健康资讯 #早起打卡# #西安本地#
[微风]昨天下午四点半，空腹有氧爬楼6趟。知道今天会解封，也意味着自己每日的时间紧巴巴。
[微风]早餐：昨晚睡前做的隔夜燕麦酸奶，面包鸡蛋三明治，一杯黑咖。哈哈，生活依旧。健身依旧。
[微风]自由格外重要，无论是身体还是心灵。都需要放飞！
[微风]早安，各位！
#好好吃早餐# #四季餐桌美学# #听上去很好吃的食物#
一岁年纪，一岁心境
怀着满腔的热血
有着满满的活力
快乐肆意地活着
今日早餐：全麦肉桂卷+隔夜酸奶水果燕麦+黑咖啡☕️
#健康减肥100天#
day12:今晨体重54.7kg
今早：一杯隔夜燕麦酸奶+两个青桃+一个全麦包子
中午：紫甘蓝+豇豆+麻食剩余臊子混炒，一个全麦包子
昨天没记录，太忙了。忙着八小时的工作，到点接娃，回家伺候妈妈。
我发现下午不能吃，一吃就停不住。一方面情绪上的压力，一方面开闸后的贪嘴。
想吃就多喝水好了，这个办法不错。延迟放学就是回家得再给孩子做饭，然后不知道自己能不能不跟着一起吃。
今天
