健康资讯 这个冬季有点冷，疫情加流感！做些姜丝糖块，每天一块，暖身暖胃，我们一定能战胜病毒细菌！
加油！#冬日生活打卡季# #我要上条# #冬日美食季#
20221223｜见到糖，闻风丧胆！
＞今天路过年货摊，各种糕点、糖块、豆酥，琳琅满目……这个是成人记忆深处的童年，是饥肠辘辘者幸福的天堂，是繁华世界里最后的倔强生存，是危困年代无以言表的美味佳肴甚至是救命良方！
＞但是，有一类人见此如陌路，深恶痛嫉！就是糖人，血管里汩汩流淌着甜腻糖元的人。我们经常看到，有医学方面的人士，神秘叼叼的解说国内糖人数以亿计……这个恐怕无从考证，但我周围高血糖的人不少，包括我自己！
＞去年从高原归来一测血糖指数13点几，再测糖化血红蛋白9点几，医生说起紧办住院手续，随时需要抢救……我目瞪口呆！这一顿吓，人都吓傻了，直到一年后的现在，血糖在6点几的时候，才有点明白过来！
＞我那时应该是吃糖了！应该是与去年那几个月吃芝麻丸脱不了干系！！仔细一想，我那时喜欢刷手机，经常看到有一位资格非常老的女主持人，一位现在是女性的主持人，她们在带货卖“黑芝麻丸”，一口一只丸子，一口一声好爽……高原饮食的单调，我也流连忘返的网购了几大盒，一会儿吃一个，一会儿吃一个……
＞我今天又看到个网络主播在带货吃花生糖，一只接一只的嘎嘣脆，他卖力无比的吃，我心惊胆战的看……多少高糖饮料，多少高糖食物，多少高糖摄入，最后几乎是摧毁健康的诱因！反正，我现在怕糖，谈糖色变！
#相约今日~ 我们的十年#
#糖尿病饮食#
#糖尿病防疫科普#
（12.23夜，于成都新繁）
元宵节当然要吃元宵，往年都是买回来现成的，今年老婆说要自己做。
按照我的想法，直接买是最省事的，但老婆说，自己做才有感觉。好吧，那就自己做。
买了白糯米面，黑芝麻加了一些冰糖打成粉做馅。
老婆手快，倒也没用多长时间就做出了成品。
闻着黑芝麻馅散发出来的香味，女儿已经忍不住馋了。
等到终于吃到嘴里，她说：还是妈妈做的好吃！
春节这段时间，老婆厨艺大爆发，不断尝试制作各种小吃，驴打滚、年糕、桂花糕、炸面果，不但我和女儿大饱口福，她还多做了一些送给朋友品尝。
常常有人说，现在过年越来越没有感觉了。我自己其实也有这种感觉。想想小时候，提前很多天就盼着过年。
那时候家里比较穷，只能指望过年时吃点好吃的。所谓的好吃的，其实也没啥，顶多就是买条鱼、买点肉，再买点苹果、冻秋梨，此外，还会买点花生瓜子糖块儿，这些可都是平时很难吃到的。
还有就是，过年时，往往能做一套新衣服。我比弟弟大一岁，所以，母亲每年给我做一套新衣服，然后弟弟就只能穿我穿过的了。
对了，作为男孩子，过年时必不可少的是要买点鞭炮，很小的那种，好像叫“小鞭儿”，声音不太大，也不太可能会炸伤人。买回来也舍不得一下子放掉，都是拆散开来，一个一个地单独放着玩。
也有调皮的小伙伴，点着捻子之后，趁人不注意故意扔他身上，吓人一跳。
正月十五，照例吃元宵，也是从集市上买来的，1斤或者2斤，塑料口袋装着。一般都是煮来吃的，好像有一年母亲也曾经油炸过，当然好吃，我和弟弟吃得舔嘴巴舌，但那时候豆油也不是可以随意吃的，所以油炸这样费油的食物其实一年到头也很难吃到一次。
那时候，最好玩的，就是十五晚上和一群小伙伴提个灯笼到处走。
所谓的灯笼，其实也简单，就是一个普通的罐头瓶子，父亲帮忙绑好线绳，用一根细木棍挑着，罐头瓶底粘上一小段蜡烛（那时候蜡烛还叫洋蜡，火柴叫洋火儿，煤油灯叫洋油灯儿）。
这当然是比较简单的灯笼，但在那时候，却差不多是所有小孩子都喜欢也能比较容易拥有的一个玩具了。
曾经有一次，我们几个十来岁的小伙伴提着灯笼到处走着玩，遇到两个比我们大几岁的，他们使坏，把点着的鞭炮故意向我们提着的灯笼里面扔，我们当然会躲，但有个小伙伴还是不小心中招，罐头瓶被炸裂，瓶底掉了，灯笼也就毁了，把他气得大哭，那两个大些的却坏笑着跑了。
剩下我们这些般儿对般儿的，也都很生气，可也没有什么办法，只能劝说他回去再做一个。因为这样的事情，就算告诉家长，家长也不会当回事儿。
这些吃的穿的玩的，想想正是那时候对过年最深刻的印象了。
而现在叨咕这些，是因为忽然想起，为什么小时候那么盼着过年，因为过年确实和平时不一样啊。
现在条件好了，过年也就没有了多少特殊的地方。童年时是盼着上面说的那些吃的穿的玩的，后来再大一些，有了电视机，就成了每年盼着看春晚，看赵本山、宋丹丹，看陈佩斯、朱时茂，看牛群、冯巩，看赵丽蓉、高秀敏……
全家人坐炕上，嗑瓜子，包饺子，看春晚，笑声不断，其乐融融。
现在呢，不但电视节目层出不穷，更是有了无所不有的网络，春晚的吸引力这些年已经是越来越低了。
可能就是因为这样，人们也就对过年没有多少盼头了。
那现在过年还能让人期盼什么呢？可能只能算是春节假期了。
但这个假期满打满算也就7天，如果打算回去看看父母，再看看岳父，就要有差不多一半的时间扔在路上，团聚的时间实在是少得可怜。
以前只要是春节不值班，我们还是尽量赶回去，两边家里都看看，累是很累，但老人高兴，自己也满足。
这两年我和老婆工作都发生了很大改变，时间不像以前那么紧张，但却又遇上了疫情，这两个春节反倒都没能回老家。
虽然也经常通过视频聊聊天，但总觉得不如回到老人身边好好陪陪他们好。
#宁波美食#上了年纪的人都会跟小辈说，你们现在是幸福的，什么都有得吃，他们小时候大部分东西都是凭票供应的，连吃块糖都要等到过年过节。特别是那种用白纸包的，一打开就是黄豆清香和麦芽糖的甜味拌在一起的豆酥糖，咬一口满嘴的黄豆甜味，这股味道是忘不了的。今天小编介绍一下浙江宁波传统小吃“豆酥糖”吧！豆酥糖是记忆里难忘的一抹甜，麦芽糖包裹着豆粉，甜而不腻，让人回味无穷。一小包豆酥糖打开后，糖和粉均匀粘在一起，吃起来又酥又香！
豆酥糖是浙江宁波传统小吃，茶食，创始于清代，是宁波有名的特产。中国人自古以来，对于每种食物的探寻一直没有停过，而传统美食留给人们的味觉和记忆是最难忘的，或许未来这些手艺会渐渐消失，但探寻美味的路一直不会停。宁波豆酥糖永远是一样的口感、一样的包装。永远是记忆里的味道。红字白纸堪堪包裹住四四方方的内容物，这样古拙的外包装诉说着制糖手艺人数十年如一日的坚守。揭开这纸壳要小心翼翼，如果用力过猛而没有防备的话，纸壳里的黄豆粉极有可能兜头往脸上扑来。一手捧着，一手拿起一小块，小心碎屑，慢慢放入口中，绵绵似絮语的黄豆粉顷刻间便轻飘飘地化作一腔浓郁，黄豆被细细研磨出的清香混着淡淡的甜味儿使得口舌生津。黄豆粉融化了，里面的麦芽糖也就裸露了出来，那是更进一层楼的香甜，带着古早的味道。豆酥糖的味道富有层次感，黄豆粉与饴糖的搭配并没有想象中的腻味，一者浓香、一者甜香，层层递进，让人欲罢不能。
虽然看上去豆酥糖的制作工艺相对简单，但其实要达到老一代的味道还是有很高的要求的。豆酥糖的主要配料是以黄豆为主，辅以常青豆、黑芝麻、白糖等。选料第一关：无破豆、无蛀虫、无霉烂，粒粒要完好新鲜，不用陈豆。常青豆虽则为辅料，且也丝毫不得含糊，选用豆大粉浓色纯的为配料，保持色香味的完美。在制作顺序中更是环环不疏忽，配料前必须去掉豆壳，而豆壳一定要在碾粉前去光，待碾粉后再用绢筛打过。做豆酥糖前要保证黄豆粉是温热的，否则麦芽糖就会遇冷结块。其最后的工序就是包装了，有了“内才”，外观很重要，包装也有讲究，豆酥糖要先烘干，再一块块拈起放在正方形、红字白纸的背面，左折右叠，最后以米粉糊粘粘封口就结束了。豆酥糖一层一层做好了以后，吃着不粘牙，拿起来不散开，这豆酥糖的标准就做到了。
不仅做豆酥糖有技巧，吃豆酥糖其实也蛮有讲究。外地朋友如果第一次吃，打开包装后看着小小一方要散不散的豆酥糖，往往不知从而下手。性急的人一口吃半块，便会惹得嘴唇鼻子上都沾满了白色的豆粉，衣服上也洒得一塌糊涂。优雅一点的吃法，应该是先轻轻拿起捻起一小块一小块的糖块，放入嘴中细嚼慢咽，缓缓品味。最后再把剩下的粉末拢到一处，一口气倒下去，才算吃得干干净净，味道也最完整。
在儿时记忆中，正正方方白色的一小包，上面印着豆酥糖的字样。故乡就是一包豆酥糖，细细的，甜甜的，回味无穷，它虽然其貌不扬，但蕴含着几代人的智慧，承载着深刻的几代人的美好记忆。小伙伴们，宁波传统小吃“豆酥糖”，又酥又香，你吃过吗？
【糖尿病100问】59.糖尿病患者吃啥可以缓解低血糖症状？当出现低血糖症状时，什么甜就要吃什么，比如糖块、果汁、蜂蜜、甜点等，因为这些都是单糖，可以很快被人体肠道吸收，所以可以快速缓解低血糖症状。馒头、米饭等淀粉类食物属于多糖，要在体内逐渐分解才能变成单糖，所以缓解低血糖的速度慢。当你低血糖的时候，你常吃哪些东西呢？#血糖##中老年##健康##养生##糖尿病#
这个东西大家都吃过吗？它是不是宁波才有的特色早餐？我在其他地方没见过。
金灿灿的诱人颜色，元宝形的讨彩形状，中间那一块酥黄的糖块，还没吃到就能想象到它的味道，一口咬下去，又酥又甜，带着一粒粒的颗粒感。咬到大身部分，又是外脆里软，颜色也变成略浅的金黄，那也是宁波特有的碱水面食的味道。
这是我小时候买的最多的早点！每当家里没有泡饭的时候，妈妈就让我买糖糕吃。6分钱，半两粮票！比肉包子便宜，肉包子要1毛。馄饨更吃不起，1毛3分，而且一碗还吃不饱。糖糕便宜，量足，每次去买都瞪大眼睛，从箩筐里搜罗出中间带着厚厚糖块的那一个，心满意足地离开。
如今早餐店里糖糕已经不多见，看见也不敢买，高糖高油阻断了大多数人的念想！但我每次看到总会驻足多看几眼，小时候的情怀从不曾淡去。我想大多数人也是差不多的感想吧！#宁波头条# #吃在中国# #宁波美食# #早餐# #我的早餐日记#
这个叫糖糕的早点，终于成了很多宁波人心头的朱砂痣！
二型糖尿病饮食禁忌
得了糖尿病，需要注意的饮食事项非常多，以下四种饮食禁忌大家要注意好了：
1 尽量少吃辛辣、油炸、甜腻食物，这类食物的热量比较高，比如奶油蛋糕、饼干、油炸丸子、糖块、肥肉、浓肉汤、猪头肉等，糖尿病患者要少吃
2 尽量少烟酒、碳酸饮料及咖啡等，减轻肝肾代谢
3 尽量少喝稀饭、肉菜汤等，吃干不吃稀
4 尽量少吃高糖的水果，比如柿子、龙眼等，注意要做好血糖监测。
我上大学的时候才开始时兴吃方便面，那个时候方便面都不带包装，都是散装的，叫北京方便面。我们一买就是一箱子，调料包里面估计就是咸盐味精胡辣粉，有的带点辣椒粉，很简单。我上的是师范大学，吃饭不用花钱，我们就把饭票换成方便面，买点芥疙瘩咸菜，那个时候方便面别提有多好吃了，现在想起来都意犹未尽。
后来方便面有了包装，里面又是调料包，又是酱料包，又是蔬菜包。还说了，那个面饼都是油炸的，我们最初吃的可不是油炸的。有人吃方便面，刚开始闻见可香了，别人吸溜溜吃着，咱这嘴里也是流口水。后来闻见不香了，甚至闻到方便面味儿就有点恶心。
方便面很少吃了，但康师傅老坛酸菜面还真的吃过一次，还特别把酸菜包放进面里。要说好吃不好吃，反正就是闻到一股骚味儿。心里想着，老坛酸菜也太臭了，但没想到是老坑酸菜，就农民那几百年不洗的脚丫子踩出来的。骚味儿也不是脚丫子味儿，肯定是发酵得不好，但现在想一想那个制作过程，实在像吃了蛆一样。
实际上，世界上有许多食物都是人们用脚踩出来的。就我知道的，有些糖块制作过程中就拿脚丫子踩。大坑榨菜，大坑咸菜腌制做法也离不开脚丫子。用脚丫子就用脚丫子，别说是老坛酸菜。你不说老坛酸菜，人们愿意吃就吃不愿意吃就不吃，就是知道了脚丫子酸菜也不会觉得恶心。你说你是老坛酸菜，结果现在曝光了说是脚丫子大坑酸菜，人们不恶心才怪。还有可多特别讲究的人，吃了你的脚丫子大坑酸菜，没病都会吓出病来。我不懂法律，不知道这在法律上算不算欺诈？
我看插旗公司职工还埋怨曝光，说曝光了整个行业损失惨重，怕是要倒闭了。倒闭了是最好的结局，就得让你倒闭，省得再继续害人。这还是轻的，要我说，关进去几个人才解气呢！
容易发胖的6个习惯，你占几个？
1、喜欢吃肥肉
2、喜欢吃很油腻的食物
3、喜欢吃油炸食品
4、喜欢喝汤
5、喜欢喝粥
6、喜欢吃坚果
想要保持体重，以上6个习惯要避免，除了平时吃清淡，少油的食物，也要多喝水，提高新陈代谢。
即使在夏天，也要喝温水，不要喝冰水，建议每天喝1500毫升水，喝水的时候，放上几片柠檬干，或是百香果干，比喝白开水有味道，很多人都喜欢喝。
推荐一款好喝的金桔百香果柠檬茶，配料表中只有金桔干、百香果干、柠檬干、单晶冰糖，不添加任何其他的东西，每一袋都是独立小包装。
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如果战争爆发，老百姓第一时间需要准备什么？有四样东西必不可少。
一旦爆发战争，可能还有人会想着，要怎么保护自己的财产，辛苦一辈子得来的财富可不想丢。
可事实上，战争中，黄金，金钱，房产都会变得一文不值，因为炮火和子弹并不长眼，也许一颗炮弹，就把你的豪华别墅化为一片废墟，所以这个时候最重要的，只有我们的生命。
一个曾经参加对越自卫反击战的老兵说。如果真有战争爆发，这四样东西一定备好，是保命的根本。感兴趣的朋友，可以提前收藏一下，紧急时总能派上用场。
第一就是，最受影响的就是粮食，粮食稀缺是多少钱都买不来的，有吃的傍身，好在不会饿死。
所以对于普通人来说，尽可能选择保质期长，又有饱腹感的食物，就比如最方便的压缩饼干。进入非常时期以后，压缩食品就是救命的刚需，它的营养价值虽然不高，但好在保存的时间相当长，吃一块压和饼干能顶大半天。
最重要的是，相对于其他米面来说，重量更轻，更容易携带。除此之外，老一代人常说的大豆也行，想要味道更好，就买多点罐头常备在家里，必要时刻装着就跑，这样一来，手中有粮，心里不慌，多少还是能让人有安全感的，更不用在慌忙躲避的时候饿着肚子。
第二就是，医药箱。医药箱内一般都有，简单的消毒包扎工具，常用的消炎药，感冒药，碘伏，酒精，棉签，纱布，创口贴，速效救心丸等等，带上急医药箱，万一有外伤的时候，就可以及时得到救助，以免因为一时找不到，救治的地方而耽误了治疗。
第三就是，火源和水源，这两种说什么都要有，首先火源在户外能派上，很大用处，因为有些地方会大面积停电，在进入地下或者暗道躲避的时候，能发挥着重要的作用，虽然说可以携带上手电筒，但它的使用范围仅限于照明，所以此时有几个打火机再好不过了。
两者相比下，打火机虽小，作用更多，在郊外山上的时候能用来烧水，做饭，甚至清理伤口等等，总不能紧急时刻还要钻木取火吧。
水源的话，就更不用说了，作为人体的必需品，就算不带食物都不能不带水源的，逃难时期，拥有一瓶干净的矿泉水比黄金还贵，有条件的话顺便弄点盐，对于消毒和补充身体免疫力都有用。
第四就是，棒棒糖和糖块，我们身体除了盐分以外，我们也需要一定的糖分。
白糖具有，很多人体需要的养分和热量，人体每天从食物中，摄取的这些营养里面，他也有很多的糖分，万一说人呢，很长时间不吃饭啦，你让他含一块水果糖，或者喝一点糖水，是可以让他舒服很多的，这个呢，也可以帮助人体补充糖分和热量。
如果没有喝热水的条件，就拿糖块含在嘴里，也能够起到非常好的效果，预防因体力不支，或者饥饿过度导致低血糖。
还有就是，多功能小刀，体积小，携带方便，可以用来敲碎玻璃，消木材，自制救援工具。
虽然谁都不喜欢战争，但是真到这种时刻，该必备的东西，还是要准备的。以备不时之需。感兴趣的朋友呢，可以收藏一下，紧急时呢，总能派上用场。
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