健康资讯 春季要营养均衡，这9款辅食粥，面做法，简单快手，上班族妈妈也可以轻松get✔️吃好喝好，宝宝猛涨期蹭蹭长。
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✅番茄三文鱼碎碎面
✨食材：三文鱼 番茄 碎碎面
❶西红柿去皮切碎，三文鱼柠檬腌制20分钟，煎熟切碎备用。
❷平底锅少许油翻炒西红柿出汁，加水煮开下面。
❸面快熟放三文鱼碎。
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✅丝瓜猪肉碎碎面
✨食材：丝瓜 猪肉 碎碎面
❶丝瓜去皮切丝，猪肉打成猪肉末。
❷少许油翻炒猪肉末至变色，放入丝瓜继续翻炒。加水煮开下面。
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✅时蔬牛肉碎碎面
✨食材：胡萝卜 西蓝花 碎碎面
❶胡萝卜西蓝花焯水切碎。
❷牛肉末翻炒，放入蔬菜碎继续翻炒出香味，加水煮开下面。
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✅菠菜鸡肉圈圈面
✨食材：菠菜 鸡肉 圈圈面
❶菠菜鸡肉焯水切碎备用。
❷少许辅食油翻炒鸡肉菠菜出香味，加水煮开下面。
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✅蛋黄山药圈圈面
✨食材：蛋黄 山药 青菜 圈圈面
❶山药，青菜切碎。水开放入山药碎，撇去浮沫。
❷煮到山药断生下面，快出锅放青菜碎，加一个碾碎的蛋黄。
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✅番茄肉酱圈圈面
❶西红柿去皮切碎，平底锅刷油翻炒牛肉末至变色，再放入西红柿炒至出汁。大月龄可以少许番茄酱调味。
❷圈圈面煮熟，放入熬制好的肉酱里，翻拌均匀。
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✅山药牛肉蛋黄粥
✨食材：山药 牛肉 蛋黄
❶山药去皮切碎，牛肉煮熟切碎备用。
❷胚芽米洗净放入所有食材，炖盅炖煮至软烂。
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✅苹果红枣粥
✨食材：苹果 红枣 胚芽米
❶苹果去皮切碎，红枣去核切碎。小月龄红枣煮熟去皮。
❷所有食材放入炖盅炖煮，感觉差不多烂的时候再放苹果碎继续炖一会儿。
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✅紫薯山药粥
✨食材：紫薯 山药 胚芽米
❶紫薯山药去皮切碎，胚芽米洗净。
❷所有食材放入炖盅炖煮。
