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金玉满堂——松仁玉米icon
美食逍遥崔
优质美食领域创作者
春节必备，54道年夜饭菜谱合集！
年关将至，今年的年夜饭想好做什么了吗？分享54道家常年夜饭菜谱，可以参考一下哦！
第24道：金玉满堂！（松仁玉米）
松仁玉米，是东北地区的传统名菜。在东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养，这些物质有降低胆固醇，防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。1、准备食材：玉米2个，胡萝卜1根，松子100克，豌豆100克，盐3克，糖1勺（也可不放）2、买回来的生玉米去皮去玉米须，洗干净，掰成两半，用刀沿着根部从上切到下，这样就能把玉米粒切下来了。
3、胡萝卜也切成小丁。4、烧一锅水，水开后放入胡萝卜，玉米，豌豆，焯水1分钟。5、捞出来放在凉水里，这样可以保持蔬菜颜色鲜艳。6、将锅烧热，放点油，放入松子小火，炒至松子微微发黄。7、放入蔬菜粒，大火翻炒片刻。8、根据个人口味放入适量盐，喜欢吃甜还可以放些 糖。9、如果有水份的话，出锅前倒入一点水淀粉勾芡。#美食战疫##美食##家庭美食大赏##家常菜##晒出你家的年夜饭#—————————————————————人间烟火味，最抚凡人心！人世间，唯有爱与美食不可辜负！每天一道菜，开心又可爱！有不同的想法可以一起交流哦，点赞，关注，转发鼓励一下小编吧！
松子营养丰富含有多种维生素和微量元素，香香的好吃停不下来。好友说得太棒了[赞][赞][赞]#美食# #金粉社区# #我要上头 条#//@一叶花开ikPl:松子营养丰富含有多种维生素和微量元素，香香的好吃停不下来
如玉姑娘
#生活是吃出来的# #国庆随手拍# 国庆随手拍野生开口松子，生活是吃出来的，松子，顾名思义就是松树的果实，食用的主要是松树果实里的松仁，主要是是松科植物红松等的种子，又名松实、果松子、海松子，是常见的坚果之一。别看它小，松子的营养却十分丰富。小小的一粒松子中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有钙、磷、铁、钾等多种微量元素和维生素。#头条创作挑战赛#
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