健康资讯 #今日头条##生活 #大家好，我是若筠VLOG，祝朋友们，今天为大家带来的是一款家常菜【湘菜】“菜花新豌豆”的制作方法。#打卡郑州美好生活##生活日记##后青春焕新计划#
原料：菜花200克，青豌豆100克，山楂糕50克。
调料：盐，植物油，香油，味精各适量。
制作方法：1、菜花洗净后，放盐水中浸泡10分钟，捞出洗净，掰成小朵，放沸水中焯熟，沥干水分，晾凉，撒少许盐拌均匀，装盘。
2、锅中放油烧热，放入青碗豆，加盐，炒熟出锅，晾凉，放在菜花盘内。
3、山楂糕切成小丁，撒在菜花盘内，加入味精，淋上香油拌均匀即可。
以上是我个人观点，欢迎广大网友们在留言区共同探讨交流，多多关注若筠VLOG，谢谢大家！
身为山西人，说到醋，我很是引以为傲。
刚刚翻看了一下家里的醋，是五年陈酿，配料表为：饮用水、高梁、玉米、大麦、豌豆、麸皮、食用盐、谷壳、稻壳、食品添加剂（焦糖色、苯甲酸钠）。总酸含量：≥4.50g/100mL。
从配料表中可以看出原材料是粮食，其中添加了一定量的食盐，因为醋可增强咸味，因此，如果会用到醋的菜肴，建议要减少食盐用量。最好在出锅前加少量盐以及醋，不仅提味，而且止于表面，并没有渗入菜肴中，可相应减少盐的摄入量。
这瓶陈醋的总酸含量远大于《酿造食醋》（GB18187-2000）中标定，食醋中的总酸含量（以乙酸计）应≥3.5g/100mL。对于食醋而言，这个总酸值越高，说明醋的酸味越浓越醇厚，品质越好。另外，醋酸有一定的抑菌作用，酸度越高，相对的保存时间也会更长一些。
#健康过大年#
#阳康后再次感染新毒株的几率有多高 #只要没有基础病，阳康过后要适当运动，阳康后身体各种免疫系统正在恢复中，所以在饮食方面注意营养均衡，在防护上要注意家庭卫生，出门要带口罩，进门要消毒，勤洗手，勤漱口，用生理盐水清洗鼻腔。阳康后注意身体千万不要感冒了。我认为做的这几点，阳康后再次感染新毒株的几率非常小。在这里强调一下，没打疫苗的赶快去打疫苗。
我是一个住家保姆，昨天宝妈吃晚饭时跟我说：“阿姨，你三月份在我们公司做钟点工的工资，我们财务小姑娘今天打给你了，都已经三个月了，忘记了，你怎么也不提醒我一下呀？”
我说：“一共也没有几百块钱，财务小姑娘想起来就发，反正钱在那里，急啥？”
宝宝叫起来了：“妈妈，我前几天也用吸尘器给你们吸地了，你们财务小姐姐要不要给我发工资啊？你们大人天天上班都有工资的，我也天天去你们公司上班呢？你们都没有给我发工资呢?”
宝妈说：“好吧！你天天去我我公司上班，奖励给你三颗小星星⭐️，攒满100星星⭐️就带你去住一次酒店，怎么样？”好好好，宝宝拍手称好说：“那我愿意天天跟你上班去了，因为我最喜欢住酒店了。我要上班挣小星星⭐️。耶耶”
今天早上宝宝还是跟妈妈开开心心上班去了，有小星星⭐️得就有动力了，我给她带了十只盐水虾，一碗煮豌豆，一个鸡蛋，一个水蜜桃当午餐，宝妈说她在公司食堂吃饭，不用管的了。宝宝吃不习惯宝妈公司食堂的饭菜。
今天中午就我和宝哥吃饭。宝哥说我们俩吃凉面吧！炒了一个花甲+凉面，宝哥全程在厨房跟我做凉面，做完就吃，也没敢拍照了，就已经落肚为安了。[呲牙]
这半个多月，宝宝都是跟着宝妈去公司上班，宝爸也去公司上班了，家里就剩下我和宝哥在家，宝宝天天下班回来都要问：“阿姨，你跟哥哥两个人在家是不是都要飘了，想想你们两个人在家都happy，好羡慕你们这些不要上班的人啊？”
想想也是是啊！家里他们三个在外面打拼，我和宝哥在家里还真是比他们舒服呢？干好活，吃完饭，做好卫生，各回各的房间，互不干涉，家里安安静静，就听见鱼缸流水的声音，有一种岁月静好的气息。也挺好的。你们说呢？
#我要上微头条# #美景# #美食#
原本以为是浪漫的春天“雪”，没想到它的危害那么多呢[捂脸][捂脸][捂脸]
回家的路上看到满天飞舞的柳絮，激动地跑下来去双手迎接，结果喷嚏连连。
网上一查，吓一跳，这些柳絮不仅会使人过敏，引起呼吸道疾病，甚至破坏环境，容易引起火灾等。
所以一到四、五月份柳絮纷飞的时候，
不要在室外久留和晾晒衣物，记得戴上口罩、帽子。
如果中招了，要及时用淡盐水洗鼻子，或用药物治疗。
你那里的柳絮也开始飞扬了吗？
#微头条日签# #柳絮# #我要上 头条#
腊八节之美食篇
1、腊八粥
说起腊八节首先就想到了腊八粥，它是以糯米大米、红枣、小米、红豆、花生、大黄米、核桃仁、莲子、等多种食材熬制而成的粥。迄今已经有一千多年的历史了，是最早用来祭祀祖先和神灵、庆祝丰收的。腊八粥全国各地的做法各异，有甜有咸还有辣的。
2、腊八蒜
我国北方大部分地区，在腊八节这天都有用醋泡蒜的习俗，泡出来的蒜就叫腊八蒜，人们通常是把蒜去皮，放入容器里，醋没过蒜瓣，盖上盖子密封10天左右，待蒜瓣通体变绿就可以食用了。
3、腊八豆腐
在我国安徽多地区在腊八节这天家家都会晒制豆腐，人们将这天晒制的豆腐叫做腊八豆腐，腊八豆是用上等的小黄豆做成豆腐，在抹上盐水，放在太阳下面慢慢晒制，食用也非常简单通常切好、浇上麻油、拌上葱、姜、蒜等调料即可。
4、腊八面
在我国北方的一些地区不产或者少产大米的地方，腊八节这天人们不吃腊八粥而是吃腊八面。用各种果蔬做成臊子，在把面条竿好，腊八节早上全家吃，因此腊八面又叫臊子面
5、麦仁饭
在我国的青海腊八节这天会有很多祭祀和庆祝活动，大家都吃麦仁饭，传说，农历十二月初八是佛祖成道日，成道前曾有牧羊女用香谷果实做成粥供奉佛祖，那粥就是麦仁粥。后来麦仁粥演变成了麦仁饭，腊八节这天青海人们都要吃
6、吃冰
腊八节前一天，人们会在盆里放上水冻成冰，腊八节这天把冰取出来敲成碎块来吃。据说吃了一年都不会肚子疼。
7、煮五豆
有些地方腊八节这天要吃煮五豆，有的是腊八当天煮，有的则要初五煮，五豆分别为黄豆、绿豆、蚕豆、豇豆、豌豆洗净、泡好放入锅里加些红薯一起煮，快好时放些玉米糁儿， 煮制开花。预示着新年幸福圆满、来年五谷丰登，风调雨顺。
【学明星减肥小心越减越肥，要学科学减肥的明星，后面附有食谱】
杨幂坦言自己吃不胖，迪丽热巴说自己减肥靠暴食，欧阳娜娜吃货人设……
难道贵圈真的都是易瘦体质吗？反正我是不信！
我们今天就来聊聊明星的减肥法靠不靠谱？她们都是怎么减肥的？有没有明星的减肥法是科学靠谱的？我们该学习谁的？
明星减肥的方法
刘诗诗为了保持身材5年没有吃主食；张予曦一年不吃晚饭，从105斤减到82斤；杨紫一周不吃饭还去跑步运动，瘦了10斤；林依晨各种节食，只吃水煮菜，从100斤迅速瘦到了86斤；陈乔恩想吃不敢吃，靠不吃晚饭来减肥；马思纯为了角色每天只吃一顿“吊命”饭，靠着藿香正气液活着；更有甚者，某位女明星为了减肥而吃蛔虫……
人家明星减肥那是为了事业，有超乎常人的意志力才能面对美食不动摇，我等凡人，几乎没几个能像明星那样能熬得！说白了，很多明星就是靠着节食减肥的，小辰不建议我们普通人学明星那样节食减肥。
节食减肥的危害
我们知道了很多明星减肥靠节食，也知道节食不好，那到底节食有哪些危害呢？
如果你长时间处于饥饿的状态，会让你的身体以为“饥荒”来临了，它就会千方百计地储存脂肪，而非消耗脂肪。另外，由于肌肉消耗能量较快（1kg肌肉一天可以消耗人体110大卡的能量，而脂肪几乎不消耗能量），所以在挨饿的时候，身体本能的会牺牲肌肉（只留下必须的肌肉）保留脂肪，这就导致了基础代谢率的一直下降。
而且，当你恢复正常饮食的时候，身体会为了下次可能到来的“饥荒”做准备，努力地储存更多的脂肪而非肌肉（这就会导致你吃的和减肥之前一样多，但是复胖的时候你比之前还要胖），这也会让减肥变得越来越难。
明星也有科学减脂的
当然也有非常自律且算是比较健康的减脂明星，比如彭于晏的健身自律；张钧甯从不节食，想吃就吃，但是热爱运动，能做到科学瘦身；袁姗姗是马甲线的代表女星；刘涛不是在健身就是在健身的路上；陈意涵严格控制饮食均衡，也酷爱健身运动……
科学健康的明星减肥才值得我们普通人学习，小辰总结了一下，科学减脂有以下几个要点：
1、控制热量摄入
减肥的底层逻辑是制造热量缺口，缺口太小看不出减肥效果，缺口太大就变成节食减肥了，一天的热量缺口在300~500大卡较为合适。
2、少吃高热量无营养的食物
虽然说减肥只要在控制量的同时什么都可以吃，但是有些高热量的食物你吃一点不解饿啊，一不小心就吃多了，还是不去接触为好，少吃高油高糖高脂肪的食物。
3、营养均衡
减肥期间少吃但不能饮食单一，也不要老吃水煮的，每天至少吃够12种以上的食物，三大营养素搭配好。
4、多喝水
每天喝水要达到一定量，可以根据自己的体重来计算，一天饮水量=体重kg*35，比如你体重60kg，那么你一天的饮水量=60*35=2100ml。
5、吃饭细嚼慢咽
细嚼慢咽不仅有利于食物的消耗，还能比吃得快的人吃的少。有研究表明，吃饭速度快并有饱腹感的人，肥胖的几率是细嚼慢咽并且有饱腹感之前就停止进食的人的3倍。
6、迈开腿
很多科学减肥的明星都有运动，我们普通人不是非要去健身房才算运动，增加日常活动的消耗也是极好的。
推荐一周减肥食谱，值得收藏（每日热量摄入在1400大卡左右）
周一：
早餐：全麦馒头（全面面粉50g）+鸡蛋1个+小黄瓜100g+脱脂牛奶250ml；
午餐：糙米饭50g+冬笋牛肉丸（冬笋和牛肉各75g）+大拌菜（黄瓜、生菜和紫甘蓝各75g）；
晚餐：紫薯100g+盐水虾100g+鸡毛菜200g+西红柿豆腐汤；
加餐：柚子半个（一天量）；
周二：
早餐：玉米100g（大玉米半根左右）+鸡蛋1个+小黄瓜100g+无糖豆浆250ml；
午餐：杂粮饭80g+鸡肉菜包（鸡胸肉50g，生菜50g，白豆干50g，冬笋25g，香菇5g）+炒豌豆尖200g；
晚餐：菜团子（玉米面25g、面粉25g、小白菜50g、虾皮5g、香菇5g）+牛肉100g+油麦菜200g+红枣银耳羹（枣3个，银耳5g）；
加餐：猕猴桃2个（一天量）；
周三：
早餐：全麦面包80g+鸡蛋1个+小番茄100g+脱脂牛奶250ml；
午餐：小米饭80g+三文鱼100g+娃娃菜200g+酸辣汤；
晚餐：黑米粥100g+西红柿炖牛肉（西红柿100g，牛肉50g）+香菇油菜200g；
加餐：草莓100g（一天量）；
周四：
早餐：蒸南瓜80g+鸡蛋1个+小黄瓜100g+无糖豆浆250ml；
午餐：糙米饭80g+蒸鸡肉饼（鸡胸肉100g，冬笋25g）+蒜蓉菜心200g+海带骨头汤；
晚餐：玉米面饼（玉米面10g，面粉15g）+蒜苗肉丝（蒜苗75g，肉丝75g）+西红柿蛋汤；
加餐：苹果1个（一天量）；
#减肥#
#宝鸡头条#说说原409医院斜对面的神龙市场。因为失业在家，就不得不卖菜做饭了。不能开源但能节流。经过一个月卖菜经历总结如下经验，与粉丝分享，个人观点，仅供参考！
买新鲜便宜点的菜，先不要着急买，先从市场头逛到市场尾！往往市场越靠前的菜蔬越贵，市场后面的菜会便宜很多。当地农民菜贵，而用大小农用车拉的菜更便宜。还有时令水果也是如此。比如西瓜市场头头1.8～2元/斤，市场尾就是1～1.5元/斤。农民拿来卖的黄瓜西红柿、豆角等菜张口就卖3.5～5元/斤，可往市场里面逛才要1～1.5元/斤。有时候会跟农民议价说菜贵，农民还歪得不行，振振有词说是不打农药的菜也不是大棚菜。为了平息争议，我选择离开，因为我根本不信不打农药。现在洗菜习惯就是用盐水泡菜！个人手中没有检测仪器不好评论。除非自己种菜！
但凡有卖红薯粉、豌豆粉、土鸡蛋等农副产品，必托农村亲戚代买才放心！此处没有伤害农民的意思！！
连继下雨天就去超市买菜！价贵称放心吧！有一起讨论吃的吗！货真价实！吃放心菜一起努力！
一个朋友，
半年时间从124斤减到90来斤，
她还有总结出一套实用的减肥攻略。其中讲到了饮食和运动的两个关键问题，干货满满能节约你70%的阅读时间。#头条吃货节#
上了大一那会儿学校就要求大一新生晨跑，跑800米，辅导员还要监督，点到，一开始的时候，真的是被逼着跑的感觉，天天早上爬起来，就像是下地狱了，六点钟就晨跑，睡都没睡醒，爬起来起床气都还没散，就去跑……每个系都要跑，跑的地方不一样，外语系三百多个人，浩浩荡荡的百分之九十都是妹纸，每天晚上我们都会在床上祈祷:保佑啊！明天早上下雨……
结果，整个记忆中，大一就只有那么几次清晨下雨，手指拇都数的过来……
到了大二，没怎么跑了，但是晚上还是会有同寝室的约着夜跑，那个时候接触全英文教学，压力也比较大，而且在学校吃食堂，吃的差……
到了夏天的时候，不知不觉，瘦到96斤。
笑得像个傻子，在之后体重也一直没怎么变过，大四的前夕去实习的那阵子，自己不怎么做饭吃外面的体重涨了几斤～
看的出来大腿还是开始有肉，大四毕业后时不时跟初恋前任在一起吃饭，特别是他爱带我出去吃干锅肥肠，火锅，金沙玉米，糖醋里脊，啤酒鸭……多好吃的。
恋爱使人发胖这是真理，特别是有个会做饭，会带自己吃好吃的男友，会让体重蹭蹭蹭往上涨，成功让我长到了120斤。最重的时候124斤冬天秤的。
一开始嘛，前任都不会说我胖，说我胖胖的好看，屋头的人也说胖胖的好看，直到某天晚上我从学校回来，到家晚上饭菜不够吃，零食也没有的时候，无理取闹的跟他说自己要吃很多，上课很累，怎么不给我多留点儿。他无意中说，肚子上肉那么多呢。少吃点吧，我才意识到，啊，自己真这么胖了啊？？好吧，努力控制饮食，点外卖也点不油腻的那种，在家还是忍不住餐餐那都是肉……
17年跟他出去旅游的照片，那也是最后一次愉快在一起的时候。照片中的我，看起来还是像个水桶，走路走多了就喊累……习惯了天天出门就坐车……
后来分手了，开始卸载了饿了么，把外卖断掉了，也不会出去吃饭了。那阵子开始，又恢复了晨练，每天早上起来去公园锻炼，爬山，每天都要爬两圈。偶尔晚上压力大，睡不着就去夜跑（这儿不推荐夜跑，我是因为夜跑的地方距离自己很近，人比较多）。
饮食上:好吃又好做的减肥餐安排起来！
早上一般都不用多说，喝粥吃鸡蛋，或者无糖豆浆，全麦面包还有一些粗粮。
中午安排面条你们是不是以为我疯了，减肥都是不可以吃面食的，那是你还不知道有荞麦面这种东西。不仅好吃还方便，直接开水冲泡闷一会儿就软了，吃的时候依然很有韧性，0热量，0脂肪啊集美们！
下面当然就是我钟爱的牛肉啦！
做法很简单：牛肉切片，生抽/料酒/姜末/耗油/胡椒粉，腌制20分钟，热油下锅煎，变色翻面，出锅撒黑胡椒、芝麻。
水煮菜可少放点盐提味，百吃不厌。土豆加盐水煮捣烂加入熟胡萝卜丁/玉米粒/豌豆搅拌，撒海苔碎，虾去壳去虾线清水煮熟，我的爱。（这既是菜又是饭，一盒给你一天的营养补充！）
鸡胸肉不陌生吧，鸡胸肉煮着吃比较柴，可以烤一下或者煎一下，配上点儿小蔬菜、牛油果，口感真的很不错！
西蓝花、鸡蛋和紫薯也是好搭档，晚上就是沙拉了，给我吃随便吃吃到饱。或者晚上也可以选择吃圣女果、黄瓜。
另外十胖九湿，霍思燕就说过她减肥的好方法就是喝红豆薏米水去湿气，不过我比较懒也没时间就直接喝袋装的了，有时间的可以自己动手。
（注意不能当水喝，红豆薏米属寒性，经期不要喝）。
运动（我没有时间去健身房，基本就是晚上）吃完饭也不要葛优瘫！饭后站30分钟，看电视或者玩手机都可以，只要站着坚持1周你就会有惊喜的收获！
也会找一些轻松易做的瘦身操跟着做，keep/美丽芭蕾好多app，美丽芭蕾是比较适合在家没事儿就练一练的塑形课，但是里面还有蛮多的减脂动作，不过练完后记得要用泡沫轴放松、拉伸。
身体毕竟是革命的本钱，健康减肥才重要，吃什么的不吃肥肉，不吃油腻的就好，不要太刻意，晚餐我也吃了的，没有像大部分减肥的女孩子晚餐不吃只吃水果。
唐朝宰相刘晏，从小喜欢求仙问道，但一直苦无机缘。他听说长安街市上经常有异人出没，就去一家药店打听，不曾想果真查到了高人的踪迹。
药店老板告诉刘晏说：“经常有三四个老人来我这里买酒，偶尔也会买药，他们鹤发童颜，一看就不像是凡人。”
刘晏连忙问道：“他们一般都什么时候会来？”药店老板说隔三差五、日期不定，算日子明天应该会到。
于是刘晏守在药店门口，第二天果然出现了三位穿着道袍的老者，隐隐有世外高人的风范，他们买了几壶好酒，言谈甚欢。
刘晏偷偷跟在他们身后，只听其中一位说：“人间还有像我们这样悠闲的人吗？”
另一人说：“只有王十八了。”
刘晏暗中记下王十八这个名字，他打算向几位老人打听一些事情，结果老人再也没出现过。
数年之后，刘晏做了刺史，赴任途中路过衡山，在客栈吃了一份凉菜，只觉得菜肴芳香可口，味道非同一般。
刘晏随口问道：“这菜是谁种的，为什么味道如此鲜美？”
客栈老板说：“县里有个叫王十八的人擅长种菜，这些都是他种的。”
刘晏一听这个王十八这个名字马上来了精神，赶紧问：“王十八住在哪里，离这里远吗？”
客栈老板告诉他王十八的住处，刘晏马上去去找，只见王十八一副乡野之人的打扮，正在菜地里浇水。
刘晏有些疑惑，眼前这人难道就是传说中的王十八吗？
王十八看刘晏衣着光鲜，是官家打扮，惊恐地走到刘晏面前施礼。
刘晏问：“你叫王十八？敢问你是哪里人呢？”
王十八小心翼翼地说：“小人正是，不过我从小无亲无故，一直飘忽不定。”
刘晏看王十八这副模样，心中有些失望，但他还是想带着王十八跟自己走。
王十八见这个达官贵人要收留自己，当然乐意，他收拾了几件破衣服就跟刘晏出发了。
刘晏一路对王十八非常客气，还让妻子专门出来拜见。妻子不高兴，觉得这人身上脏兮兮的，看不出有什么特异之处。
刘晏却依然尽心尽力招待王十八，王十八生病身上长了浓疮，臭不可闻，仆从们都捏着鼻子，只有刘晏不嫌弃，每天待在身边伺候。
然而王十八的病情丝毫不见好转，再加上水土不服，竟然一病不起去世了。
妻子嘲笑刘晏白费气力，最后什么也没得到。刘晏悲伤不已，花重金为王十八举办了隆重的葬礼。
第二年刘晏回朝复命，又路过衡山，当地县令接待他，问道：“当初您带走了一个种菜的，不久后他就自己回来了，是对他不满意吗？”
刘晏大吃一惊，问：“他什么时候回来的？”
县令说：“走了没多久，他还说是你让他回来的。”
刘晏不敢相信，急忙跑到王十八的住处，结果没找到，别人告诉他王十八昨晚刚搬走了，不知道去了什么地方。
刘晏百思不得其解，明明亲眼见到王十八去世，还给他办了葬礼，他派人挖开王十八的坟墓，只见墓中空荡荡的，只有一些衣物。
刘晏懊悔不已，他现在确定王十八果然不是凡人，只怪自己没有机缘。
刘晏回到长安之后染了重病，卧床不起，家人看他这个样子时日无多，每天在旁边哭泣。
这天，就在刘晏昏迷不醒的时候，外面一阵急促的敲门声，有人禀告说：“有位自称叫王十八的人来了。”
刘晏的妻子现在也知道王十八不是普通人，赶紧把他迎接到屋内，希望王十八能治好丈夫。
王十八微笑着看了看了刘晏，可是刘晏已经病入膏肓，连人都不认识了。
王十八一脸轻松，他让人把屋中的汤药全部扔了，然后从怀中取出一个小葫芦，倒出了三粒豌豆大的药丸，用苇筒送到了刘晏口中。
只听刘晏腹中一阵剧烈的响动，一下子睁开了双眼，从床上坐了起来。妻子看他面色红润，一点也不像生病的样子。
刘晏看到王十八就在旁边，哭泣不止，拉着王十八的衣服拜了下去，妻子也一起跪倒在地。
王十八赶紧把刘晏扶起来，说：“不敢当，我只是来报答你当初的恩情，这药丸一粒延寿十年，到时候我会亲自来取。”
刘晏哪里肯让王十八再离开，拉着让他在家中住几天，还送上了许多金银财物。王十八笑了笑，只是喝了一口茶就离开了。
刘晏病情痊愈，被朝中拜为宰相，可是不久之后受到牵连被贬到了忠州，他身体健壮，直到三十年后才发生意外。
三十年后，刘晏突然病重，卧床之际王十八又来了，刘晏见到王十八以后感慨不已，恳请他再次救自己一命。
王十八说：“我已经为你延寿三十年，这次是来取回药丸的。”说完让刘晏喝了一口盐水，刘晏马上呕吐不止，吐出了三粒药丸。
这药丸颜色大小和三十年前刘晏吃下去的时候一模一样。刘晏刚吐出来，旁边有他的一位侄子，趁机抓起药丸塞进了自己嘴里。
王十八看了一眼刘晏的侄子，点点头说：“你身上有道气，我与你有缘，早就知道这三粒药丸会被你抢走。”
王十八说完之后一去不回，刘晏不久后就去世了，据说他的那位侄子活到了一百余岁。
@虫虫读书 说，故事出自《逸史》，刘晏在历史上真有其人，是唐朝著名的经济改革家，但是史书记载他是被奸臣陷害，自尽身亡的。
