健康资讯 【好物推荐】清肠胃，除了多运动之外，还有一个“秘诀”
过年期间，各种胡吃海塞，除了长肉，还会肠胃不适！清肠胃，除了多运动之外，还有一个“秘诀”：就是多吃粗粮。
给大家推荐一款玉米：山西忻州和禧黑糯玉米。
黑里透红，颗粒饱满丰盈，含有丰富的花青素，低卡低脂，Q弹到好像一口咬下去就会爆汁！
软、糯、甜、弹，一口咬下去，满足到爆！糯而香甜，越嚼越甜糯，唇齿间都弥漫着玉米的清香。
超值特惠价49.9元/10支起，平日当个早餐、晚餐或是健身餐，那是妥妥的享受啊！
无论是当主食还是作健身餐，营养和热量都让人满意。只要吃一口，你就忘不了！
减下来不反弹的
三点建议
1、想减肥一定不要花钱买任何产品，像针灸按摩、拔罐我都尝试过，无一例外都反弹。
2、不要追求快速减脂，比如五天瘦十斤，三天瘦八斤，短期内掉的都是水分而不是脂肪。
3、三餐按时吃，不要故意少吃，或不吃某种营养元素，脂肪、碳水、蛋白质都要有。
✅“家常化”减脂食谱如下：
早餐：黑玉米➕小米粥➕虾仁➕鸡蛋
午餐：意面➕西红柿➕卤牛肉（8分饱）
晚餐：黑玉米➕卤鸡腿➕花椰菜（7分饱）
✅家常化减脂食谱二：
早餐：黑玉米➕八宝粥➕鸡蛋➕鸡胸肉
午餐：藜麦饭➕胡萝卜➕瘦猪肉（8分饱）
晚餐：黑玉米➕烤鸭腿➕油麦菜（7分饱）
✅给大家推荐一款【忻州黑玉米
