健康资讯 【多妈家的早餐】2022.3.10，周四：小米红薯粥、蒸山药、小油条、芦笋炒蛋、辣白菜。
营养健康的快手早餐又来了，3个鸡蛋打散，炒锅烧热放油，蛋液倒进去炒熟，再放进焯熟过的芦笋段和虾仁，加盐翻炒调味即可。
小油条是半成品，冷冻保存在冰箱里，放到空气炸锅200度10分钟加热即可，外焦里嫩很是好吃。自制油条虽然也很方便，但是比较费油，这种半成品小油条还是挺好的，放到空气炸锅里加热，也不需要再放油了。
砂锅熬煮小米粥，放了红薯块，好吃又好做，早餐喝一碗，很舒服。
你好，生活！
#心动的瞬间#
简单方便的小油条
明日早餐#红薯饼制作步骤
早上最好的早餐就是红薯粳米粥
六元正紀水稻和小麦 #涨知识 #倪海厦 #农作物
00:23今日份早餐
红薯手抓疙瘩＋红薯粥，简单点，最来几枚家鸡蛋
