健康资讯 孩子脾虚，不长高，怎么办？儿科医生教你做这碗粥！
冬天做“山药羊肉粳米粥”给孩子喝，对孩子健脾胃有一定的辅助作用。
【食材】
粳米100g，羊肉100g，山药80g
【做法】
1、羊肉洗净剁碎，锅中放油，煸炒羊肉，加入葱花、香菜等调味品，炒熟盛出
2、粳米放入锅里加水煮沸，然后加入去皮切块的山药，小火一起煮
3、把之前炒好的羊肉加进锅里，煮沸，调味。
【作用】
补肺暖胃，健脾益气。
如果发现孩子瘦小、个子矮、面色黄、挑食等，家长可以做这个粥给孩子吃，调理脾胃，但粥只能起到辅助作用。
脾虚会阻碍儿童的生长发育，影响孩子的健康和身高，中药调理效果非常好，如果您也想让孩子长高个，可以留下您孩子的身高、年龄、性别，我来帮您。
儿童营养粥
【中医专家：#新冠感染咳嗽分寒咳热咳#】中国中医科学院中医学博士、主治医师张敏给出建议：儿童高热期间饮食宜以粥、面条等好消化的食物为主，避免增加肠胃负担。在家长分辨不清儿童发热是否兼有热症时，不建议使用生姜、红糖、大葱等辛温食材辅助退热。另外，感染新冠后咳嗽不止，需分清寒咳、热咳、痰湿咳，如果出现咽痒、咳嗽、白痰，这种一般是寒咳，可用生姜；#咽痛黄痰一般是热咳可用薏米水#；如果咳出大量的黄痰或者白痰，一般是痰湿咳，可用陈皮煮水。（@央视财经）
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脾胃不好，推荐几款小孩吃的健脾养胃粥
荷叶绿豆粥
食材： 鲜荷叶1大张，绿豆20克，粳米30克，冰糖适量。
做法： 先将绿豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，搅拌均匀。趁热将荷叶盖在粥面上，待粥成淡绿色，即可食用。
功效： 荷叶绿豆粥有祛暑清热、和中养胃作用。
扁豆香薷汤
食材： 扁豆10克，香薷5克。
做法： 用时加水煎汤，每日分3次服用。
功效： 方中扁豆醒脾除湿，配以清暑、化食、和中的香薷，共奏清暑、利湿、和中之功效。
薏仁粥
食材： 薏仁30-60克，粳米100克。
做法： 将薏米和粳米洗净共煮成粥。
功效： 薏仁微寒能清热，粳米甘淡能利湿，又可健脾，为清补之佳品。适用于腹胀脘闷、不思饮食、大便稀薄的患儿。
三款用于恢复宝宝脾胃的“宝贝”，食疗也可以健脾胃。 妈妈不要懒，宝贝想喝
一宝【红枣小米粥】：红枣、小米。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
二宝【莲子山药粥】 ：莲子、山药、粳米。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱的小儿。
三宝【沙参麦冬扁豆粥】：沙参、麦冬、扁豆、粳米。先将沙参麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。
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儿童营养面条宝宝面条
#发烧的孩子吃什么好#针对孩子发烧吃什么？其实从营养的角度来说，发烧的时候，我们应该以清淡易消化吸收的食物为主。
这时候孩子的胃口和消化吸收都会受到影响，我们应该多以粥为主，而粥应该以蔬菜粥为主。而粥也是很有讲究的,当孩子发烧的时候，我们应该主要以山药，小米，南瓜粥喂给孩子。
南瓜小米粥
南瓜有开胃，健脾的作用，有补中益气作用，而南瓜中的胡萝素可以在身体转化成维生素A，对发烧中维生素A的损耗和恢复有重要作用。小米，《本草纲目》说，有治疗反胃热痢，煮粥吃，有益丹田，补虚损，开肠胃。而小米的营养价值也是非常高，小米中含有多种丰富的维生素，氨基酸，脂肪和碳水化合物。有助于发烧的恢复。
山药粥
山药是一味药食同源的食物，有补养脾胃之气，改善消化功能，山药中含有丰富的营养成分和丰富的维生素和微量元素，对发烧以后的恢复有一定作用，还能起到增加免疫力的作用。
同时孩子发烧的时候，建议补充上维生素A，这样可以缓解和缩短这个发烧的过程。#生活小常识#
刚刚过完年，还没出正月呢，老公孩子就想吃点粗粮润润肠道[呲牙]
过年期间吃的比较油腻，比较杂乱，过完年以后要多吃一些粗粮，尤其是早餐，我会一周给家人安排3到4次，大碴子芸豆粥，吃起来饱腹感强，一大碗下肚，5岁儿子就饱了，连主食都不用吃了[呲牙][呲牙]
同是北方人的缘故，我们山东人对这种东北大碴子粥简直毫无抵抗力，它香甜粘稠，越嚼越香，满满的粮食味道，特别适合刚过完年以后吃，刮油水能饱腹瘦身[呲牙][呲牙]
东北大碴子粥以当季最新鲜玉米，去除胚芽（不是鲜玉米，是晾晒干后的玉米粒）再配以经典的紫芸豆，（大碴子跟水的比例为1:5，既是1斤大碴子配5斤水[强]）两者相结合浸泡一晚上，使其充分的泡开，然后把泡开的大碴子芸豆放到电饭煲里，加入清水，按煮饭键，煮两个小时，再闷一个小时，这样闷煮出来的大碴子粥，软糯粘稠，每吃一口都是粮食的味道，当做早餐配上咸鸭蛋，小咸菜等，简直是人间美味。
小伙伴在操作的时候也可以在前天晚上就把浸泡好的大碴子芸豆，放到电饭锅里面煮，自然跳闸以后，焖一晚上，早上直接吃，简单营养又省事，无论是老人，年轻人还是小孩都适合吃[呲牙][呲牙]
强烈推荐哦
