个雪梨。
6个雪梨+6块冰糖，隔水炖30分钟即可。
口感非常好。
4、还是咽喉痛，脐橙加盐蒸。
3个脐橙+小丢盐，隔水蒸30分钟即可。
口感非常不好。
#冬日生活打卡季#
#冬天暖心经典话语#
网红海底椰雪梨膏，忘了放雪梨，有红萝卜，海底椰，茅根，菊花，几粒红枣，加入冰糖和白凉粉，好吃哦[爱慕][爱慕][爱慕]
大家好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
我羊
