健康资讯 @小慧今天说美食
小慧今天说美食成功减肥的的六大忠告 建议收藏 管不住嘴肯定瘦不下来 减肥要多喝温热水 减肥不能追求快 拉肚子是不会减肥的 出汗不代表减肥 减肥终点是瘦下来不反弹 ⚠️轻断食食谱三天瘦六斤： 早餐：黑玉米➕鸡蛋➕豆浆➕圣女果 午餐：黑米饭➕番茄炒蛋➕鸡腿；8分饱 晚餐：黑玉米➕菠菜鸡蛋汤；7分饱 ⚠️轻断食食谱二： 早餐：黑玉米➕煎蛋➕牛油果➕牛奶 午餐：藜麦饭➕黄瓜炒蛋➕卤牛肉；8分饱 晚餐：黑玉米➕番茄菌菇汤 ⚠️给减肥人士推荐一款【东北黑玉米】软糯微甜，颗粒饱满，口感有嚼劲，GI值低，膳食纤维丰富，富含丰富的花青素，可以很好的代替馒头和米饭，既补充了碳水，又不担心长胖。 今天下单
