健康资讯 空气砸锅
阿才子0失败！空气炸锅减脂餐比烧烤摊还好吃。9个好吃简单的食谱，低卡低脂，在家也能轻松get烧烤摊美味减脂期也能解馋。1.馒头2.鲜肉锅盔3.土豆鸡胸肉4.烤红薯5.烤肠芝士吐司卷6.馅饼7.玉米棒8.烤土豆9.烤田鸡#如果你有一个空气炸锅 #图文伙伴计划 #空气炸锅美食合集 #唯有美食可以治愈一切 #低卡低脂餐
@小慧今天说美食
小慧今天说美食减下来不反弹的三点建议1、想减肥一定不要花钱买任何产品，像针灸按摩、拔罐我都尝试过，无一例外都反弹。2、不要追求快速减脂，比如五天瘦十斤，三天瘦八斤，短期内掉的都是水分而不是脂肪。3、三餐按时吃，不要故意少吃，或不吃某种营养元素，脂肪、碳水、蛋白质都要有。✅“家常化”减脂食谱如下：早餐：黑玉米➕小米粥➕虾仁➕鸡蛋午餐：意面➕西红柿➕卤牛肉（8分饱）晚餐：黑玉米➕卤鸡腿➕花椰菜（7分饱）✅家常化减脂食谱二：早餐：黑玉米➕八宝粥➕鸡蛋➕鸡胸肉午餐：藜麦饭➕胡萝卜➕瘦猪肉（8分饱）晚餐：黑玉米➕烤鸭腿➕油麦菜（7分饱）✅给大家推荐一款【忻州黑玉米
