健康资讯 二年级孩子比同龄人矮半头，长期营养不良。协和医生：补钙别瞎补，过量危害大，别让“营养”坑了孩子！
今年九月小路即将上二年级了，但个子比同学矮了将近半个头。每次他和妈妈出门，都经常被以为还在上幼儿园，弄得妈妈和小路都很尴尬。
小路妈妈以为小路是缺钙才长得慢，所以买了不少进口钙片、维生素D、成长奶粉、高钙牛奶给孩子。孩子爱吃，小路妈妈为了让孩子长高点就没限制，导致孩子几乎是钙片维D当糖吃，牛奶当水喝。但是结果钱没少花，长高效果并不明显，更奇怪的是小路体检竟然测出营养不良。
其实，孩子个头矮，原因是多方面的。[灵光一闪]现代医学研究证明，遗传因素对孩子身高影响约占70%，遗传外的因素约占30%，包括饮食、运动、睡眠、情绪等。
很多父母以为孩子个子矮就是缺钙，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D……这样盲目补钙不仅是一种金钱和时间上的浪费，对孩子的身体也会产生不良影响。
[灵光一闪]北京协和医院肖娟主任认为，过量补钙一方面会导致孩子消化系统异常，引起便秘、腹胀、消化不良；另一方面会导致泌尿系统异常，引发高钙尿症或泌尿系结石。另外，还可能影响其他微量元素的吸收，导致营养不良。
0—12岁是孩子长高的黄金期，营养需求有两个重要原则，一个是均衡饮食，一个是饮食有度。但这两个原则说起来容易做起来难：
[泣不成声]一是父母本身对每餐营养规划和烹饪技巧可能欠缺；
[泣不成声]二是孩子受到各种零食和加工食品的影响，追求重口味和油炸食品，容易被外面食品牵着鼻子走。
父母需用“正面引导”+“适当放开”的方法双管齐下，让孩子拥有饮食的自由同时保持在一个安全适度的范围。
同时，父母可以参考健康大讲堂编委会主编的《儿童长高食谱》，书里帮父母规划了0—12岁三个长高关键期的营养食谱，权威易学：
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根据季节变化，将38种增高食材搭配成四季食谱，为孩子带来193道精致增高食谱，丰富且不重复，让孩子天天吃不腻。
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健康大讲堂团队对食材有权威剖析，侧重如何烹饪发挥营养最大值，如何搭配更安全更美味，让食谱安全可靠。
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这个长高食谱特别简单易学，彩图已将食谱写得明明白白，每道菜还赠送一扫码就附视频教学，特别适合忙碌白领、厨艺小白、全职妈妈、奶奶外婆等人群。
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[比心]都说生命的前3000天是为孩子一辈子健康打基础的黄金期，这里的健康包括身高，也包括精力。营养均衡对孩子来说太重要了，父母照着书买，照着书做，买菜做菜效率都会提高，因为营养专家已经为你们搭配好了！
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儿童长高食谱
既然这样了，那就绝对不能宽恕得寸进尺无理取闹的人。必须反诉，让她支付进餐费用，并支付诉讼费。法院一定会支持你的。//@张晓磊:江苏南京，女子去饭店点了一份糖醋排骨，结果吃太快牙齿被骨头磕掉了！女子气急败坏，认为饭店没把骨头处理干净，要求老板赔偿5000元！老板也是很郁闷，他说排骨如果没有骨头，那还叫排骨吗？但女子听不进去，把老板告上了法庭！吴女士在南京工作，因为上班没时间做饭，就去饭店用餐。进店后看到菜单上菠萝糖醋排骨的照片很诱人，就花45元点了一份！排骨上来以后，那个气味是真的香，吴女士看后直流口水，加上肚子又饿，她迫不及待地夹了一块排骨放到嘴里，然后狼吞虎咽地吃了起来！
江苏南京，女子去饭店点了一份糖醋排骨，结果吃太快牙齿被骨头磕掉了！女子气急败坏，认为饭店没把骨头处理干净，要求老板赔偿5000元！老板也是很郁闷，他说排骨如果没有骨头，那还叫排骨吗？但女子听不进去，把老板告上了法庭！吴女士在南京工作，因为上班没时间做饭，就去饭店用餐。进店后看到菜单上菠萝糖醋排骨的照片很诱人，就花45元点了一份！排骨上来以后，那个气味是真的香，吴女士看后直流口水，加上肚子又饿，她迫不及待地夹了一块排骨放到嘴里，然后狼吞虎咽地吃了起来！
这女的在哪里上班？老板注意了//@张晓磊:江苏南京，女子去饭店点了一份糖醋排骨，结果吃太快牙齿被骨头磕掉了！女子气急败坏，认为饭店没把骨头处理干净，要求老板赔偿5000元！老板也是很郁闷，他说排骨如果没有骨头，那还叫排骨吗？但女子听不进去，把老板告上了法庭！吴女士在南京工作，因为上班没时间做饭，就去饭店用餐。进店后看到菜单上菠萝糖醋排骨的照片很诱人，就花45元点了一份！排骨上来以后，那个气味是真的香，吴女士看后直流口水，加上肚子又饿，她迫不及待地夹了一块排骨放到嘴里，然后狼吞虎咽地吃了起来！不得不说，排骨色香味俱全，吴女士觉得很好吃，所以咬得很起劲，但突然感到牙齿传来一阵疼痛，于是赶紧把骨头吐了出来，结果看到一颗牙被排骨的骨头给磕到了！
江苏南京，女子去饭店点了一份糖醋排骨，结果吃太快牙齿被骨头磕掉了！女子气急败坏，认为饭店没把骨头处理干净，要求老板赔偿5000元！老板也是很郁闷，他说排骨如果没有骨头，那还叫排骨吗？但女子听不进去，把老板告上了法庭！
#糖醋排骨引发的血案#5月20日，有媒体报道了这样一则案件。南京的石某在一家饭店吃饭时点了一份菠萝糖醋排骨。石某在吃过之后感觉牙齿有些疼，在吐骨头的时候，石某发现自己的一颗牙齿也跟着吐了出来。在与饭店协商无果后，石某以糖醋排骨里面有骨头将饭店起诉至法院，要求饭店承担自己看牙的医疗费、误工费、交通费等各项费用5000多元。
饭店是否需要承担赔偿责任？
法庭上，石某称自己之所以硌掉牙是因为饭店在处理该道菜的时候没有将骨头处理干净，所以应当承担赔偿责任。
《消费者权益保护法》第十八条规定，经营者应当保证其提供的商品或者服务符合保障人身、财产安全的要求。对可能危及人身、财产安全的商品和服务，应当向消费者作出真实的说明和明确的警示，并说明和标明正确使用商品或者接受服务的方法以及防止危害发生的方法。第二十条规定，经营者向消费者提供有关商品或者服务的质量、性能、用途、有效期限等信息，应当真实、全面，不得作虚假或者引人误解的宣传。
本案中，饭店提供的菜单中标明了其提供的菜品为菠萝糖醋排骨，并且菜单系彩图，图片内容与菜品一致，其提供的菜品不存在问题，同时排骨是有骨头的这是众所周知的事实，饭店已经尽到了充分的告知义务，并不存在过错。另外，石某在点该道菜时应当已经知道菜中存在骨头，其在吃饭时应当尽到注意义务，但是现在却因为自己的疏忽大意导致自己的牙齿被骨头磕掉，其牙齿被磕掉并不是由于饭店提供的菜品有问题或饭店的服务所导致的。
因此，法院以石某吃排骨崩坏牙齿，饭店无法预见及防范，饭店不存在过错，无需承担责任，驳回了石某的诉讼请求。
在一审判决宣判之后，石某不服提出了上诉。二审法院经开庭审理后，维持原判，驳回了石某的诉讼请求。
关于此案你怎么看？欢迎大家留言。
[捂脸]为何父母长得高，孩子却比同龄人矮一个头？这两种食物“阻碍”孩子长高，很多父母却不知道！
我们这栋楼有户邻居是东北人，爸爸看起来180左右，妈妈目测168以上，但是他们儿子在六七岁的时候，却比同龄人矮一个头。
邻居寻思，遗传不是占70%吗？怎么儿子有这么好的基因还长不高？他还发现，孩子不爱吃饭，挑食厌食的情况有些严重，后来他觉得不对劲就带孩子去看医生了。
医生检查后，发现孩子有些缺锌，而且肠胃的消化能力比较差。于是让领居注意饮食均衡，带孩子多运动，尽量食补和运动、睡眠相结合。
邻居把孩子的日常饮食告诉医生，医生说这2种食物“阻止”孩子长高，邻居完全不知道，医生笑呵呵地说，父母不懂就要多学习呀！
[伤心]第一是猪油炒菜。
这位邻居家庭口味偏重一些，会买一些猪肥肉来炼制猪油，炒各种菜的时候放一点，肉菜都会特别香。
但是，猪油并不合适孩子吃。如果孩子经常吃容易导致消化不良，脾胃功能衰弱，对孩子发育很不利的。
[伤心]第二是多吃糖果。
邻居孩子唯一爱好就是吃糖，邻居也只想到牙齿保护方面，并没有想到经常吃糖果，会影响身体钙的吸收，还会造成脾胃问题。
饮食习惯不是说调整就能调整的，邻居当时无从下手。正当她发愁的时候，她看到了《健康大讲堂》团队主编的《儿童长高食谱》。
这本食谱解决了她的燃眉之急：
[心]食物不能乱搭配，否则影响孩子营养吸收
说实话，对于不懂营养学，更有买菜困难症的妈妈们来说，能把一顿菜煮好吃就够了，但是有些食物搭配还会影响食物营养，比如猪肉就和黄豆不搭配，会引起孩子腹胀。这本书给出很多食物的科学、营养搭配，让邻居大开眼界。
[心]食物要买当季的，每个季节都有长高美食
看完这本书，邻居发现春夏秋冬购买当季食物对孩子长高更有帮助。这本书介绍了38种各季常见长高食材，组成193道增高美食 ，丰富的食谱让她厨艺也大涨。#凌晨爸妈成长记#
[心]长高食物日常有，营养师已经均衡搭配好
均衡饮食听起来容易，做起来却不容易。这本书有营养师专门搭配好的食谱，做起来简单方便。食谱有详细的彩图全解，如果嫌麻烦扫一扫二维码就可以看视频学炒菜，非常简易。#育儿事务所#
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儿童长高食谱
[what]哪些孩子容易成为“小矮人”？健康大讲堂编著的《儿童长高食谱》里提到，这些情况符合越多，孩子个子矮小的概率就越高：
1、父母双方身高均偏矮；
2、孩子出生时体重低于3千克以下；
3、妈妈在妊娠期精神状态或身体状况不好；
4、孩子经常偏食或偏爱快餐，营养摄入不均衡；
5、环境恶劣或父母情绪不稳定给孩子造成长期压力；
6、孩子体弱多病、食欲不振，有消化不良及消化道疾病；
7、孩子睡眠不足或睡眠质量不好。
[流泪]难道这些条件就决定了孩子身高了吗？其实并不完全是。身高的遗传因素占70%，饮食、睡眠、运动、情绪等方面占30%，即孩子身高存在10厘米左右的变数。
[灵光一闪]因此，父母在调整孩子睡眠，增强运动，改善情绪外，可以为孩子身高做最大的助力是改善孩子饮食结构。
我们作为普通父母，既不懂营养学，也没有十八般厨艺，如何让孩子通过饮食“逆袭”呢？
我依靠这本《儿童长高食谱》就解决了我多年的“营养搭配”和“厨艺”问题：
[呲牙]我之前总爱创新食谱，结果常弄成黑暗料理。[中国赞]这本食谱告诉我，食物之间的搭配真的有讲究，比如猪肉就和黄豆不搭配，容易引起孩子腹胀；
[呲牙]我之前总爱煮孩子偏好的口味，结果孩子容易偏食。[中国赞]这本食谱告诉我，不同季节应该采购季节性食物，而且长高食物非常常见，合理搭配才是王道；#凌晨爸妈成长记#
[呲牙]我之前总是反反复复煮几样菜，[中国赞]但是这本食谱居然有38种常见食材，组成193道增高美食 ，丰富的食谱让我厨艺也大涨啊！#双11好物节#
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