健康资讯 早上五分钟就能轻松搞定，全家人都爱吃的三明治营养美味，来上一个今天就元气满满。
食材：鸡蛋、面包、生菜
做法：
1、先把午餐肉煎到两面香香的。
2、不粘锅刷油，倒入两个鸡蛋液，然后放入两片面包片，吸满蛋液。
3、等蛋液定型后再翻个面，四边折起来，放上午餐肉，生菜，再对折起来就可以了。
我家儿子每次都能吃上两个，简单好做还子还爱吃
#美食# #冬日美食季#
自制家常芝麻海苔碎！宝宝辅食，家里宝宝不爱吃饭，可以试试！专治饭渣宝宝！可以用来拌饭，炒饭，做饭团都可以！
没事干在家自制小饭团！没想到这玩意这么好吃！海苔碎里面芝麻真的很香！把它和米饭融合在一起，香死我了！！！
在家实现海苔碎自由，再也不用去店里买了，这个配方简单易学，做出来的酥，甜，香，鲜，如果不喜欢吃甜的宝贝们可以少放点糖哦！个人觉得多加点糖会比较好吃！
食材简单：超市买的紫菜、芝麻，快学起来！
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营养饭团
