健康资讯 肉蟹草虾粥
海鲜帥兄肉蟹草虾粥，非常的鲜甜美味，好吃到你连蟹壳都不想放过，这就是潮汕的味道，你学会了吗？#国庆教你在家烧海鲜 #国庆寻食
03:55上午懒觉
下午追剧小憩
醒来四套八段锦
傍晚楼下小喇叭响起
晚餐后四个好友方桌上酣战
这就是当下的日子虚度光阴中
不能自由自在出行的躯体少了灵性
今日份晚餐，膳博士（超好吃的肉肉品种）的蹄膀，一半炖汤一半和毛豆草虾糟起来，丝瓜毛豆、葱油南瓜、、、
大厨坐在桌上，小四就装睡，大厨一离开，小四儿就坐上大厨的椅子东张西望。
因为老公健身的原因，经常会做鸡胸肉，但我真的不爱吃。这段时间买了盒马的鸡腿，用花椒、盐、黄酒腌制半天即可，洗净，，煮十五分钟闷十五分钟，煮的时候放点八角、花椒、干辣椒、黄酒，想不到这样吃蛮好吃。
今天还烧了草虾，西兰花，冬瓜菌菇。因为有绿豆百合汤，所以也不烧汤，晚上汤水喝多增加肾脏的负担。
三亚
